Nourrir et protéger les reins : commencez par les comprendre — La sagesse tonifiante des reins de Cistanche Tubulosa

Dans notre corps, il y a une paire de « héros silencieux » qui ne battent pas constamment comme le cœur pour nous rappeler l'existence, ni ne protestent avec des douleurs comme l'estomac, mais soutiennent silencieusement notre fonctionnement quotidien normal. Ce sont les reins. La compréhension que beaucoup de gens ont des reins se limite encore à une compréhension unilatérale de « tonifier les reins =nourrir les reins », et ce n'est que lorsqu'ils ressentent des douleurs dans le bas du dos, de la fatigue et une miction anormale qu'ils réalisent soudainement que ces organes de la taille d'un poing, cachés des deux côtés de la taille, sont déjà submergés.

Dragon Herbs cistanche-améliore la fonction rénale

En fait, la fonction des reins est bien plus puissante qu’on l’imagine. C'est comme « l'usine avancée de purification de l'eau » qui accompagne le corps humain, filtrant sans relâche environ 180 litres de sang chaque jour - cette quantité équivaut à ce que le sang de tout notre corps soit filtré plus de 30 fois ! Sa tâche principale est d’éliminer les déchets métaboliques et l’excès d’eau dans le sang, de les convertir en urine et de les excréter hors du corps, garantissant ainsi la propreté et la clarté du sang. De plus, les reins sont également le « centre de régulation » de notre corps : ils peuvent sécréter des hormones pour réguler la tension artérielle, évitant ainsi une tension artérielle élevée ou basse ; Peut maintenir l’équilibre des électrolytes tels que le potassium, le sodium et le calcium dans le corps, permettant un fonctionnement stable des fonctions corporelles ; Peut activer la vitamine D, nous aider à mieux absorber le calcium et prévenir l'ostéoporose ; Il peut également sécréter de l'érythropoïétine pour favoriser l'hématopoïèse de la moelle osseuse, nous éloignant ainsi des problèmes d'anémie tels que le teint pâle, les étourdissements et la fatigue.

Mais c'est un tel organe avec des réalisations exceptionnelles, mais il a une personnalité "patiente" - dans les premiers stades des lésions rénales, il n'y a presque aucun symptôme évident. Ce n'est pas comme un rhume qui provoque de la fièvre, des douleurs à l'estomac qui provoquent des reflux acides, et même s'il y a un léger déclin de la fonction, on peut juste se sentir « un peu fatigué ces derniers temps » ou « avoir occasionnellement mal à la taille », sans penser qu'il s'agit d'un problème rénal. C'est précisément à cause de ce « silence » que beaucoup de gens négligent d'en prendre soin. Ces mauvaises habitudes involontaires épuisent progressivement la vitalité des reins et deviennent des « tueurs invisibles » qui leur nuisent.

Les effets de la cistanche améliorent la fonction rénale

Par exemple, retenir l'urine pendant une longue période est une habitude que beaucoup de gens ont - étant trop occupés par leur travail ou trop absorbés par les émissions de télévision, pensant que « c'est normal de supporter pendant un certain temps ». Mais tu sais quoi ? Lorsqu'elle retient l'urine, celle-ci restera longtemps dans la vessie, produisant ainsi un grand nombre de bactéries. Une fois que ces bactéries pénètrent dans les reins de manière rétrograde, elles peuvent provoquer une pyélonéphrite et des infections répétées à long terme peuvent endommager directement le parenchyme rénal. Par exemple, veiller tard. De nos jours, beaucoup de gens ont l'habitude de « s'endormir tôt le matin et de se lever à midi », mais ils ne savent pas que rester éveillé tard peut causer de graves dommages aux reins : le temps d'auto-réparation des reins se concentre principalement de 23 heures à 3 heures du matin. Rester éveillé tard à long terme peut perturber complètement ce rythme de réparation, maintenant les reins dans un état de « travail de surcharge ». Au fil du temps, le risque de maladie rénale chronique augmentera considérablement.

