Les aliments anti-inflammatoires vous offrent de meilleurs soins

Quand je suis fatigué du shopping, pourquoi ne pas prendre une grande glace ou une canette de bière fraîche tout en regardant un match ? En été, de nombreuses personnes mangent beaucoup d’aliments délicieux pour éviter la chaleur, qui peut facilement accumuler beaucoup d’humidité dans leur corps. Si vous vous sentez constamment étourdi, si vous ne dormez pas suffisamment, si vous avez du mal à perdre du poids, si vous perdez l'appétit et si vous avez même des selles sales, il est temps de vous préparer à dissiper l'humidité. Le « mal humide » peut également rendre votre teint jaunissant et votre visage hagard.

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L'humidité pénètre partout

La chaleur est la principale énergie de l’été et le soleil brûlant brûle comme un feu. Boire et se rafraîchir est devenu un moyen essentiel pour chacun de se rafraîchir. Ils ne savaient pas que c’était le moyen le plus simple pour que l’humidité envahisse. En raison de l'air chaud qui oblige les gens à transpirer, les gens préfèrent naturellement se rendre dans des endroits frais et des pièces climatisées pour se rafraîchir. Si la transpiration s'arrête soudainement et s'ils transpirent hors de leurs vêtements, l'humidité s'arrêtera dans les méridiens, les muscles et d'autres zones du corps, ce qui rendra les gens fatigués et fatigués sur tout le corps. Certains peuvent également ressentir une gêne telle qu’une oppression thoracique et des étourdissements. De plus, la gourmandise des aliments crus et froids affecte la fonction de circulation de la rate et de l'estomac et la régulation du qi. L'humidité de l'eau s'arrêtera dans le tractus gastro-intestinal, provoquant des symptômes tels qu'une perte d'appétit, des vomissements, de la diarrhée et des douleurs abdominales.

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La saison estivale a non seulement un climat chaud mais aussi des pluies fréquentes. La chaleur et l’humidité se déplacent et l’humidité imprègne l’espace. À l’heure actuelle, le corps humain est le plus sensible aux « maladies liées à la chaleur et à l’humidité ». La maladie de la chaleur et de l'humidité est une maladie externe courante en été, caractérisée par de la fièvre, des frissons, des sueurs, des étourdissements, des maux de tête, des vomissements, de la diarrhée, une langue blanche et grasse et une congestion fréquente du pouls.Grande diffusion de conseils hydratants

1. Sécheresse intérieure et résistance à l’humidité ; Régulation alimentaire, évacuant l'humidité interne

Même si l’été est chaud, il est également important de faire attention à l’humidité extérieure et d’éviter de porter des vêtements qui ne sont pas complètement secs. Après avoir pris une douche, il est important de bien sécher votre corps et de sécher vos cheveux. Évitez également de vous mouiller sous la pluie et évitez de laisser l’humidité envelopper votre corps.

L'insuffisance de la rate et l'humidité sont les raisons pour lesquelles nous nous sentons somnolents, et nous devrions renforcer la rate pour éliminer l'humidité. Pour les personnes souffrant d'une légère humidité interne, en termes d'alimentation, renforcer la rate et dissiper l'humidité, manger plus de carassins, de carottes, de pommes, de Huaishan, etc. peut progressivement l'atténuer.

Carence en rate : de la viande maigre et des os de porc peuvent être utilisés, et des herbes médicinales telles que le Beiqi, le Codonopsis pilosula, la pivoine blanche et le Poria cocos peuvent être bouillies ensemble pour être bues.

Déshumidification : En cas de somnolence et de corps lourd, il peut être consommé en faisant bouillir de la soupe avec du Huo Xiang, de la cardamome, des larmes de Job, des graines de fourré, des lentilles, des haricots rouges et d'autres ingrédients.

