La constipation à long terme peut-elle affecter la fonction cognitive ?

La constipation, une douleur indescriptible, trouble de nombreux amis. Même si les peines et les joies des êtres humains ne sont pas les mêmes, en matière de constipation, elles sont probablement les mêmes. Ils ont fait de leur mieux, mais n’ont toujours « aucune récolte ». La sensation d’être aux toilettes pour l’éternité n’est pas la même. Se sentir bien.

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Struggling to have a bowel movement once in a while is not considered constipation. Constipation refers to having less than three bowel movements per week, dry and hard stools, and difficulty in defecation. Occasional constipation is common, but when constipation lasts for >12 semaines, on parle de constipation chronique.

Comme nous le savons tous, la constipation à long terme est très nocive pour l’organisme. Par exemple, les douleurs abdominales et les ballonnements affectent la qualité de vie et peuvent provoquer des hémorroïdes mixtes, des fissures anales et un prolapsus rectal. La question est donc : saviez-vous que la fréquence des selles peut également affecter la fonction cognitive ?

Récemment, l'Université du Massachusetts, l'Université Harvard et d'autres institutions ont publié conjointement un article de recherche dans la célèbre revue Neurology, intitulé « Association Between Bowel-Movement Pattern and Cognitive Function: Prospective Cohort Study and a Metagenomic Analysis of the Gut Microbiome ». . Les résultats ont révélé que, comparés à ceux qui allaient à la selle une fois par jour, les sujets qui allaient à la selle tous les 3 jours ou plus avaient une fonction cognitive significativement moins bonne, ce qui équivaut à trois ans de déclin cognitif. Cela peut être lié au microbiote intestinal et à des micro-organismes spécifiques. Les types sont significativement liés.

Dans cette étude prospective, les chercheurs ont examiné la relation entre la fréquence des selles et les mesures objectives de la fonction cognitive chez 12 696 sujets féminins de la Nurses' Health Study II (NHHSII) ; La relation entre la fréquence des selles et la fonction cognitive subjective chez 113 145 sujets féminins et masculins dans trois cohortes de l'étude de suivi du personnel (HPFS). Dans une analyse exploratoire, nous avons examiné les relations entre la fréquence des selles, le microbiote intestinal et la fonction cognitive subjective chez 515 sujets du NHSII et du HPFS.

Les chercheurs ont divisé la population étudiée en quatre catégories en fonction de la fréquence des selles : tous les trois jours ou plus, tous les deux jours, tous les jours et deux fois ou plus par jour. Au moment de l’évaluation de la fréquence des selles, l’âge moyen de la population étudiée était de 75,7 ans dans le NHS, de 58,6 ans dans le NHS II et de 74,5 ans dans le HPFS.

Les participants ayant des selles plus fréquentes ont signalé un apport plus élevé en fibres alimentaires et une utilisation moins fréquente de laxatifs. Les participants qui allaient à la selle plus ou moins fréquemment étaient moins actifs physiquement et plus susceptibles de ressentir des symptômes dépressifs et d'utiliser des antidépresseurs que ceux qui allaient à la selle une fois par jour.

Les chercheurs ont utilisé le logiciel d’évaluation neuropsychologique informatique CogState pour évaluer la fonction cognitive objective. L'étude a montré qu'après ajustement pour tenir compte des facteurs de confusion potentiels, la fréquence des selles était liée à la fonction cognitive objective d'une manière dose-réponse en forme de J inverse. Des associations dose-réponse similaires ont été trouvées pour l’apprentissage et la mémoire de travail, ainsi que pour la vitesse psychomotrice et l’attention.

En termes de fonction cognitive objective, par rapport aux sujets qui allaient à la selle quotidiennement, ceux qui allaient à la selle tous les 3 jours ou plus présentaient un degré de détérioration cognitive équivalent à un vieillissement de 3,0 ans. Notamment en termes d’apprentissage et de mémoire de travail, les sujets qui allaient à la selle tous les 3 jours ou plus ont connu une détérioration cognitive équivalente à un vieillissement de 7,1 ans.

Le déclin cognitif subjectif a été évalué à l'aide d'un ensemble de questions oui/non, dont 7 questions du NHSII et du NHS et 6 questions du HPFS, concernant la mémoire récente auto-perçue et les changements cognitifs. Les résultats ont montré une relation dose-réponse en forme de J inverse entre la fréquence des selles et le déclin cognitif subjectif dans trois cohortes indépendantes.

En termes de fonction cognitive subjective, par rapport à ceux qui allaient à la selle quotidiennement, les sujets ayant les selles les moins fréquentes (une fois tous les 3 jours ou plus) et ceux ayant le plus de selles (deux fois ou plus par jour) avaient plus de chances du déclin des capacités cognitives subjectives. étaient 73 % et 37 % plus élevés, respectivement, et 19 % et 10 % plus susceptibles de se plaindre d'un déclin cognitif subjectif au fil du temps. Dans le même temps, il existe également une relation dose-réponse non linéaire entre la fréquence des selles et la probabilité d'une détérioration à long terme de la mémoire générale, de la fonction exécutive, de l'attention et des compétences visuospatiales.

Ensuite, les chercheurs ont également exploré le rôle des microbes intestinaux dans la relation entre la fréquence des selles et la fonction cognitive chez 515 sujets. Les chercheurs ont souligné que bien que la fréquence de défécation ne soit pas le principal facteur de la composition microbienne intestinale, PERMANOVA a montré qu'il existait une association significative entre la fréquence de défécation et les changements globaux dans le microbiome intestinal, et qu'il existait une corrélation non linéaire significative entre la fréquence de défécation et PCo1. De plus, le déclin cognitif subjectif était associé de manière significative à la variation globale du microbiome intestinal et était positivement associé à la PCo1.