Il existe également des idées fausses sur l’alimentation. Beaucoup de gens pensent que « manger plus de viande et prendre des suppléments de protéines » est bon pour la santé, mais ils ne savent pas qu'un régime riche en sel et en protéines rendra le système de filtration des reins « submergé ». Les reins doivent filtrer quotidiennement les déchets métaboliques protéiques du sang. Consommer trop d’aliments riches en protéines peut augmenter la charge de travail des reins ; Cependant, un régime riche en sel à long terme entraînera une rétention d’eau et de sodium dans le corps, ce qui augmentera la charge sur les reins. Si cela dure longtemps, il est facile de provoquer une fibrose rénale et d'entraîner progressivement un déclin de la fonction rénale. De plus, la toxicomanie est également « l'ennemi » des reins : de nombreuses personnes prennent elles-mêmes des analgésiques et des antibiotiques lorsqu'elles ont un rhume ou de la fièvre, mais elles ne savent pas que de nombreux médicaments doivent être métabolisés par les reins. Certains analgésiques et antibiotiques peuvent endommager directement les tubules rénaux, et un abus à long terme peut progressivement détériorer la fonction rénale.

Peut-être que certaines personnes diront : « Je suis généralement en bonne santé, donc je ne devrais pas avoir de maladie rénale, n'est-ce pas ? » Mais les données ne mentent pas : selon les statistiques, la prévalence de l'insuffisance rénale chronique en Chine atteint 10,8 %, ce qui signifie qu'environ 1 personne sur 10 souffre d'une maladie rénale chronique. Et une fois que les reins sont endommagés, les conséquences sont bien plus graves qu’on ne l’imagine. Ses méfaits ne se limitent jamais à une gêne au niveau de la taille, mais peuvent affecter divers organes du corps.

Les effets de la cistanche améliorent la fonction rénale

Lorsque la fonction rénale diminue, les toxines présentes dans l’organisme ne peuvent pas être éliminées rapidement et s’accumulent lentement dans la circulation sanguine, provoquant des symptômes tels qu’une fatigue générale, des démangeaisons cutanées, une diminution de l’appétit, des nausées et des vomissements. De nombreuses personnes croient à tort que ces symptômes sont des « problèmes gastro-intestinaux » et retardent le meilleur ajustement. Lorsque la fonction de régulation de la pression artérielle dans les reins est perturbée, cela peut conduire à une hypertension persistante, qui à son tour exacerbe les lésions rénales, formant un cercle vicieux « d'hypertension endommageant les reins et de reins pauvres exacerbant l'hypertension », conduisant finalement à de graves problèmes tels qu'une hémorragie cérébrale et une insuffisance rénale. Lorsque la fonction hématopoïétique des reins est altérée, des symptômes d'anémie tels qu'un teint pâle, des étourdissements, des palpitations, un essoufflement et de la fatigue peuvent survenir, nous rendant léthargiques toute la journée et affectant notre travail et notre vie normaux. Lorsque les lésions rénales progressent jusqu'à un stade avancé, elles peuvent conduire à une urémie, dans laquelle les reins perdent presque toute fonction et ne peuvent compter que sur la dialyse ou la transplantation rénale pour maintenir la vie - la dialyse doit être effectuée 3 à 4 fois par semaine, chacune durant environ 4 heures, ce qui non seulement entraîne d'énormes douleurs physiques pour les patients, mais impose également un lourd fardeau économique aux familles en raison des coûts annuels élevés du traitement.

Ce qui est encore plus alarmant, c'est que l'incidence de l'insuffisance rénale chronique est de plus en plus jeune, et de nombreux jeunes présentent des symptômes précoces d'insuffisance rénale et une diminution de la fonction rénale en raison d'une veille tardive, d'une alimentation irrégulière et d'un stress excessif. Cela nous rappelle également que les soins rénaux ne sont jamais un « brevet » pour les personnes d'âge moyen et âgées, mais un problème de santé auquel chaque tranche d'âge doit prêter attention, et qui est urgent.