Matières médicinales chinoises telles que la cistanche

2. Une alimentation légère et modérée

Le système gastro-intestinal est lié à la nutrition et au métabolisme de l’eau, et le meilleur moyen est d’avoir une alimentation modérée et équilibrée. Les aliments gras et gras tels que l'alcool, le lait et les arômes gras sont difficiles à digérer et peuvent facilement provoquer une distension et une inflammation gastro-intestinales. Les aliments sucrés et frits peuvent amener le corps à produire des peroxydes, exacerbant ainsi l’inflammation.

Les aliments crus et froids, les aliments surgelés ou les fruits et légumes froids peuvent entraver les fonctions digestives et d'absorption du système digestif. Ils ne doivent pas être consommés fréquemment, comme la laitue, la salade, la pastèque, le chou chinois, la courge amère, etc. Il est préférable d'ajouter des oignons verts et du gingembre pendant la cuisson pour réduire le caractère froid des légumes.

3. Exercice modéré

La transpiration pendant l'exercice est un excellent moyen d'éliminer l'humidité, en particulier pour les cols blancs qui restent longtemps dans des pièces climatisées. La transpiration pendant l’exercice peut aider à éliminer l’excès d’humidité du corps, ce qui est très bénéfique pour la santé.

4. Cistanche deserticola vous aide à renforcer la rate et à dissiper l'humidité

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La cistanche deserticola est une herbe largement utilisée en médecine traditionnelle chinoise, connue pour ses effets nourrissants. Dans la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, la Cistanche deserticola est considérée comme ayant pour effet de réchauffer et de tonifier le yang des reins, de nourrir l'essence et le sang, d'humidifier les intestins et de favoriser les selles. Il convient au traitement des symptômes tels que l'insuffisance du yang des reins, le manque d'essence et de sang, l'impuissance et l'infertilité, les douleurs et la faiblesse de la taille et des genoux, la faiblesse des muscles et des os, ainsi que la sécheresse et la constipation des intestins.

En termes de tonification du foie et des reins, la Cistanche deserticola a un goût chaud et sucré, qui appartient aux méridiens des reins et du gros intestin. Il peut réchauffer et tonifier le yang des reins, améliorer la fonction rénale et avoir un bon effet d'amélioration sur les symptômes tels que les douleurs au bas du dos et aux genoux, la peur du froid et la froideur causée par un yang des reins insuffisant. En même temps, il peut également nourrir le sang du foie et aider à résoudre des problèmes tels que les étourdissements et la vision floue causés par une insuffisance de sang dans le foie.

En termes de nutrition de la rate et de l'estomac, les effets hydratants et déféquants de Cistanche deserticola peuvent aider à améliorer le fonctionnement du système digestif et peuvent jouer un rôle régulateur dans les problèmes digestifs tels que l'indigestion et la perte d'appétit causées par une faiblesse de la rate et de l'estomac. De plus, sa nature douce aide également à soulager les maux d'estomac, particulièrement adapté aux personnes souffrant d'insuffisance de rate et d'estomac et de rhume.

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En termes d'élimination de l'humidité, bien que la Cistanche deserticola elle-même ne soit pas une herbe directe pour éliminer l'humidité, son effet yang chaud peut aider le corps à dissiper le froid et l'humidité, à améliorer les douleurs articulaires, la lourdeur corporelle et d'autres symptômes causés par la résistance interne au froid et à l'humidité. . Parallèlement, l'effet hydratant de la Cistanche deserticola contribue également à réguler le milieu intestinal et à favoriser l'élimination de l'humidité de l'organisme.

Dans l'ensemble, la Cistanche deserticola est une plante aux multiples effets nourrissants, adaptée aux personnes souffrant d'insuffisance hépatique et rénale, de faiblesse de la rate et de l'estomac, ainsi que de froid et d'humidité dans le corps. Cependant, il convient de noter que l’utilisation de tout médicament à base de plantes doit être guidée par un médecin professionnel afin de garantir sa sécurité et son efficacité.

L'été est chaud et humide, il est donc important de boire plus de tisanes, de faire attention à la ventilation intérieure, de manger léger et d'éviter les aliments gras, et de faire davantage d'exercice.