Idée fausse courante sur la consommation de Cistanche Tubulosa : plus elle se complète, plus elle s'enflamme ? Un article expliquant la vérité et la bonne façon de manger

La Cistanche tubulosa est connue sous le nom de « ginseng du désert » et est une plante médicinale chinoise nourrissante classique dans la médecine traditionnelle chinoise. Ses fonctions principales comprennent la tonification du yang des reins, la nutrition de l’essence et du sang, l’humidification des intestins et la promotion des selles. Il est couramment utilisé pour réguler des problèmes tels que le déficit en yang des reins, le déficit en essence et en sang, la sécheresse intestinale et la constipation, et est connu pour ses propriétés « nourrissantes sans dessèchement, chaudes sans être fortes ». Cependant, en réalité, de nombreuses personnes ont rapporté que « manger du Cistanche tubulosa provoque en fait une chaleur interne », entraînant des symptômes tels qu'une bouche et une langue sèches, des maux de gorge et de l'acné. Du coup, ils méconnaissent ce produit nourrissant et n’osent même plus le consommer. En fait, la Cistanche tubulosa elle-même n'est pas la « coupable de la chaleur excessive ». Derrière le fait que plus on le reconstitue, plus il s’enflamme. Souvent, nous sommes tombés dans une idée fausse de consommation. En trouvant les bonnes raisons et en utilisant les bonnes méthodes, nous pouvons éviter l’inconfort et libérer sa valeur nourrissante.

musculation cistanche

Idée fausse 1 : Compléter aveuglément sans distinguer la constitution physique

C'est la raison la plus fondamentale de l'incendie provoqué par la consommation de Cistanche tubulosa. La cistanche tubulosa a un goût sucré et salé, une nature chaleureuse et appartient aux méridiens des reins et du côlon. Il s’agit essentiellement d’une médecine traditionnelle chinoise qui « réchauffe et tonifie le yang du rein » et qui ne convient qu’à des populations physiques spécifiques. Cela ne convient pas à tout le monde. Beaucoup de gens croient à tort que « tout le monde peut manger des toniques » et suivent aveuglément la tendance à en consommer quelle que soit leur condition physique, ce qui entraînera naturellement des symptômes de chaleur interne excessive.

La médecine traditionnelle chinoise divise la constitution physique en plusieurs types, parmi lesquels deux groupes de personnes qui consomment du Cistanche tubulosa sont très sujettes à la chaleur interne : l'un est celui des personnes présentant une carence en yin et une constitution excessive de feu, qui présentent elles-mêmes des symptômes tels que bouche et gorge sèches, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, mains et pieds chauds et insomnie. La nature chaleureuse de Cistanche tubulosa peut exacerber la chaleur interne, ce qui équivaut à ajouter de l'huile sur le feu. Les cas bénins peuvent inclure la bouche sèche et l'acné, tandis que les cas graves peuvent inclure des maux de gorge et des saignements de nez. Le deuxième type est celui des personnes ayant une constitution de chaleur humide, se manifestant par une haleine amère et mauvaise, des selles collantes et un scrotum humide. Les propriétés réchauffantes et nourrissantes de Cistanche tubulosa peuvent favoriser la chaleur humide dans le corps, provoquant un inconfort.

D'autre part, Cistanche tubulosa est plus adapté aux personnes ayant un yang rénal insuffisant et un déficit d'essence et de sang, comme les personnes d'âge moyen et les personnes âgées qui ressentent des douleurs froides à la taille et aux genoux en raison du déclin progressif du yang rénal, celles qui ont peur du froid, celles qui souffrent d'épuisement mental et de diminution de la fonction sexuelle en raison d'un yang rénal insuffisant chez les hommes, et celles qui souffrent de troubles menstruels et de constipation post-partum en raison d'un yang rénal insuffisant chez la femme (sans humidité ni chaleur évidentes). Après consommation, il peut nourrir l’organisme sans provoquer de chaleur interne excessive. Pour ceux qui souffrent d'une carence en yin et d'un feu excessif, de selles molles et de constipation causée par une accumulation de chaleur, il n'est pas conseillé de prendre Cistanche tubulosa lui-même, car cela peut non seulement provoquer une chaleur interne mais également aggraver les symptômes d'origine.

