Après quarante ans, il faut se prémunir contre trois maladies, comme une flèche sur un fil

Comme le dit le proverbe : « Avant quarante ans, on cherche la maladie ; après quarante ans, on cherche la maladie ». C’est le reflet de la santé des personnes d’âge moyen. Parce que l’âge mûr est l’étape où l’on subit le plus de pression professionnelle, familiale et professionnelle.

Bienfaits de la cistanche tubulosa-Traitement de la maladie de Parkinson

Après 40 ans, je pense que vous avez commencé à réaliser certains changements en vous-même, peut-être que ces changements sont relativement mineurs : vous avez joué à un match le week-end, mais mardi, vous ressentiez toujours des douleurs musculaires. Ces changements sont peut-être plus évidents : les dents deviennent plus fines, l'estomac devient plus gros, les yeux plissent plus petits et je n'entends plus clairement. Après avoir fait de l'exercice pendant un moment, je me sens haletant et un peu dépassé par la vie.

Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que vous vieillirez. La clé dépend de la façon dont vous traitez votre corps, armez vos os, cultivez votre humeur et vérifiez votre système cardiovasculaire... Vous constaterez qu'après quarante ans, vous pouvez être plus jeune.

Avantages de la cistanche tubulosa-renforcer le système immunitaire

apoplexie

L'accident vasculaire cérébral est un terme courant qui fait référence à un type de maladie cérébrovasculaire aiguë qui provoque finalement des lésions cérébrales, entraînant une paralysie, un coma, une incapacité de parler, etc.

L'accident vasculaire cérébral est souvent considéré comme une maladie dont seules les personnes âgées peuvent souffrir, mais des enquêtes ont révélé que de plus en plus de personnes d'âge moyen et de jeunes sont victimes d'un accident vasculaire cérébral. L'infarctus du myocarde et l'accident vasculaire cérébral sont des maladies vasculaires, il existe donc des similitudes dans les mesures préventives :

arrêter de fumer

Le tabagisme peut endommager les vaisseaux sanguins et augmenter le risque d'infarctus du myocarde et d'accident vasculaire cérébral.

Restriction d'alcool

Essayez de ne pas boire d'alcool autant que possible. Si vous devez boire, veillez à contrôler la quantité.

Extrait de Cistanche tubuleuse-Anti maladie de Parkinson

mouvement

Environ 40 minutes par jour, 4 fois par semaine ; Recommandez des exercices d'intensité faible à moyenne tels que le jogging, le Tai Chi et la danse carrée.

régime

Faites attention à manger moins de sel (moins de 6 g par jour), moins d’huile et plus de légumes et de fruits.

Perte de poids

L'obésité augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et d'infarctus du myocarde, et les amis obèses devraient faire attention à la perte de poids.

Toniques diététiques de médecine traditionnelle chinoise

Les principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont l'hyperlipidémie, l'hypertension, l'hyperglycémie, l'obésité, le tabagisme, etc. L'hyperlipidémie bloque les vaisseaux sanguins, l'hypertension et l'hyperglycémie endommagent l'endothélium vasculaire, les lipides sanguins élevés, les dommages à l'endothélium vasculaire sont faciles à former une plaque d'athérosclérose dans le vaisseaux sanguins, la plaque grossit progressivement peut rétrécir la lumière vasculaire et la thrombose après rupture peut bloquer la lumière, ce qui réduira le blocage de l'apport sanguin au cœur et au cerveau, conduisant à une maladie coronarienne, un infarctus cérébral et d'autres maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. maladies.

Il y a un enregistrement dans le « Traité sur les propriétés médicinales » sur la plante nourrissante de la médecine traditionnelle chinoise, Cistanche deserticola, qui améliore l'essence et la couleur et prolonge la vie. La recherche pharmacologique moderne a confirmé que Cistanche deserticola a également des effets tels que la vasodilatation, l'abaissement de la tension artérielle, l'hypolipidémie et l'amélioration de la microcirculation. C'est un bon tonique pour les groupes à haut risque de maladies cardiovasculaires et les patients victimes d'accidents vasculaires cérébraux.

