Méthodes pour réduire le taux de mortalité masculine, veuillez être informé

1. Manger plus de steak : réduit le danger de 29 %

Le bœuf est riche en sélénium et en vitamine B. Le premier peut résister à la pression, tandis que le second est capable d'éliminer l'homocystéine dans le sang, responsable des dommages à la paroi interne des artères. 50 % des matières grasses du steak sont constituées d’acides gras insaturés à chaîne unique bénéfiques pour le cœur. Alors pourquoi ne pas manger à votre guise ?

2. Prenez bien soin de votre foie. Cistanche deserticola vous aide à dégriser : réduit le danger de 85%

Si vous buvez environ un litre et demi de bière par jour depuis dix ans, vous devez avoir le foie ravagé par la maladie. Un été de beuverie prend 12 mois pour que votre foie s’auto-répare.

La médecine traditionnelle chinoise Cistanche deserticola a un bon effet protecteur sur le foie tout en accélérant le métabolisme de l'alcool dans le foie et en aidant le foie à se détoxifier et à se détoxifier.

Les glycosides totaux de Cistanche deserticola peuvent inhiber les cellules cancéreuses du foie à un stade précoce du cancer du foie

3. Éviter le cancer du poumon et devenir Brésilien : réduit le risque de 48 %

Cela fait référence à leurs noix. Les noix sont riches en sélénium, l’ennemi du cancer. Alors, combien faut-il pour avoir un super-héros comme Lung ? Seulement trois comprimés par jour sont nécessaires.

4. Ne pas fumer : danger réduit de 200 %

Votre haleine sent si mauvais que même le chien est dégoûté et évasif ; Les principaux produits chimiques contenus dans les cigarettes peuvent exacerber votre frustration. Des chercheurs américains ont mené une enquête et une analyse auprès de 300 000 militaires et ont découvert que ceux qui fument 20 cigarettes ou plus par jour ont un taux de suicide deux fois supérieur à celui de ceux qui ne fument jamais, et que 80 % des cancers du poumon sont causés par le tabagisme.

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5. Boire du vin rouge : réduit le danger de 50 %

Boire quatre à huit verres de vin rouge par semaine peut réduire de moitié le risque de cancer de la prostate. L'épiderme du raisin rouge est riche en resvératrol, qui peut inhiber le développement des cellules cancéreuses.

6. Exposition au soleil : danger réduit de 50 %

S’exposer au soleil pendant 15 minutes par jour peut réduire de moitié le risque de tomber malade. Le soleil peut aider la peau à produire de la vitamine D, qui peut synthétiser des substances qui inhibent les maladies dans le sang. Bien sûr, n'oubliez pas d'appliquer de la crème solaire lorsque vous prenez un bain de soleil.

7. Manger plus de germes de soja : réduit le danger de 24 %

Selon des recherches menées aux États-Unis, les germes de soja ont un effet magique sur le cancer car ils contiennent une grande quantité de glucosinolates d'origine végétale, qui peuvent empêcher la fumée et d'autres polluants présents dans l'air de provoquer le cancer du poumon. Vous pouvez ajouter des germes de soja à la salade ou les manger directement avec un sandwich.

8. Nettoyez vos reins, réchauffez et nourrissez le yang des reins : réduit le danger de 80 %

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Selon une étude du UK Kidney Research Centre, si vous buvez au moins deux litres d'eau chaque jour, vos risques de développer une maladie rénale seront réduits de 80 %. Des études pharmacologiques modernes ont montré que Cistanche deserticola est riche en composés de phényléthanolamine, caractérisés par des glycosides du pistil et de la quercétine et peuvent augmenter de 8-10 fois le taux de prolifération des cellules rénales humaines. C'est un produit réputé pour réchauffer et tonifier le yang des reins chez l'homme.

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Des études expérimentales ont montré que l'extrait de Cistanche deserticola peut protéger les cellules tubulaires rénales, prévenir les lésions interstitielles rénales, ralentir le taux d'insuffisance rénale et prévenir efficacement les infections bactériennes secondaires chez les patients souffrant d'insuffisance rénale chronique. Il a des effets thérapeutiques sur les maladies rénales chroniques et aiguës.

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9. Minceur : danger réduit de 40%

Selon une enquête de la Highway Safety Insurance Association, plus votre corps est gros, plus vous êtes proche du volant et plus votre risque de blessure est élevé. Perdre l'excès de viande sur votre corps : Pour chaque diminution de deux points de l'indice de masse corporelle (IMC), vos chances d'éviter la mort augmentent d'un tiers. L'IMC idéal se situe autour de 20.

10. Randonnée : danger réduit de 28%

Selon une étude du Centre américain pour la nutrition humaine, pratiquer des exercices aérobiques pendant un certain temps chaque jour, en particulier le jogging, peut empêcher les aliments de rester trop longtemps dans le corps. Plus le temps passé à errer dans le côlon pour le déjeuner est court, moins il est susceptible de se transformer en substances nocives, voire en cellules cancéreuses. Rejoignez les rangs des randonneurs sur trottoir ou des coureurs de fond !

11. Refuser de boire du jus d'orange lors d'un AVC : réduit le risque de 28 %

Des chercheurs finlandais ont découvert que les hommes buvant un demi-litre de jus d'orange chaque jour peuvent réduire la tension artérielle, le cholestérol et endommager les vaisseaux sanguins artériels, car le jus d'orange est riche en vitamine C, un antioxydant. De plus, les épinards contiennent une grande quantité de folique. acide, ce qui peut également réduire d’un tiers vos risques d’accident vasculaire cérébral.

12. Kiwi : réduit le danger de 36%

C'est ce petit fruit poilu. Prendre 120 milligrammes de vitamine C ou un kiwi chaque jour peut réduire de moitié les dommages causés aux poumons par la pollution de l’air.

13. Vitamine E : 16 % de réduction du risque

Des chercheurs américains ont découvert que la vitamine E obtenue à partir de graines de plantes plutôt que de la plupart des suppléments nutritionnels pouvait prévenir le développement de maladies pulmonaires. Un microgramme (un millionième de gramme) de vitamine E obtenu à partir de graines de noix, de noix ou de sésame peut inhiber les facteurs pathogènes.