Plus de somnifères pour l’insomnie! Améliorer Insomnia 2 Tea afin que le système nerveux autonome ne soit pas désordonné
May 11, 2022
Selon une enquête de la China Sleep Medicine Association, la prévalence de l’insomnie chez les Taïwanais a atteint 20%, ce qui signifie que la population d’insomniaques à Taïwan dépasse les 300 millions! Certaines personnesinsomniec’est qu’ils ne peuvent pas s’endormir après s’être couchés pendant une longue période, et certaines personnes s’endorment rapidement, mais se réveillent souvent au milieu de la nuit. Une fois qu’ils se réveillent, il est difficile de se rendormir! Pensant aller au travail le lendemain, le réveil indique que l’heure est arrivée à 4 ou 5 heures du matin.
Insomnie, que dois-je faire? La grande majorité des gens ont eu l’expérience de « ne pas pouvoir dormir ». Les longues nuits, se retournant et se retournant, rendent les gens misérables. Avoir une attitude négative envers le sommeil peut facilement conduire à une insomnie à long terme, mais il sera plus difficile de s’endormir en raison du stress. Promouvoir les thérapeutes naturels suggèrent qu’en résolvant le problème des troubles du système nerveux autonome, en ajustant les habitudes de sommeil, puis en améliorant l’insomnie.
Si la colère et l’impulsion sont continuellement réprimées, il y a un risque d’explosion à tout moment et la personnalité deviendra instable. La colère et les impulsions affectent alors l’hypothalamus, le centre nerveux autonome, via le système limbique. Lorsque l’hypothalamus reçoit de la colère ou des informations impulsives du système limbique, il augmentera la tension du système nerveux sympathique et il y aura un déséquilibre physiologique, appelé trouble autonome.
Les troubles du système nerveux autonome peuvent conduire à l’insomnie. Nous pouvons trouver et avoir des troubles du système nerveux autonome chez les patients atteints deinsomnie.
Les symptômes du trouble autonome comprennent:
1 Tension musculaire, raideur du cou, maux de tête.
2 Interférer avec l’activité de la sérotonine, l’insomnie.
3 Inhibition de la conduction nerveuse, incapacité à penser clairement, perte de mémoire, incapacité à se concentrer.
4 Réduction de la salive, de la gorge sèche et de la bouche.
5 Affecte le système immunitaire et réduit la résistance aux maladies.
6 Heartbeat plus rapide.
7 Interférer avec le péristaltisme intestinal, les douleurs abdominales, la diarrhée, la constipation.
8 Augmentation de la sécrétion d’acide gastrique, brûlures d’estomac, nausées, vomissements.
9 Perte de contrôle de la vessie.
10 Hyperventilation en bâillant.
11 Les glandes sudoripares accélèrent l’activité.
L’insomnie à long terme dégénère les cellules du cerveau, entraînant une variété de symptômes physiques
▼L’insomnie peut être causée par des troubles du système nerveux autonome. L’insomnie à long terme peut dégénérer les cellules du cerveau et affaiblir la neurasthénie cérébrale, créant ainsi un cercle vicieux et aggravant les troubles du système nerveux autonome!
Présentation du patient :
Il y a un homme de 60 ans qui se réveille après avoir dormi plus de deux heures par jour, mais qui ne peut pas dormir quand il se réveille. Le matin, ses mains tremblent et il ne sait pas écrire. Une autre femme au foyer de 50 ans a rapporté qu’il souffrait d’insomnie. , Les doigts sont très serrés, il y a des corps flottants, des acouphènes. Une superviseure très compétente a déclaré qu’elle souffrait d’insomnie depuis longtemps et qu’elle avait parfois un rythme cardiaque rapide et irrégulier. Elle a vu tous les grands hôpitaux et il n’y a pas de problème avec l’examen. Je sais pas quoi faire?
Trouble du système nerveux autonome, provoquant l’insomnie
Ces cas sont des troubles du système nerveux autonome, qui causent l’insomnie. L’insomnie à long terme va dégénérer les cellules du cerveau et affaiblir la neurasthénie, créant ainsi un cercle vicieux et aggravant les troubles du système nerveux autonome. Toutes ces maladies iront bien tant que vous dormez bien. En prenant des analgésiques et des stéroïdes, le corps rebondira, il est préférable de ne pas prendre de tels médicaments. Le sommeil est le moment où les cellules du cerveau se régénèrent. Si vous ne dormez pas bien pendant une longue période, cela affectera le cerveau et conduira même à la démence.
Presque toutes les maladies d’aujourd’hui sont dues au problème des troubles du système nerveux autonome, tout comme le yoga et les étirements, la respiration abdominale, manger plus de bananes, boire du thé aux amandes avant d’aller au lit pour apaiser les nerfs et boire du thé de bardane pendant la journée. Avec la méthode naturelle de préservation de la santé, le corps récupérera lentement et il n’est pas nécessaire de prendre des médicaments.
Le Dr Chen a également dit qu’il y avait une fois un professeur de danse dans ses 40 ans qui prenait des somnifères pendant plus de deux ans et respirait abdominale pendant trois jours, donc il n’avait pas besoin de prendre de somnifères. Parce que le corps du professeur de danse est intrinsèquement élastique, il suffit de pratiquer la respiration. Cependant, la plupart des gens ont un corps raide, ils doivent donc également faire des exercices d’étirement.
Thé recommandé pour améliorer l’insomnie
Cistanche
Efficacité : apaiser les nerfs et dormir.
Méthode: Prendre 10 grammes depoudre d’extrait de cistancheet ajouter 250cc d’eau à ébullition.
Temps: Consommer après le dîner pour aider à dormir.
Rappel: Vous pouvez ajouter une quantité appropriée de cistanche lors de la cuisson du bouillon pour améliorer la fraîcheur et soulager la graisse.Cistanchea la fonction denourrir le rein et renforcer le yang,et peut améliorer l’hypothalamus-hypophyse-hypophyse causée par un exercice intense La fonction de l’axe gonadique favorise la sécrétion de testostérone, est bénéfique pour l’anabolisme du corps et a des effets anti-fatigue;
AussiCistanchecontient une variété d’ingrédients efficaces, qui peuvent favoriser le métabolisme énergétique du corps et jouer uneffet anti-fatigue.
Efficacité: désintoxication, protection du foie, protection des reins.
Méthode: Prendre une poignée d’environ 20gTranches de Cistanche et de Macaet les cuire à environ 1000cc.
Temps: Comme un thé quotidien, buvez-le à tout moment de la journée.
Ajouter: Gingembre, aide le qi du corps et la circulation sanguine. Baies de Goji, protégez les yeux. Le thé d’orge protège la fonction gastro-intestinale. Menthe poivrée, apaisante et relaxante.
Rappel:Thé Cistanche et Macadoit être bouilli avec de la bardane tranchée et rôtie, et les ingrédients actifs de cette bardane sont faciles à libérer. La force du thé de santé peut être ajustée en fonction des sentiments personnels, trop fort causera de l’inconfort et du stress au corps.
