Dommages et atténuation du syndrome de fatigue chronique
May 18, 2022
CFS Physiological Harm du corps humain
(1) Dommages à la forme physique et à la posture humaines : le syndrome de fatigue chronique peut considérablement endommager la force physique et la forme physique du corps humain, ce qui rend les gens fatigués, faibles et déséquilibrés. , le manque de coordination (inefficace) de l'ensemble des activités est également un aspect important. Sur la base des deux points ci-dessus, cela peut entraîner des mouvements lents, une démarche lourde, une foulée raccourcie, une incapacité de mouvement, une instabilité à long terme, de la fatigue, une faiblesse, des maux de dos, des jambes faibles et une faiblesse musculaire chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique. Il est difficile de s'engager ou d'accomplir certaines tâches qui consomment beaucoup de force physique et des mouvements délicats et délicats, entraînant chez le patient un sentiment d'impuissance. Un autre aspect de l'impact du syndrome de fatigue chronique sur les performances physiques humaines est le préjudice à l'apparence et à la posture : dans de nombreux cas, la fatigue chronique à long terme peut donner aux patients un aspect terne, une perte de cheveux et une perte de cheveux, des rides précoces et des muscles faciaux lâches. ; certaines imperfections du visage peuvent également apparaître. Montre clairement des signes de vieillissement prématuré.
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(2) Dommage pour le système immunitaire humain : Que le système immunitaire soit sain ou non est l'un des signes importants de la santé. L'existence du syndrome de fatigue chronique rendra inévitablement le fonctionnement du système immunitaire de l'organisme et des troubles de la régulation, et même conduira à une fonction immunitaire faible. Une fonction immunitaire insuffisante affaiblit la capacité du corps à résister aux maladies, détruit la barrière naturelle contre les maladies et ouvre la voie à l'apparition de diverses maladies, et le risque de maladie sera considérablement augmenté.
(3) Dommage pour le système circulatoire humain : le syndrome de fatigue chronique entraîne un état lent du corps, une activité réduite, un flux sanguin lent et une stagnation du sang, ce qui peut entraîner différents degrés de lésions dans le système cardiovasculaire. Surtout notamment, souvent en soupirant. L'examen physique peut révéler une pression artérielle instable (élevée ou basse), une fréquence cardiaque rapide et même une arythmie (principalement sinusale).
(4) Dommages au système nerveux humain : les dommages du syndrome de fatigue chronique au système nerveux concernent principalement le système nerveux central, principalement en raison de l'hypoxie tissulaire causée par un apport sanguin insuffisant au cerveau, se manifestant souvent par des symptômes de "fatigue cérébrale". Tels que la perte de mémoire, l'incapacité à se concentrer, l'esprit non rafraîchi, l'absence de réaction, les étourdissements et les maux de tête. Parfois, certains symptômes mentaux peuvent également apparaître, tels que la dépression, l'anxiété, l'irritabilité, l'irritabilité, le manque de maîtrise de soi, etc. Ces patients peuvent souvent affecter davantage le sommeil, l'insomnie (difficulté à s'endormir, ou ne pas dormir profondément, se réveiller tôt au milieu, etc.), plus de rêves, des terreurs nocturnes, etc. Le manque de sommeil peut également entraîner une fatigue cérébrale. À plusieurs reprises, un cercle vicieux se forme, entraînant une aggravation continue des symptômes, difficiles à guérir et très douloureux.
(5) Dommages au système digestif humain : les patients atteints du syndrome de fatigue chronique entraîneront inévitablement une stase sanguine dans le tractus gastro-intestinal, un péristaltisme affaibli et une altération de la fonction en raison de l'implication du système nerveux et du système cardiovasculaire. Elle se manifeste par une perte d'appétit, un manque d'appétit, une sensation de satiété et moins de faim, une éclipse partielle, une aversion pour l'huile, des nausées, etc. Afin de soulager une mauvaise alimentation, certains patients mangent souvent des aliments plus épicés comme les poivrons pour stimuler leur appétit. Une mauvaise alimentation et une insuffisance calorique peuvent entraîner une perte de poids corporel et une malnutrition, ce qui aggrave encore l'impact sur divers systèmes.
(6) Dommages au système reproducteur humain : les patients atteints du syndrome de fatigue chronique s'accompagnent souvent de fonctions anormales du système reproducteur. Pour les patientes, les plus courantes sont les menstruations irrégulières (heure précoce ou erronée, menstruations prolongées, saignements excessifs ou insuffisants, etc.), la frigidité, etc. Pour les patients masculins, la plupart se manifestent par des émissions nocturnes, une impuissance, une éjaculation précoce, une perte de libido, etc. S'il n'est pas traité à temps, il est susceptible de provoquer l'infertilité ou l'infertilité. Étant donné que le dysfonctionnement du système reproducteur appartient principalement à la catégorie de la perte d'essence rénale dans la médecine traditionnelle chinoise, il s'accompagnera de symptômes tels que maux de dos, jambes faibles, étourdissements, acouphènes, insomnie, rêverie et perte de mémoire.
(7) Dommages au système sensoriel humain : en raison de l'implication de plusieurs systèmes dans le corps, les patients atteints du syndrome de fatigue chronique souffrent souvent d'une fonction réduite, en particulier de modifications des systèmes nerveux et endocrinien, qui conduisent souvent à des systèmes sensoriels anormaux. En termes d'anomalies des organes visuels, les principales manifestations sont : douleurs oculaires, sécheresse et inconfort, vision floue, sensibilité à la lumière, fatigue visuelle, etc. ; dans les anomalies des organes auditifs, les principales manifestations sont les acouphènes, la perte auditive, etc.