Parmi les nombreux ingrédients qui nourrissent et protègent les reins, le Cistanche Tubulosa est connu sous le nom de « ginseng du désert » en raison de ses effets doux et précis. C'est un ingrédient classique de la médecine traditionnelle chinoise qui tonifie le yang des reins et profite à l'essence et au sang, et est également très apprécié par de nombreux experts de la santé comme un « bon protecteur des reins ». Beaucoup de gens ne connaissent peut-être pas Cistanche Tubulosa. Ce n'est pas une plante herbacée ordinaire, mais une plante médicinale qui parasite les racines de la plante du désert Salix matsudana. Il pousse dans le désert sec et pluvieux, absorbe les nutriments et l'eau de Salix matsudana et, après des années de croissance, il forme une herbe médicinale épaisse et nutritive. Son effet nourrissant est donc particulièrement remarquable.

ginseng du désert

Du point de vue des ingrédients, le Cistanche Tubulosa est riche en divers principes actifs tels que les glycosides phényléthanoliques, les polysaccharides, les acides aminés, etc., qui sont les principaux constituants de ses propriétés tonifiantes et protectrices des reins. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le Cistanche Tubulosa a une nature sucrée, salée et chaude et appartient aux méridiens des reins et du gros intestin. Il peut non seulement tonifier le yang des reins et nourrir l'essence et le sang, mais également humidifier les intestins et favoriser les selles, équilibrant ainsi l'alimentation et la régulation. Il convient particulièrement aux personnes souffrant d’une insuffisance de yang rénal et d’un déficit d’essence et de sang. Contrairement à d'autres ingrédients tonifiants rénaux trop chauds, l'effet tonifiant rénal de Cistanche Tubulosa est doux et durable, sans provoquer de chaleur interne excessive. Même s'il est consommé avec modération pendant une longue période, il n'alourdira pas le corps et convient très bien à un conditionnement doux quotidien.

Beaucoup de gens ne savent pas s’ils sont aptes à manger de la Cistanche Tubulosa. En fait, vous pouvez le comparer à ceci : si vous vous sentez souvent mentalement léthargique, avez peur du froid, des mains et des pieds froids en hiver, et n'osez pas utiliser la climatisation en été ; Si vous avez souvent des maux de dos, une faiblesse des membres et que vous vous sentez épuisé même après un petit effort ; Si vous êtes un homme et avez des problèmes tels que la dysfonction érectile, l'éjaculation précoce et l'éjaculation ; Si vous êtes une femme et souffrez de rhume utérin, d'infertilité, de troubles menstruels, de dysménorrhée, etc., vous avez probablement un yang rénal insuffisant et un manque d'essence et de sang. Une consommation modérée de Cistanche Tubulosa peut avoir un bon effet régulateur.

De plus, Cistanche Tubulosa peut également améliorer des problèmes tels que la fatigue excessive, l'insuffisance rénale et la miction excessive causée par une insuffisance rénale, tout en fournissant également de la nourriture et de la nourriture. Et ses effets hydratants et laxatifs sont également très importants, particulièrement adaptés aux personnes âgées souffrant d'insuffisance rénale et de sécheresse intestinale, de carence sanguine post-partum chez la femme et de constipation causée par un manque de liquides corporels après une maladie. De nombreuses personnes âgées prennent des laxatifs lorsqu'elles sont constipées, mais elles ne savent pas que les laxatifs endommageront le qi intestinal. Cependant, Cistanche Tubulosa peut lubrifier les intestins et favoriser les selles sans endommager le qi, ce qui est doux et sans danger.

