Conditions sujettes à la constipation qui peuvent vous arriver

La "constipation" n'est pas une maladie grave, mais elle empoisonne sérieusement nos vies. Selon l'enquête épidémiologique chinoise, l'incidence de la constipation dans la population générale est d'environ 9 % -13 %, dont 25 % -50 % de constipation sénile. Constipation En plus de causer des problèmes de santé tels que les hémorroïdes et les fissures anales, les dommages causés aux personnes âgées ne peuvent être ignorés. Certaines personnes âgées utilisent même trop de force lors de la défécation, ce qui entraîne une augmentation soudaine de la pression artérielle et provoque des événements dangereux tels qu'un infarctus du myocarde et un accident vasculaire cérébral.

Cliquez sur Cistanche pour des remèdes naturels contre la constipation

Il existe de nombreuses causes de constipation, mais certaines d'entre elles peuvent être évitées en améliorant les habitudes de vie. Ces conditions qui ont tendance à causer de la constipation peuvent vous arriver.

comment est-ce pratique

Actuellement, les critères diagnostiques de la constipation fonctionnelle Rome III largement recommandés en pratique clinique sont les suivants :

1. Les symptômes doivent inclure Supérieur ou égal à 2 des éléments suivants

(1) S'efforcer de déféquer au moins 25 % du temps ;

(2) Les selles sont des balles sèches ou des selles dures au moins 25 % du temps ;

(3) Sensation de défécation incomplète au moins 25 % du temps ;

(4) Sensation d'obstruction anorectale ou de blocage d'au moins 25 % des défécations ;

(5) Au moins 25 % du temps, la défécation nécessite une assistance manuelle (telle que l'utilisation des doigts pour aider à la défécation, le soutien du plancher pelvien) ;

(6) Fréquence de défécation<3 times/week.

2. Avoir rarement des selles molles sans laxatifs

3. Il n'y a pas suffisamment de preuves pour diagnostiquer le SCI

Les symptômes sont apparus pendant au moins 6 mois avant le diagnostic et les symptômes ont répondu aux critères de diagnostic ci-dessus au cours des 3 derniers mois.

Bien sûr, les selles de chacun sont différentes. Certaines personnes peuvent déféquer une fois tous les 4-5 jours, mais s'il n'y a pas d'inconfort tel que des selles sèches ou un mauvais écoulement, cela n'appartient pas à la catégorie de la constipation.

Conditions sujettes à la constipation

Cliniquement, la constipation se divise en deux catégories : la constipation fonctionnelle et la constipation secondaire. La constipation fonctionnelle est plus fréquente. Les patients de cette catégorie n'ont pas de maladie organique et ne présentent que des symptômes de difficulté à déféquer. La constipation secondaire fait référence à la "constipation" causée par des maladies intestinales telles que les tumeurs intestinales, le volvulus, la sténose intestinale ou des maladies extra-intestinales telles que les troubles endocriniens, qui peuvent être améliorées après le traitement de maladies apparentées.

Il existe plusieurs causes courantes de constipation fonctionnelle :

1. Perdez du poids à l'aveuglette, réduisez votre régime alimentaire et buvez de l'eau

Un volume de nourriture suffisant est nécessaire pour former des scories dans le tractus intestinal afin de stimuler le péristaltisme intestinal. Suivre un régime pour perdre du poids entraîne une quantité insuffisante de résidus alimentaires dans l'intestin pour former des selles.

2. L'alimentation est trop raffinée et l'apport en fibres brutes est faible

Les aliments à base de fibres brutes ne sont pas absorbés par les intestins, mais ils peuvent absorber de l'eau et se dilater comme une éponge, en maintenant un volume suffisant pour stimuler les intestins à produire des selles.

3. Activité réduite

Le péristaltisme gastro-intestinal est lent, les selles restent trop longtemps dans l'intestin et les selles deviennent sèches et dures en raison d'une absorption excessive d'eau, et le volume devient plus petit et difficile à excréter, provoquant une constipation.

