Comment les personnes ayant une constitution déficiente en Yin devraient-elles maintenir leur santé en été ?

La soi-disant carence de Yin fait référence à la carence de substances dans le corps qui régulent le calme et l'alimentation. L'essence, le sang, les fluides et les autres substances du corps humain appartiennent au Yin. Si nous comparons une personne à une machine en marche, le yin est un lubrifiant et un liquide de refroidissement. Si cette chose est insuffisante, la machine fonctionnera très chaud. Dans le corps humain, si le yin fait défaut, notre corps entrera dans un état de carence en chaleur et en hyperactivité carentielle.

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Ainsi, les personnes ayant une déficience en yin ont tendance à perdre du poids en raison d'une fonction corporelle excessive et d'une consommation excessive ; Les personnes atteintes d'une carence en yin sont sujettes au rougissement, qui est une manifestation de l'inflammation causée par une carence en feu; En même temps, la bouche est sèche et la gorge est sèche, et on voit que beaucoup de gens aiment particulièrement boire des boissons froides, ce qui est souvent lié à leur déficience physique en yin.

Les personnes déficientes en yin sont sujettes aux "cinq cœurs", qui sont les paumes, les pieds et le cœur. Les personnes déficientes en yin ont les mains et les pieds chauds en été et froids en hiver. En raison d'un liquide yin insuffisant, si leur cœur est chaud, ils seront bouleversés. Ainsi les personnes déficientes en yin sont sujettes à l'irritabilité, surtout en été lorsque leur yin cardiaque est particulièrement insuffisant, tant de personnes ont un tempérament particulièrement irritable.

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Les personnes ayant une déficience en yin sont particulièrement sujettes à l'insomnie, car elles sont agitées et agitées. De plus, il est facile de transpirer pendant le sommeil car la circulation du qi et du sang est rapide, ce qui ne peut pas correspondre à l'état de repos du qi de surface du corps.

De plus, les personnes atteintes d'une déficience en yin sont sujettes à des selles sèches, à une urine jaune et à un faible volume d'urine.

Si la carence en yin se reflète dans les cinq organes internes, elle a aussi ses manifestations.

Par exemple, les personnes atteintes d'un déficit en yin pulmonaire sont sujettes à des symptômes de toux sèche, moins de mucosités, des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes ;

Si le yin du cœur est insuffisant, il est sujet aux palpitations, aux oublis, à l'insomnie et aux rêves multiples ;

En cas de déficience rénale du yin, elle peut provoquer des maux de dos, des douleurs et une faiblesse à la taille et aux genoux, des étourdissements et des acouphènes, un fort désir sexuel chez les hommes, une éjaculation et un faible flux menstruel chez les femmes;

Si le yin du foie est insuffisant, il est facile de développer des symptômes tels que l'irritabilité, la colère, la douleur au flanc et une vision floue ;

Si le yin de la rate est insuffisant, des symptômes tels que des selles sèches, un appétit excessif et une circulation faible se produiront.

Les symptômes ci-dessus s'aggravent généralement pendant la saison chaude de l'été. Si un patient malade a une carence en yin, son état est susceptible de s'aggraver en été par rapport à d'habitude, et les médecins attachent généralement une grande importance et leur rappellent à plusieurs reprises de faire attention.

C'est un peu différent du printemps. Au printemps, la chaleur extérieure n'est pas sévère, et les symptômes reflètent souvent la carence des personnes déficientes en yin. Au printemps, lorsque nous aurons besoin de matériaux yin, nous connaîtrons le phénomène de manque de feu et de mouvement du vent ; En été, le monde extérieur est extrêmement chaud. En plus de la carence en yin chez les personnes déficientes en yin, il existe également des dommages causés par la chaleur externe, qui peuvent être plus graves qu'au printemps.

Ainsi, en été, la chaleur torride endommage le yin, et en été, le feu du cœur est fort, ce qui facilite l'insuffisance du yin du cœur. En été, lorsque le poumon est affaibli, les personnes atteintes d'un déficit en yin pulmonaire deviendront de plus en plus graves. Et le manque de yin dans le cœur et les poumons peut conduire à un manque de yin dans le foie et les reins. Parce que lorsque la carence en yin du cœur et des poumons se produit, des ressources sont empruntées au foie et aux reins. De cette façon, en été, le yin de tout le corps est une ressource très précieuse, facilement insuffisante et vulnérable aux dommages extérieurs causés par la chaleur.