 

Herbe de cistanche vivante du désert

Certaines personnes pourraient se demander : « La Cistanche Tubulosa est une plante médicinale ; serait-elle difficile à consommer ? » En fait, il existe de nombreuses façons de consommer la Cistanche Tubulosa, qui peuvent être choisies de manière flexible en fonction de sa propre situation et facilement intégrées dans l'alimentation quotidienne. Même les employés de bureau très occupés peuvent facilement y adhérer.

La façon la plus simple et la plus pratique de le consommer est de le tremper dans de l'eau et de le boire, ce qui convient aux soins de santé quotidiens. Prenez 5 à 10 grammes de tranches séchées de Cistanche Tubulosa, mettez-les dans une tasse, infusez avec de l'eau bouillante, couvrez et laissez mijoter pendant environ 10 minutes, puis vous pourrez boire. Le goût est léger et sucré et peut être infusé à plusieurs reprises jusqu'à ce que le goût devienne plus léger. Enfin, vous pouvez manger les tranches ramollies de Cistanche Tubulosa sans gaspiller aucun élément nutritif. Si les personnes qui trouvent le goût monotone et qui ont un faible taux de sucre dans le sang peuvent également ajouter une petite quantité de miel pour l'assaisonnement, le goût sera meilleur. Tremper dans une tasse chaque matin peut non seulement reconstituer l'eau mais aussi nourrir en douceur les reins. Après avoir persisté pendant un certain temps, vous pouvez ressentir les changements dans votre corps - les symptômes tels que les mains et les pieds froids et une taille faible seront considérablement soulagés.

Pour les hommes adultes qui aiment boire de l'alcool, ils peuvent également utiliser la Cistanche Tubulosa pour faire du vin, qui non seulement est agréable à boire, mais a également un effet nourrissant sur les reins. Préparez 200 g de Cistanche Tubulosa et 10 kg de Baijiu élevé, lavez et coupez le Cistanche Tubulosa, mettez-le dans une bouteille en verre propre, versez-le dans le Baijiu et faites-le tremper de manière hermétique pendant 15 à 20 jours. Pendant cette période, secouez-le tous les 3 à 5 jours pour mieux intégrer les ingrédients efficaces de Cistanche Tubulosa deserticola dans le vin. Après le trempage, ne buvez pas plus de 20 millilitres par jour et évitez les quantités excessives. Il peut efficacement réchauffer et tonifier le yang des reins, nourrir le qi et le sang. Il est à noter qu’il est interdit aux personnes présentant un déficit en yin et un feu excessif, ainsi qu’à celles souffrant d’allergies à l’alcool, de boire pour ne pas aggraver leur inconfort physique.

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En plus de le tremper dans l'eau et le vin, nous pouvons également mélanger le Cistanche Tubulosa avec d'autres ingrédients de notre alimentation quotidienne pour améliorer son goût et son effet nourrissant sur les reins, le rendant ainsi adapté à la consommation familiale. Par exemple, lors de la cuisson du Congee, une fois le riz bouilli, ajoutez 10 g de morceaux de cistanche et poursuivez la cuisson pendant environ 30 minutes. Le Congee est moelleux, gluant, sucré et sucré avec une touche de cistanche, qui peut être consommé aussi bien par les personnes âgées que par les enfants. S'il est consommé pendant une longue période, il peut jouer le rôle de tonifier légèrement les reins, de compléter le qi et de renforcer la rate.

Lorsque vous mijotez une soupe, ajouter une quantité appropriée de Cistanche Tubulosa est également un excellent moyen de nourrir le corps. Par exemple, lors de la cuisson d'une soupe d'agneau ou d'une soupe au poulet, 15 grammes de Cistanche Tubulosa sont ajoutés 30 minutes avant que les ingrédients ne soient prêts à mijoter. Les ingrédients efficaces de Cistanche Tubulosa sont ajoutés à la soupe, ce qui peut nourrir le yang des reins et améliorer les symptômes de faiblesse et de frissons, particulièrement adapté à l'alimentation hivernale. Boire un bol fumant de Cistanche Tubulosa et de soupe d'agneau en hiver peut non seulement réchauffer le corps et dissiper le froid, mais aussi nourrir et protéger les reins, faisant d'une pierre deux coups.