CFS Dommage psychologique au corps humain
(1) Dommage aux émotions : L'émotion est l'expérience subjective du comportement, des changements physiologiques et de l'attitude envers les choses qui se produisent lorsqu'une personne est stimulée par une situation, après avoir jugé si elle répond à ses propres besoins. Les émotions ont un grand impact sur la santé d'une personne. Les méfaits du syndrome de fatigue chronique sur les émotions des personnes se manifestent souvent par : instabilité émotionnelle, irritabilité, anxiété, tension, peur, etc., parfois inconscientes ou difficilement contrôlables. L'existence de ces émotions anormales peut entraîner des insomnies, des insomnies, des indigestions, etc.
(2) Atteinte à la volonté : la volonté est un processus psychologique dans lequel les gens déterminent consciemment leurs objectifs, contrôlent et régulent leurs actions et surmontent les difficultés pour atteindre des objectifs prédéterminés. La volonté et l'émotion sont mutuellement influencées, et les patients atteints du syndrome de fatigue chronique, en raison de l'influence de l'émotion, conduiront davantage à une altération de la volonté. En conséquence, la plupart d'entre eux font preuve d'une faible volonté, d'indécision, d'indécision, d'anticipation, d'un manque de confiance et d'une faible efficacité. Parfois, ils peuvent manquer de confiance en eux, souffrir de mauvais stimuli et être incapables de se soulager et de s'adapter, ce qui entraîne de lourdes charges, une estime de soi négative, un laisser-faire, une perte de contrôle et peut même développer de mauvaises habitudes. comme le tabagisme excessif, l'alcoolisme, etc. ; Il peut également y avoir de mauvais comportements, comme être agressif, être grossier avec les gens, faire des choses qui ne correspondent pas à votre propre identité, etc.
(3) Dangers pour les capacités : les patients atteints du syndrome de fatigue chronique présentent souvent de faibles capacités, telles qu'une incapacité à se concentrer, une mauvaise mémoire à court terme, des difficultés à comprendre et à se souvenir avec précision de ce qu'ils lisent, une capacité affaiblie à calculer des nombres, une diminution du langage et du raisonnement capacités, réflexion lente, associations étroites et manque d'innovation. En conséquence, la capacité de travail est considérablement réduite et le travail qui peut être accompli avec succès dans le passé est également profondément difficile à accomplir, se blâme, réduit la communication et devient progressivement solitaire.
Traitement du SFC (syndrome de fatigue chronique)
On rapporte que chaque jour, plus de 200 millions d'Américains se considèrent fatigués et attribuent cela à un travail chargé. Cependant, ce n'est pas le cas. Le coupable de la fatigue n'est pas le travail, mais vos habitudes. Peut-être que la plupart d'entre nous pensent aussi que notre travail quotidien intense est une cause importante de fatigue. En fait, les habitudes de vie et de travail sont également un facteur clé menant à la fatigue. Par conséquent, nous pouvons commencer par les habitudes et trouver des moyens de soulager la fatigue.
Tout d'abord, le régime alimentaire doit être renforcé.
Ne pas manger aveuglément. Par exemple, une consommation excessive d'aliments liquides rendra les gens oublieux, tandis que les pâtes et la nourriture chinoise rendront le mangeur fatigué et somnolent après une heure. Pour éviter ces problèmes, vous devez apprendre à manger de manière nutritive. Prenez un petit-déjeuner, même si vous n'avez pas faim. De petites collations toutes les 2-3 heures peuvent éviter la fatigue causée par un faible taux de sucre dans le sang. Attention à ne pas continuer à manger, trop de charge digestive peut vous rendre somnolent. L'utilisation de poissons d'eau profonde, de noix et d'huile de canola riche en acides gras peut améliorer la santé des cellules cérébrales et garder l'esprit clair. Apport d'eau adéquat, au moins 250 ml d'eau doivent être consommés toutes les deux heures pour éviter les symptômes de déshydratation dans le corps. Évitez de consommer trop de caféine l'après-midi. Consommer 200-300 mg de caféine par jour (la quantité de caféine dans 2-3 tasses de café) peut rendre les gens plus énergiques.
Deuxièmement, renforcez l'exercice.
Le cerveau humain, comme le corps, souffrira de fatigue. La tristesse, l'ennui, l'anxiété, la colère, le stress, etc. provoqueront une fatigue cérébrale, qui fera exploser la fatigue du corps. Seule la médiation active peut garder votre esprit et votre corps dans les meilleures conditions à tout moment.
Encore une fois, apprenez à vous reposer.
Il y a un vieux dicton qui dit que les gens qui ne peuvent pas se reposer ne peuvent pas travailler, alors comment organiser le temps de repos ? Éteignez votre ordinateur et votre téléviseur après 20 h. Si vous devez travailler la nuit, l'éteindre une heure ou deux plus tôt aura des avantages inattendus. Si vous avez du mal à dormir, mettre votre réveil fixe hors de vue vous fera oublier l'heure et vous endormir le plus rapidement possible. La pièce ne doit pas être trop froide/chaude et la température ambiante doit être réglée dans une plage raisonnable, ce qui peut vous aider à vous endormir. L'exercice modéré et l'exercice aérobique peuvent vous aider à vous endormir rapidement.
différents degrés et différentes parties des méthodes d'atténuation de la fatigue ne sont pas les mêmes.
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