Effets de la cistanche-Améliore la fonction rénale

Idée fausse 2 : Dosage incontrôlable, supplémentation excessive

La mentalité commune à de nombreuses personnes lorsqu'il s'agit de nourrir est « plus c'est plus », et le traitement de Cistanche tubulosa ne fait pas exception. Ils croient que plus le dosage est élevé, meilleur est l'effet nourrissant, mais ils négligent les exigences strictes en matière de dosage de la médecine traditionnelle chinoise. Bien que la Cistanche tubulosa soit légère, une consommation excessive peut néanmoins entraîner un excès d'énergie yang dans le corps, ce qui peut provoquer une chaleur interne et augmenter la charge gastro-intestinale, entraînant des problèmes tels que des ballonnements et de la diarrhée.

Selon la pharmacopée chinoise et les recommandations des médecins professionnels, la dose quotidienne de Cistanche tubulosa doit être strictement contrôlée : 5 à 10 grammes de produit sec par jour sont recommandés, et lorsqu'elle est utilisée pour réguler les symptômes d'une déficience rénale en yang, elle peut être augmentée à 10 à 15 grammes, mais cela doit être fait sous la direction d'un professionnel. Pour les premiers consommateurs, il est recommandé de commencer avec 3 grammes et d'observer la réaction de l'organisme avant d'augmenter progressivement pour éviter de consommer en grande quantité dès le début ; En même temps, après l'avoir pris de manière continue pendant deux semaines, il est nécessaire d'arrêter de l'utiliser pendant 3 à 5 jours pour éviter l'accumulation d'humidité et de chaleur dans le corps et réduire le risque de chaleur interne. De nombreuses personnes ont tendance à en consommer plus de 20 grammes à la fois, voire en continu pendant une longue période. Même si leur condition physique est convenable, il est inévitable qu’ils ressentent des symptômes de chaleur interne.

Tranche de cistanche tubulosa

Idée fausse n°3 : une mauvaise correspondance ajoute de l’huile sur le feu

L'effet nourrissant de Cistanche tubulosa ne peut être obtenu sans une combinaison raisonnable, et une combinaison incorrecte peut directement conduire à une « augmentation de la chaleur interne ». Beaucoup de gens aiment associer la consommation de Cistanche tubulosa avec d'autres ingrédients chauds, comme l'agneau, la viande de chien, le longane, le bois de cerf, etc. Lorsque deux ou plusieurs ingrédients chauds sont ajoutés ensemble, cela peut provoquer une augmentation soudaine de la chaleur interne, en particulier pour les personnes ayant une constitution physique, et les symptômes de chaleur interne seront plus évidents.

De plus, certaines personnes mélangent aveuglément la Cistanche tubulosa avec d'autres herbes nourrissantes, ignorant l'équilibre de ses propriétés médicinales. Par exemple, lorsqu'il est utilisé avec des toniques puissants du yang tels que Lockyang et Morinda officinalis sans contrôler le dosage, il peut entraîner un réchauffement excessif et provoquer une chaleur interne excessive. La combinaison correcte doit suivre le principe « chaud mais pas sec, nourrissant mais pas stagnant », comme l'association avec des ingrédients yin nourrissants tels que le goji, Ophiopogon japonicus, Dendrobium officinale, etc., qui peuvent neutraliser la chaleur de Cistanche tubulosa, éviter la surchauffe et améliorer l'effet de l'essence et du sang nourrissants ; Associé à Angelica sinensis, Achyranthes bidentata, etc., il peut mieux exercer l'effet d'humidification des intestins et de promotion des selles, adapté aux personnes souffrant d'intestins secs et de constipation. Dans le même temps, il faut éviter de l'associer à des ingrédients froids tels que les algues, les haricots mungo et le melon amer pour éviter d'affaiblir les effets réchauffants et nourrissants de la Cistanche tubulosa.

Matières médicinales chinoises telles que Cistanche tubulosa

Idée fausse 4 : biais cognitif, erreur de tir inapproprié

Certaines personnes confondent la réponse régulatrice normale de Cistanche tubulosa avec une « chaleur interne excessive » et arrêtent de la consommer, manquant ainsi l'occasion de se nourrir. La Cistanche tubulosa a pour effet d'humidifier les intestins et de favoriser les selles. Certaines personnes peuvent ressentir une légère diarrhée et des douleurs abdominales après en avoir consommé pour la première fois. Il ne s’agit pas d’une chaleur interne, mais d’une réaction normale des intestins pour s’adapter à son effet nourrissant. Habituellement, il sera soulagé après 1 à 2 jours de persistance.