Pour les employés de bureau occupés, vous pouvez également sécher et broyer Cistanche Tubulosa en poudre, en prendre 3 à 5 grammes à chaque fois, le prendre avec de l'eau tiède ou le mélanger avec du lait et du lait de soja à boire, ce qui est pratique et rapide, sans retarder le temps de travail. Boire chaque matin une boisson à base de poudre de Cistanche Tubulosa peut facilement compléter une journée de soins et de soins de santé pour les reins, ce qui est très adapté à la vie moderne et trépidante.

Ici, il est important de rappeler que même si la Cistanche Tubulosa est bonne, elle ne convient pas à tout le monde. Lorsqu'on le consomme, il faut suivre des principes scientifiques et ne pas le compléter aveuglément - après tout, "c'est un médicament composé de trois parties de poison". Ce n’est qu’en l’utilisant correctement qu’il pourra exercer ses effets. Une mauvaise utilisation peut en fait nuire au corps.

Premièrement, Cistanche Tubulosa convient aux personnes souffrant d'un déficit rénal en yang. Pour ceux qui ont une carence en yin et un feu excessif, sa consommation peut exacerber la chaleur interne et rendre le corps plus inconfortable ; Les personnes ayant une constitution de chaleur humide peuvent ressentir une stagnation d'humidité dans le corps après en avoir consommé, exacerbant les symptômes de chaleur humide dans le corps. Alors avant de consommer, il est important d’évaluer sa condition physique et d’éviter de consommer à l’aveugle.

Deuxièmement, les femmes enceintes, les enfants et les femmes en période de menstruation devraient éviter de consommer du Cistanche Tubulosa. La consommation des femmes enceintes peut affecter le développement normal du fœtus ; Le corps des enfants est encore au stade de développement et la fonction rénale n’est pas encore complètement développée. La consommation d'herbes nourrissantes peut augmenter la charge sur les reins ; Consommer pendant les règles peut affecter le cycle menstruel et le flux sanguin menstruel, entraînant des irrégularités menstruelles.

De plus, le dosage doit être contrôlé lors de la consommation. La consommation quotidienne de Cistanche Tubulosa séchée ne doit pas dépasser 15 grammes, car une consommation excessive peut provoquer des inconforts tels qu'une surchauffe, une bouche sèche et des ballonnements. Il est recommandé de faire une pause d'une semaine après avoir consommé pendant 2 à 3 semaines pour laisser au corps suffisamment de temps pour s'adapter et se métaboliser. Cela peut garantir l'effet de la régulation et éviter une charge sur le corps.

Enfin, en choisissant la Cistanche Tubulosa, veillez à distinguer le produit authentique. L'authentique Cistanche Tubulosa a une chair épaisse, une couleur brune ou brun noir, des motifs de chrysanthème évidents sur la section transversale, une texture douce et une légère odeur de poisson ; Cependant, le Cistanche Tubulosa inférieur a une viande sèche et ratatinée, une couleur noire, aucun motif de chrysanthème sur la section transversale, une texture dure et peut même avoir une odeur. Il est recommandé à chacun d'acheter dans les pharmacies classiques ou sur les plateformes de commerce électronique pour éviter d'acheter des produits de qualité inférieure qui pourraient affecter l'effet revitalisant.

En fait, nourrir et protéger les reins est un processus à long terme qui ne peut être précipité ou reconstitué aveuglément - c'est comme une « bataille prolongée » qui nous oblige à partir des petites choses de la vie, à nous adapter lentement, pour protéger la santé des reins. Une consommation modérée de Cistanche Tubulosa est un moyen efficace pour nourrir et protéger les reins, mais surtout, il est important de développer de saines habitudes de vie.

