La constipation chronique peut être le signe d'une détérioration de la santé

La constipation chronique pourrait être liée au déclin cognitif, selon une étude présentée le 19 juillet lors de la conférence internationale de l'Association Alzheimer aux Pays-Bas. 16 % de la population mondiale souffre de constipation, et les personnes âgées sont particulièrement sujettes à des selles irrégulières. Dans cette étude en cours, la constipation chronique était définie comme le fait d'aller à la selle tous les trois jours ou plus. La constipation chronique était associée à un risque 73 % plus élevé de déclin cognitif subjectif et entraînait des modifications du microbiote intestinal. La fonction cognitive est un terme générique désignant les capacités mentales d'une personne telles que la réflexion, le raisonnement, l'apprentissage, la prise de décision, la résolution de problèmes, l'attention et la mémoire.

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Bien que la constipation chronique ait été associée à l'anxiété, à la dépression et à l'inflammation, l'Association Alzheimer affirme qu'il existe plusieurs questions sans réponse sur le lien entre la santé digestive et la fonction cognitive.

L'équipe de la nouvelle étude a examiné 112 000 adultes ayant participé à l'étude sur la santé des infirmières, à l'étude sur la santé des infirmières II et à l'étude de suivi des professionnels de la santé. Les deux premières études d'infirmières sont terminées. L'étude examine les facteurs de risque de maladies chroniques majeures chez les femmes nord-américaines. Une troisième étude est toujours en cours. Il étudie les mêmes facteurs de risque chez les hommes.

Cette dernière étude sur la constipation a utilisé des données sur la fréquence des selles des participants de 2012 à 2013, leurs auto-évaluations de leur fonction cognitive de 2014 à 2017 et la connaissance de certains participants de leur fonction cognitive de 2014 à 2018. Mesure objective de la fonction.

Les chercheurs ont découvert que les participants souffrant de constipation avaient une cognition nettement moins bonne que ceux qui allaient à la selle une fois par jour. Les dommages causés par la constipation équivaut à trois années ou plus de vieillissement cognitif chronique. Ils ont également constaté que les personnes qui allaient à la selle deux fois par jour présentaient également un risque cognitif accru, mais cela était moins probable.

Dong Wang, chercheur principal à la Harvard Medical School, au Brigham and Women's Hospital et à la Harvard School of Public Health, a déclaré : « Ces résultats soulignent l'importance pour les cliniciens de discuter de la santé intestinale, en particulier de la constipation, avec leurs patients âgés. Pour améliorer la santé intestinale, il faut adopter une alimentation saine, riche en aliments riches en fibres et en polyphénols, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers ; prendre des suppléments de fibres ; boire suffisamment d'eau chaque jour ; et pratiquer une activité physique régulière. »

Une étude distincte publiée dans la revue Neurology en février a révélé que les personnes qui prenaient régulièrement des laxatifs présentaient un risque accru de démence par rapport à celles qui n'en prenaient pas. Sha Feng, co-auteur de l'étude, de l'Institut de technologie avancée de Shenzhen, Académie chinoise des sciences, a déclaré : « Il est crucial de trouver des moyens de réduire le risque de démence en identifiant les facteurs de risque qui peuvent être modifiés. Nous devons faire davantage de recherches. pour étudier plus en détail le lien entre les médicaments laxatifs et la démence trouvé dans notre étude. Si nos résultats sont confirmés, les professionnels de la santé peuvent encourager les gens à adopter des changements de mode de vie tels que boire plus d'eau, augmenter les fibres dans l'alimentation et ajouter plus d'activité à leur routine quotidienne. pour traiter la constipation.

Consommer suffisamment de fibres provenant des légumes, des fruits, des grains entiers et des noix peut prévenir la constipation. La Food and Drug Administration recommande que votre apport quotidien total en fibres soit d'au moins 25 grammes. Boire suffisamment d’eau peut également ramollir les selles, et faire de l’exercice quelques fois par semaine peut également aider à prévenir la constipation.

Il est également important de comprendre la nature du défi et l’individualité des bactéries et du microbiote intestinaux.

"Le microbiome intestinal de chaque personne semble être unique, presque comme une empreinte digitale", explique la gastro-entérologue Monia Wolang de la faculté de médecine de Greenville de l'Université de Caroline du Sud. Les scientifiques apprennent encore à manipuler l’intestin. microbiote pour promouvoir la santé et améliorer les maladies. Cibler le microbiome est prometteur, mais il y a encore beaucoup de choses que nous ne savons pas, surtout si l’on considère comment il diffère d’une personne à l’autre. »

Phytothérapie naturelle pour soulager la constipation-cistanche

Cistanche est un genre de plantes parasites appartenant à la famille des Orobanchaceae. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés médicinales et sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des siècles. Les espèces de Cistanche se trouvent principalement dans les régions arides et désertiques de Chine, de Mongolie et d'autres régions d'Asie centrale. Les plantes Cistanche se caractérisent par leurs tiges charnues et jaunâtres et sont très appréciées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé. En MTC, on pense que le Cistanche a des propriétés toniques et est couramment utilisé pour nourrir les reins, améliorer la vitalité et soutenir la fonction sexuelle. Il est également utilisé pour résoudre les problèmes liés au vieillissement, à la fatigue et au bien-être général. Bien que le Cistanche soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, les recherches scientifiques sur son efficacité et sa sécurité sont en cours et limitées. Cependant, il est connu pour contenir divers composés bioactifs tels que des glycosides phényléthanoïdes, des iridoïdes, des lignanes et des polysaccharides, qui peuvent contribuer à ses effets médicinaux.

Chez Wecistanchepoudre de cistanche, comprimés de cistanche, capsules de cistanche, et d'autres produits sont développés en utilisantdésertcistecomme matières premières, qui ont tous un bon effet sur le soulagement de la constipation. Le mécanisme spécifique est le suivant : On pense que le cistanche présente des avantages potentiels pour soulager la constipation, en raison de son utilisation traditionnelle et de certains composés qu'il contient. Bien que les recherches scientifiques portant spécifiquement sur l'effet du Cistanche sur la constipation soient limitées, on pense que de multiples mécanismes pourraient contribuer à son potentiel à soulager la constipation. Effet laxatif :Cistancheest utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la constipation. On pense qu’il a un léger effet laxatif, qui peut aider à favoriser les selles et provoquer la constipation. Cet effet peut être attribué à divers composés présents dans le Cistanche, tels que les glycosides phényléthanoïdes et les polysaccharides. Humidification des intestins : Basé sur une utilisation traditionnelle, le Cistanche est considéré comme ayant des propriétés hydratantes, ciblant spécifiquement les intestins. Favoriser l'hydratation et la lubrification des intestins peut aider à adoucir les outils et à faciliter leur passage, soulageant ainsi la constipation. Effet anti-inflammatoire : La constipation peut parfois être associée à une inflammation du tube digestif. Cistanche contient certains composés, notamment des glycosides phényléthanoïdes et des lignanes, qui auraient des propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation des intestins, cela peut aider à améliorer la régularité des selles et à soulager la constipation.