Alors, en été, comment les personnes ayant une déficience en yin devraient-elles maintenir leur santé pour protéger la substance du yin des dommages et devenir en meilleure santé ?

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Tout d'abord, faites attention à votre alimentation.

Je ne sais pas quand les brochettes de barbecue sont devenues un accessoire d'été standard. Cette façon de manger malsaine mais délicieuse, qui était censée être occasionnelle, est maintenant devenue la principale façon de manger pour certaines personnes, ce qui n'est pas bon. Surtout pour ceux qui ont une carence en yin, il est important de manger moins d'aliments grillés et fumés, et en même temps, essayez de contrôler autant que possible les aliments épicés, car ces aliments peuvent endommager le yin.

Ce n'est pas une blague. Un patient m'a dit un jour qu'il souffrait de paralysie faciale et de contractions musculaires faciales. Il a dit que le début de la maladie était après avoir mangé un barbecue. Au début, il pensait que c'était accidentel, mais plus tard, après s'être essentiellement amélioré, il est retourné manger. En conséquence, à table, son visage a recommencé à trembler. Selon la médecine traditionnelle chinoise, ce type de convulsion est causé par une insuffisance de liquide yin et une perte de nourriture dans les méridiens. Il soupçonne que cela a été causé par certaines substances contenues dans la fumée du barbecue.

La médecine traditionnelle chinoise considère que la viande, le porc et le canard sont nourrissants, mais lors de la cuisson, ils doivent être légers et ne pas ajouter trop d'assaisonnements, sinon ils deviendront chauds et secs.

La plupart des fruits de mer avec des coquillages sont froids et peuvent être consommés par des personnes ayant une déficience en yin.

• D'autres, comme l'igname, la racine de lotus, la trémelle, le lys, la poire neige, la canne à sucre, etc., sont comestibles.

En médecine traditionnelle chinoise, le riz gluant cuit, la chair de Cornu, le riz gluant cru, le ginseng, l'ophiopogon japonicus, le bambou jade, les baies de goji, le dendrobium, le ligustrum lucidum, le mûrier, etc. sont tous des yin nourrissants. Parmi eux, le riz gluant cuit, la chair de Cornu et les baies de goji nourrissent l'essence de rein, combinés au yin nourrissant et régulateur, et ont un meilleur effet. Vous pouvez les mélanger pour faire de la soupe et des boissons.

Pendant ce temps, les personnes déficientes en yin devraient manger moins d'aliments froids en été. Parce que les personnes déficientes en yin aiment les aliments frais, surtout en été. Cependant, nous devons savoir que la carence en yin ne peut être ajustée qu'avec des médicaments nourrissants pour le yin, et la fraîcheur du médicament n'est pas la même que la fraîcheur de la température des aliments. Vous pouvez vous sentir temporairement à l'aise de manger des aliments à basse température, mais cela n'a pas grand-chose à voir avec le yin nourrissant. Au fil du temps, il peut endommager le yang qi, entraînant une carence en yin et yang. C'est quelque chose que nous devons garder à l'esprit.

Deuxièmement, en termes d'exercice, les personnes ayant une déficience en yin ne devraient pas choisir de faire de l'exercice abondamment et abondamment.

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Certaines personnes disent: "Pratiquez trois neuf en hiver et trois volts en été" et faites de l'exercice au soleil en été. Ceci est destiné aux personnes pacifiques. Pour les personnes ayant une carence en yin, il est déconseillé de pratiquer les trois volts en été, car une perte soudaine de sueur peut entraîner une carence en yin et des problèmes.

Pour les personnes déficientes en yin, il convient de choisir des méthodes d'exercices douces telles que la marche, la natation et le Tai Chi lorsqu'il fait frais le matin et le soir, ce qui sera plus adapté.

Troisièmement, en termes de vie quotidienne, les personnes ayant une déficience en yin doivent maintenir un sommeil suffisant.

L'été est une saison où il n'est pas facile de dormir. Il fait noir tard et s'allume tôt, tant de gens rendent les nuits d'été animées et colorées. Cependant, il faut comprendre que le soi-disant "dormir la nuit et se réveiller tôt" fait référence à des individus relativement normaux, ceux qui ont une déficience en yin, qui doivent avoir suffisamment de sommeil et de préférence faire une sieste. Pourquoi? Pour protéger et nourrir le « yin » de notre corps, si nous manquons de sommeil et consommons trop de yin, cela alimentera le feu dans la chaleur torride de l'été.