Par exemple, boire beaucoup d’eau et assurer un apport quotidien de 1 500 à 2 000 millilitres d’eau tiède peut favoriser l’excrétion urinaire, aider les reins à éliminer les déchets métaboliques et réduire l’accumulation de toxines dans les reins. Ici, il est important de boire autant que possible de l’eau tiède et d’éviter de boire de l’eau glacée, du thé fort ou du café, car ces boissons peuvent alourdir la charge sur les reins.

Cistanche aux herbes chinoises

Par exemple, maintenez un horaire de sommeil régulier et essayez de vous endormir avant 23 heures pour garantir 7 à 8 heures de sommeil suffisant, permettant ainsi aux reins de terminer en douceur leur auto-réparation la nuit. Dans le même temps, il est important d’éviter une fatigue excessive. Qu'il s'agisse de travail ou d'exercice, il faut agir selon ses moyens et ne pas « surcharger » son corps. Après tout, « équilibrer travail et repos » est la clé de la préservation de la santé.

Un exercice modéré est également important. Faire environ 30 minutes d'exercices aérobiques chaque jour, comme la marche rapide, le jogging, la natation, le Tai Chi, etc., peut favoriser la circulation sanguine dans tout le corps, améliorer l'apport sanguin aux reins et améliorer la fonction rénale. Mais veillez à ne pas vous lancer dans des exercices trop intenses pour ne pas causer de dommages au corps.

En termes d'alimentation, nous devons adopter une alimentation légère, réduire la consommation d'aliments riches en sel, en huile, en sucre et en protéines, manger plus de légumes et de fruits frais, ainsi que des ingrédients nourrissant les reins tels que les haricots noirs, le riz noir, les noix, les baies de goji, etc., pour réduire la charge sur les reins. En parallèle, il est important d’arrêter de fumer et de limiter sa consommation d’alcool. Le tabagisme peut endommager les vaisseaux sanguins des reins et l'alcool peut augmenter la charge métabolique sur les reins. Le tabagisme et la consommation d'alcool à long terme peuvent augmenter considérablement le risque de maladie rénale.

En outre, un dépistage rénal régulier est également nécessaire, en particulier pour les groupes à haut risque tels que les patients souffrant d'hypertension et de diabète. L'hypertension et le diabète sont les deux principales causes de maladie rénale chronique. Souffrir à long terme de ces deux maladies endommagera lentement la fonction rénale. Par conséquent, ces personnes doivent surveiller régulièrement leur tension artérielle et leur glycémie, et en même temps effectuer des tests de routine de la fonction urinaire et rénale pour permettre une détection précoce, un conditionnement et un traitement afin d'éviter une aggravation de la maladie.

Les reins sont les gardiens silencieux de la vie, contribuant silencieusement mais ne se plaignant jamais activement. Leur santé détermine directement notre qualité de vie et notre capacité à mener une vie saine et durable. Dans cette époque où tout va si vite, nous sommes toujours occupés à travailler, à gagner de l’argent et à rechercher la gloire et la fortune, mais négligeons souvent notre propre corps et les reins qui nous protègent en silence.

Puissions-nous tous arrêter notre rythme effréné, prêter attention à la santé rénale, comprendre la sagesse du Cistanche Tubulosa en matière de nutrition rénale et intégrer des méthodes scientifiques de nutrition rénale dans notre vie quotidienne - boire beaucoup d'eau, dormir régulièrement, faire de l'exercice modéré, une alimentation raisonnable et du Cistanche Tubulosa modéré pour une régulation douce, afin de protéger cette précieuse « usine de purification de l'eau ».

Puisse chacun de nous avoir un rein sain, libéré des troubles liés à la maladie rénale, et affronter chaque jour avec pleine énergie et vitalité. Nous pouvons non seulement voyager dans des endroits éloignés, mais aussi protéger notre propre santé physique. C'est la richesse la plus précieuse.