4. Prendre des médicaments pendant une longue période

Les anesthésiques, les analgésiques, les antagonistes des canaux calciques (tels que le diltiazem, etc.), les antidépresseurs, les anticonvulsivants et les antihistaminiques peuvent tous provoquer la constipation.

5. Facteurs de stress mental

Le stress mental provoque une excitation du nerf sympathique, inhibant ainsi l'activité du système nerveux entérique, qui à son tour provoque un affaiblissement de la motilité gastro-intestinale, une diminution de la sécrétion muqueuse et favorise l'apparition de la constipation. De plus, les patients souffrant de maladies mentales telles que la dépression et l'hystérie souffrent souvent de constipation.

De bonnes habitudes intestinales peuvent aider à prévenir la constipation

Les gens naissent avec deux "temps d'or" pour la défécation : l'un est le "réflexe de se lever" de se lever le matin, c'est-à-dire que lorsque vous vous réveillez le matin, passez de la position allongée à la position assise, puis levez-vous, le le péristaltisme intestinal augmentera et le tractus intestinal produira un énorme L'onde péristaltique de l'estomac aide les selles à s'évacuer; l'autre est le "réflexe gastro-intestinal" après un repas, c'est-à-dire que la nourriture stimule l'estomac après avoir mangé pour provoquer un réflexe gastro-intestinal, puis réveille le réflexe naturel de défécation, qui est également l'un des meilleurs moments pour déféquer.

En outre, concentrez-vous sur la défécation et réduisez les interférences externes, telles que ne pas jouer aux téléphones portables, jouer à des jeux, lire des journaux, etc.

Boire du yaourt peut aider à soulager la constipation

Il existe une corrélation entre les perturbations de la flore intestinale et la constipation fonctionnelle, c'est pourquoi les probiotiques sont utilisés en clinique pour traiter la constipation. Les probiotiques ont moins d'effets indésirables et ont de multiples avantages physiologiques, ils peuvent donc être utilisés comme médicaments adjuvants à long terme pour la constipation chronique.

Les probiotiques comprennent les probiotiques, les prébiotiques, les symbiotiques, etc. Les probiotiques sont des bactéries vivantes bénéfiques et inoffensives pour l'hôte. Les prébiotiques sont des ingrédients alimentaires qui peuvent stimuler de manière sélective l'activité ou la croissance de bactéries bénéfiques dans l'intestin pour améliorer la santé de l'hôte. Les symbiotiques sont des préparations qui contiennent à la fois des probiotiques et des prébiotiques. Les études existantes ont montré que les symptômes de constipation des patients constipés qui adhèrent au traitement aux probiotiques sont améliorés.

Le "yaourt" est fermenté en ajoutant Lactobacillus bulgaricus et Streptococcus thermophilus au lait. Il existe de nombreuses sortes de yaourts sur le marché. Seul le yaourt à boire avec des probiotiques vivants peut améliorer la constipation ; en outre, il existe des différences individuelles dues à la constipation. Cependant, boire du yaourt n'est pas efficace pour tous les patients constipés et un temps d'observation plus long est nécessaire.

Les noix sont aussi des laxatifs

L'huile végétale dans les aliments riches en matières grasses peut décomposer les acides gras, améliorer le péristaltisme intestinal et lubrifier les intestins. Les noix contiennent beaucoup de matières grasses et une consommation appropriée a un effet laxatif. Mais attention à bien consommer, car des habitudes alimentaires riches en graisses et en sucres vont entraîner une diminution de la proportion de bactéries commensales, ce qui va provoquer un déséquilibre de la flore intestinale.

Boire du thé a un effet à double sens sur la constipation

Le thé noir, le Pu'er et d'autres thés sont fermentés et contiennent relativement peu d'acide tannique, ce qui peut inhiber les selles et aggraver la constipation. Par conséquent, les personnes souffrant de constipation sont plus aptes à boire du thé noir et du thé Pu'er. Il convient de noter que lorsque les personnes souffrant de constipation boivent du thé, il est préférable de raccourcir le temps de trempage du thé et de minimiser la quantité de thé. Parce que si vous buvez trop de thé noir, il est facile de provoquer l'excitation du nerf sympathique du patient. À ce moment, il inhibera le péristaltisme gastro-intestinal et provoquera la constipation. Par conséquent, ne buvez pas trop de thé, surtout du thé noir fort.