Quatrièmement, en termes de voyage, il est important d'éviter de voyager pendant le soleil brûlant de midi.

Car le mois d'été appartient au feu, et midi correspond au cœur, correspondant à l'été, qui chauffe la chaleur. Par conséquent, ceux dont le yin cardiaque est insuffisant peuvent se sentir très mal à l'aise dans un tel environnement et même entraîner des maladies soudaines. Il est donc crucial d'éviter de voyager sous le soleil brûlant.

Cinquièmement, dans nos relations avec les gens et les choses, nous devons donner la priorité au calme.

Dans la chaleur torride de l'été, les personnes dont le yin cardiaque est insuffisant sont particulièrement sujettes à l'irritabilité. À ce stade, s'ils ne peuvent pas se calmer lorsqu'ils rencontrent des choses, ils seront particulièrement sujets à l'impulsivité et à la colère. D'une part, il provoque une pression sur son propre corps et est sujet à des problèmes cardiovasculaires et cérébrovasculaires. En revanche, elle n'est pas propice à la résolution des problèmes et peut même les ruiner. Donc, pour les personnes déficientes en yin, si vous voulez passer l'été en toute sécurité, je veux vous envoyer deux mots-clés. Vous devez toujours les mémoriser dans votre cœur, et vous pouvez transformer un danger en danger dans de nombreuses situations où vous auriez été en colère. La clé de ces deux mots est - "Suivez le destin". Récitez toujours d'un ton doux : "Suivre le destin, suivre le destin, tout laisser aller avec lui, que pouvons-nous faire ?" Cela détendra notre état d'esprit et surmontera les difficultés.

Sixièmement, en termes d'activité sexuelle, il faut veiller à la contrôler.

Les personnes ayant une déficience en yin sont sujettes à la sécheresse et au mouvement du yang, ce qui entraîne une forte libido mais qui ne dure pas. Les hommes sont sujets à l'éjaculation précoce. En été, l'énergie yang est plus abondante, de sorte que les personnes présentant une déficience en yin sont plus susceptibles d'être agitées, en particulier lorsque le sexe opposé porte beaucoup de vêtements nus, ce qui est plus susceptible de déclencher un feu de phase. Par conséquent, si l'on peut maintenir un état d'abstinence et calmer sa mentalité en été, c'est très bénéfique pour protéger l'essence des reins. Dans les temps anciens, Zhu Danxi a même demandé à aller se cacher dans les montagnes profondes et les temples pendant ces saisons. Je ne pense pas, nous pouvons juste le contrôler nous-mêmes.

Septièmement, prévenez les blessures du qi et du yin.

En été, il est facile de transpirer abondamment et le qi tombe avec la sueur, il est donc facile de subir à la fois des blessures du qi et du yin, ce qui est plus complexe qu'une simple carence en yin. À ce stade, il est facile de ressentir des symptômes de bouche sèche, de soif et de faiblesse générale. Pour ceux qui souffrent à la fois de blessures du Qi et du Yin, prenez la boisson Shengmai et d'autres médicaments traditionnels chinois brevetés et des préparations simples.

Huitièmement, il est nécessaire d'empêcher un état de manque de yin et d'humidité.

Les personnes ayant une carence en yin auront particulièrement soif en été et auront tendance à boire des quantités excessives d'eau, et même à manger des quantités excessives de fruits froids, comme manger des pastèques glacées. Bien qu'il se sentait à l'aise à ce moment-là, la carence en yin ne s'est pas atténuée et l'humidité pouvait facilement s'aggraver.

Nous devons comprendre que l'humidité, en tant qu'énergie maléfique, et les fluides corporels normaux, en tant que yin, sont deux niveaux de choses. La carence en Yin et l'humidité sont toutes deux présentes simultanément. À ce stade, l'enduit de la langue du patient sera épais et gras, mais le matériau de la langue recouvert par l'enduit sera très rouge. À ce stade, vous devez utiliser Cistanche deserticola, orchidée, graine de coix, amande, peau de courge cireuse, etc. pour éliminer l'humidité, puis exposer l'essence de la carence en yin. Si vous voyez la langue rouge, vous pouvez utiliser la méthode du yin nourrissant pour récupérer.

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