De plus, les ingrédients efficaces de Cistanche tubulosa nécessitent un certain temps pour être absorbés par l'organisme. Lors de la consommation initiale, il peut y avoir une brève bouche sèche, qui est une manifestation d'un ajustement métabolique dans le corps et non d'une surchauffe. Il suffit d’augmenter la quantité d’eau consommée de manière appropriée, sans souci excessif. Mais si des symptômes tels que bouche sèche et mal de gorge persistent pendant plus de 3 jours et s'aggravent progressivement, cela peut être dû à la chaleur interne, et il est nécessaire d'arrêter de l'utiliser à temps et d'ajuster le mode de consommation.

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Pour éviter les idées fausses, consommer scientifiquement Cistanche tubulosa est plus nourrissant sans chaleur excessive

Pour éviter de manger du Cistanche tubulosa, l'essentiel est d'éviter les idées fausses ci-dessus, de maîtriser les méthodes alimentaires scientifiques et de se rappeler les trois principes de « différenciation, modération et combinaison raisonnable » :

1. Différenciation du syndrome avant consommation: Il est préférable de consulter un praticien professionnel de médecine chinoise avant consommation afin de déterminer si elle convient à soi-même. Les personnes ayant un yang rénal insuffisant et une carence en essence et en sang peuvent le consommer en toute sécurité ; Ceux qui ont un déficit en yin, un feu excessif, une constitution de chaleur humide et des selles molles devraient les éviter résolument ; Les enfants, les adolescents (ayant une forte fonction physique et n'ayant pas besoin de supplémentation en Yang), les femmes enceintes et les femmes allaitantes doivent l'utiliser sous la direction d'un médecin et ne pas se soigner eux-mêmes.

2. Contrôlez le dosage et évitez de trop manger: suivez strictement la dose santé quotidienne de 5 à 10 grammes, en commençant à partir de 3 grammes pour la première consommation, progressivement, et en évitant une consommation excessive et ininterrompue à long terme, donnant au corps suffisamment de temps métabolique.

3. Un accord astucieux, neutralisant les propriétés médicinales: Privilégiez l'association avec du yin nourrissant et des ingrédients hydratants pour neutraliser la chaleur ; Évitez les combinaisons excessives avec d’autres ingrédients chauds et des toniques yang puissants ; Dans le même temps, évitez d'utiliser des récipients métalliques pour le brassage et le ragoût. Il est recommandé d'utiliser des récipients en verre ou en céramique pour réduire l'impact sur les propriétés médicinales.

4. Choisissez une qualité élevée et assurez la sécurité: Lors de l'achat, la priorité doit être donnée aux produits provenant de filières légitimes et dont l'origine est claire (comme le Cistanche du désert produit dans la Ligue Alxa, en Mongolie intérieure, qui a une teneur élevée en principes actifs). Les tranches de Cistanche de haute qualité sont de couleur brune, avec une texture souple et huileuse, pour éviter d'acheter des produits de qualité inférieure avec une couleur anormale et une odeur âcre (éventuellement fumés au soufre).

5. Observez la réaction et effectuez les ajustements nécessaires :Portez une attention particulière à la réaction du corps lors de la consommation. S'il y a des symptômes de chaleur excessive, arrêtez immédiatement et buvez des boissons appropriées pour dissiper la chaleur, comme du thé au chèvrefeuille et du thé au chrysanthème, pour la soulager. Si vous ressentez une diarrhée persistante, des allergies ou d'autres inconforts, consultez rapidement un médecin.

La Cistanche tubulosa elle-même est une médecine traditionnelle chinoise douce et nourrissante. "Plus cela complète, plus cela s'enflamme" n'est pas un problème en soi, mais plutôt l'idée fausse selon laquelle nous sommes tombés dans le piège de ne pas distinguer la constitution physique, de perdre le contrôle du dosage et de combiner de manière inappropriée. Le noyau de l'alimentation est « symptomatique » plutôt que « plus c'est mieux », en particulier pour la médecine traditionnelle chinoise, qui met l'accent sur « le traitement basé sur la différenciation des syndromes et l'arrêt de la maladie au milieu ». Maîtriser la bonne méthode de consommation et éviter les idées fausses courantes sont essentiels pour permettre à Cistanche tubulosa d'exercer ses effets de tonification des reins, d'essence nourrissante, d'humidification des intestins et de promotion des selles. Non seulement il nourrit le corps, mais il évite également le problème de la chaleur interne excessive, obtenant ainsi une véritable « alimentation scientifique, deux fois le résultat avec moitié moins d'effort ».