Ne pas utiliser de laxatifs fréquemment

Lorsque la constipation survient, vous devriez d'abord envisager d'améliorer votre mauvaise hygiène de vie. Lorsqu'il est encore inefficace après correction, il est recommandé de prendre des laxatifs non stimulants, car les laxatifs stimulants (séné, rhubarbe, phénolphtaléine, etc.) ont un effet rapide, mais s'ils sont pris pendant une longue période, il est facile de provoquer une dose dépendance et même induire une mélanose du côlon (MC, une lésion précancéreuse).

Les laxatifs non irritants couramment utilisés en pratique clinique comprennent les laxatifs osmotiques (fructose et polyéthylène glycol, etc.) et les laxatifs lubrifiants (médicaments oraux tels que la paraffine liquide et la glycérine, et les médicaments externes tels que Kaisailu).

La plupart des constipations fonctionnelles sont liées à des troubles de la motilité gastro-intestinale. La restauration de la motilité gastro-intestinale est donc la clé du traitement de la constipation chronique. Si après avoir amélioré votre mode de vie, les symptômes de la constipation ne s'améliorent toujours pas et que vous avez une distension abdominale mais un manque de désir de déféquer, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un traitement.

Phytothérapie naturelle pour soulager la constipation-Cistanche

Cistanche est un genre de plantes parasites appartenant à la famille des Orobanchaceae. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés médicinales et sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des siècles. Les espèces de Cistanche se trouvent principalement dans les régions arides et désertiques de la Chine, de la Mongolie et d'autres parties de l'Asie centrale. Les plantes de Cistanche se caractérisent par leurs tiges charnues et jaunâtres et sont très appréciées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé. En MTC, on pense que Cistanche a des propriétés toniques et est couramment utilisé pour nourrir les reins, améliorer la vitalité et soutenir la fonction sexuelle. Il est également utilisé pour traiter les problèmes liés au vieillissement, à la fatigue et au bien-être général. Alors que Cistanche a une longue histoire d'utilisation en médecine traditionnelle, la recherche scientifique sur son efficacité et sa sécurité est en cours et limitée. Cependant, il est connu pour contenir divers composés bioactifs tels que les glycosides phényléthanoïdes, les iridoïdes, les lignanes et les polysaccharides, qui peuvent contribuer à ses effets médicinaux.

Wecistanche'spoudre de cistanche, comprimés de cistanche, gélules de cistanche, et d'autres produits sont développés en utilisantcistanche du désertcomme matières premières, qui ont toutes un bon effet sur le soulagement de la constipation. Le mécanisme spécifique est le suivant : on pense que Cistanche a des avantages potentiels pour soulager la constipation sur la base de son utilisation traditionnelle et de certains composés qu'il contient. Alors que la recherche scientifique spécifiquement sur l'effet de Cistanche sur la constipation est limitée, on pense qu'il a de multiples mécanismes qui peuvent contribuer à son potentiel pour soulager la constipation. Effet laxatif : Cistanche est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la constipation. On pense qu'il a un léger effet laxatif, qui peut aider à favoriser les selles et induire la constipation. Cet effet peut être attribué à divers composés trouvés dans Cistanche, tels que les glycosides phényléthanoïdes et les polysaccharides. Humidification des intestins : basée sur l'utilisation traditionnelle,Cistancheest considéré comme ayant des propriétés hydratantes, ciblant spécifiquement les intestins. En favorisant l'hydratation et la lubrification des intestins, il peut aider à adoucir les outils et faciliter le passage, soulageant ainsi la constipation. Effet anti-inflammatoire : La constipation peut parfois être associée à une inflammation du tube digestif. Cistanche contient certains composés, notamment des glycosides phényléthanoïdes et des lignanes, qui auraient des propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l'inflammation dans les intestins, il peut aider à améliorer la régularité des selles et à soulager la constipation.