En fin de compte, les chercheurs ont identifié 19 micro-organismes significativement liés à la fréquence de défécation et 15 micro-organismes significativement liés à la fonction cognitive ; 3 micro-organismes étaient significativement liés à la fois à la fréquence de défécation et à la fonction cognitive, notamment Tumorococcus tumefaciens et le citrate de Clostridium. et anaérobies (An250). Les genres de lépidobactéries liés à la dysbiose, tels que Vibrio parvum, Vibrio allostasis et Vibrio atypique, sont des bactéries à Gram négatif et strictement anaérobies que l'on trouve couramment dans la cavité buccale, le tractus intestinal et le système génito-urinaire, et sont plus fréquemment associées à la défécation.

Chez les sujets ayant des selles moins fréquentes, une abondance réduite de Roseburia spp., y compris les principales espèces bactériennes productrices de butyrate, R. inulinivorans et R. faecis, a été observée. En termes de fonction cognitive, l'enrichissement du pathogène opportuniste Erysipelatoclostridium ramosum et de la bactérie anaérobie Blautia sp. CAG 257 était associé à une détérioration de la fonction cognitive. Le transformateur de fibres alimentaires et producteur de butyrate, Eubacterium elligens, était plus abondant chez les sujets ayant une meilleure fonction cognitive.

En général, les personnes souffrant de constipation devraient y prêter davantage attention. Plus la fréquence de défécation est faible, plus la fonction cognitive mesurée objectivement est mauvaise et plus le risque de déclin cognitif subjectif est élevé. L'enrichissement en espèces microbiennes pro-inflammatoires et l'épuisement des micro-organismes producteurs de butyrate associés à la dysbiose microbienne intestinale peuvent expliquer en partie le lien mécanistique entre les selles anormales et la fonction cognitive.

Par coïncidence, une étude transversale menée dans mon pays [2] a révélé que la prévalence de la constipation est plus élevée chez les personnes âgées en Chine, et que la prévalence de la constipation chez les patients atteints de démence et de na-MCI (na-MCI) est plus élevée que sur le plan cognitif. individus en bonne santé. plus haut. L'École de médecine de l'Université chinoise de Hong Kong a également publié un article [3] qui estime que l'axe microbiote-intestin-cerveau est considéré comme jouant un rôle important dans la maladie de Parkinson (MP) et la dysbiose intestinale de type PD. se produit au stade prodromique de la MP. , ce qui a la même signification que cette étude.

De ce qui précède, nous savons que la constipation à long terme n’est pas une mince affaire et qu’elle est inextricablement liée à la santé physique. Pour attirer suffisamment l’attention, nous devons améliorer notre mode de vie et le traiter activement. Les auteurs ont souligné que cette étude présente encore certaines limites et que des études prospectives supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l’association entre la fréquence des selles et la fonction cognitive et pour élucider davantage le rôle mécaniste du microbiote intestinal dans les troubles cognitifs et la démence.

Phytothérapie naturelle pour soulager la constipation-cistanche

Cistanche est un genre de plantes parasites appartenant à la famille des Orobanchaceae. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés médicinales et sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des siècles. Les espèces de Cistanche se trouvent principalement dans les régions arides et désertiques de Chine, de Mongolie et d'autres régions d'Asie centrale. Les plantes Cistanche se caractérisent par leurs tiges charnues et jaunâtres et sont très appréciées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé. En MTC, on pense que le Cistanche a des propriétés toniques et est couramment utilisé pour nourrir les reins, améliorer la vitalité et soutenir la fonction sexuelle. Il est également utilisé pour résoudre les problèmes liés au vieillissement, à la fatigue et au bien-être général. Bien que le Cistanche soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, les recherches scientifiques sur son efficacité et sa sécurité sont en cours et limitées. Cependant, il est connu pour contenir divers composés bioactifs tels que des glycosides phényléthanoïdes, des iridoïdes, des lignanes et des polysaccharides, qui peuvent contribuer à ses effets médicinaux.

Chez Wecistanchepoudre de cistanche, comprimés de cistanche, capsules de cistanche, et d'autres produits sont développés en utilisantdésertcistecomme matières premières, qui ont tous un bon effet sur le soulagement de la constipation. Le mécanisme spécifique est le suivant : On pense que le cistanche présente des avantages potentiels pour soulager la constipation en raison de son utilisation traditionnelle et de certains composés qu'il contient. Bien que les recherches scientifiques portant spécifiquement sur l'effet du Cistanche sur la constipation soient limitées, on pense que de multiples mécanismes pourraient contribuer à son potentiel à soulager la constipation. Effet laxatif :Cistancheest utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la constipation. On pense qu’il a un léger effet laxatif, qui peut aider à favoriser les selles et provoquer la constipation. Cet effet peut être attribué à divers composés présents dans le Cistanche, tels que les glycosides phényléthanoïdes et les polysaccharides. Humidification des intestins : Basé sur une utilisation traditionnelle, le Cistanche est considéré comme ayant des propriétés hydratantes, ciblant spécifiquement les intestins. Favoriser l'hydratation et la lubrification des intestins peut aider à adoucir les outils et à faciliter leur passage, soulageant ainsi la constipation. Effet anti-inflammatoire : La constipation peut parfois être associée à une inflammation du tube digestif. Cistanche contient certains composés, notamment des glycosides phényléthanoïdes et des lignanes, qui auraient des propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation des intestins, cela peut aider à améliorer la régularité des selles et à soulager la constipation.