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Ostéoporose

La perte osseuse commence vers l’âge de 35 ans, ce qui la rend sujette à l’ostéoporose, entraînant des douleurs, des bosses, une diminution de la taille et des fractures.

L’ostéoporose peut également être prévenue :

Régime équilibré

L'augmentation de l'apport en calcium et en protéines dans l'alimentation peut également être obtenue grâce à des suppléments de médecine traditionnelle chinoise, tels que les suppléments couramment mentionnés dans les prescriptions médicales anciennes et modernes : Cistanche deserticola, produits à base de soja et légumes frais. Buvez moins de boissons gazeuses comme le café et le cola pour éviter la perte osseuse.

L'édition du Quotidien du Peuple à l'étranger a rapporté que les personnes âgées qui manquent de calcium doivent non seulement prendre un supplément de calcium, mais également compléter les reins pour atteindre l'objectif de renforcer les os. Cela est dû à la relation étroite entre le rein et le système squelettique. La médecine traditionnelle chinoise souligne que le rein gouverne les os. Si le rein est fort, les os le seront aussi. Si le rein est faible, les os se dégraderont. La manifestation pathologique du déclin osseux est l’ostéoporose provoquée par une carence en calcium.

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Le composant efficace de l'échinacétine contenu dans Cistanche deserticola peut améliorer divers indicateurs du tissu osseux, augmenter la proportion d'ostéoprotégérine (OPC) et du facteur de différenciation des ostéoclastes-kB et favoriser efficacement la régénération osseuse.

Chaque matin et soir, deux produits à base d'extrait de fleur de Cistanche deserticola en tube - comprimés Kangka de marque Dichen - peuvent réchauffer le yang et tonifier les reins, favoriser l'absorption du calcium dans l'organisme, améliorer l'activité des ostéoblastes, renforcer le dépôt osseux et prévenir l'apparition de le « désossage » du calcium et la « migration du calcium ».

Exercice modéré

Pendant l’exercice, l’activité musculaire stimule constamment le métabolisme du tissu osseux, renforçant ainsi les os.

Exposition modérée au soleil

Une exposition modérée au soleil peut favoriser la production de vitamine D, favoriser l’absorption du calcium et jouer un rôle crucial dans la prévention de l’ostéoporose. Il est recommandé aux personnes normales d'avoir au moins 20 minutes de soleil par jour en moyenne, et d'éviter la période de 10h à 14h en été.

De plus, les premiers symptômes de l’ostéoporose ne sont pas évidents. Il est recommandé aux amis de plus de 40 ans qui ressentent des douleurs persistantes à la taille, au dos, etc. de faire vérifier leur densité osseuse afin de déterminer s'il s'agit d'ostéoporose et de recevoir un traitement correspondant.

Arthrose

De nombreux amis sont sujets à des douleurs au genou à mesure qu’ils vieillissent, mais en fait, dans la plupart des cas, il s’agit d’arthrose. Selon les statistiques, 60 à 70 % des hommes de plus de 60 ans souffrent d'arthrose, et davantage de femmes.

La prévention de l’arthrose peut commencer par les deux points suivants :

Une bonne habitude de protection des genoux

Évitez de marcher trop d'escaliers et de longues distances, ne laissez pas vos genoux supporter trop de poids et les amis trop gros devraient faire attention à la perte de poids.

Améliorer la force musculaire des jambes

Par exemple, s'allonger à plat sur le lit et s'entraîner à lever les jambes : redressez la jambe, accrochez le pied et soulevez une jambe à environ 45 degrés -60 degrés (le pied est à environ 40-50 centimètres de la surface du lit). ; Persistez pendant 10-15 secondes avant de le poser ; Alternez entre les jambes, en faisant 3-4 fois à chaque fois ; Faites-le plusieurs fois par jour, matin et soir, pour renforcer la force musculaire des quadriceps.