La maladie de Parkinson et l'exercice

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Beaucoup de gens avecParkinson sont restés à la maison et ont rarement fait de l'exercice depuis qu'ils ont reçu un diagnostic deMaladies de Parkinsone parce qu'ils s'inquiétaient de leur mauvais sens de l'équilibre et de leurs mouvements constants pour réduire les risques d'accidents tels que les chutes ; certains patients venaient d'être diagnostiquésla maladie de Parkinson. J'espère compenser le déclin de la fonction motrice causé par la maladie par des exercices intensifs. Alors, est-ce que les patients avecla maladie de Parkinsonbesoin d'exercice? Des études pertinentes ont montré que l'exercice peut améliorer efficacement la capacité cognitive des patients atteints dela maladie de Parkinson, peut améliorer considérablement les activités de la vie quotidienne des patients atteints deLa maladie de Parkinson,et joue un rôle important dans le contrôle de la progression dela maladie de Parkinson. Par conséquent, l'exercice devrait accompagner les patients atteints de la maladie de Parkinson chaque jour de leur vie. D'une manière générale, les patients avecla maladie de Parkinsonne conviennent pas aux exercices intenses et certaines méthodes d'exercices apaisantes suffisent : marcher, pratiquer le qigong, jouer au tai chi, jouer au bowling, etc.

En été caniculaire, à quoi devez-vous faire attention lorsque vous faites de l'exercice ?

L'exercice d'été doit prêter attention aux méthodes scientifiques afin d'atteindre le double objectif de remise en forme et de soins de santé et de traitement des maladies. En raison du climat chaud en été, il est facile de provoquer la transpiration et des lésions corporelles. en été, il est facile de blesser la rate et l'estomac, ce qui entraîne un manque d'appétit et une fatigue physique. Parce que les patients atteints de la maladie de Parkinson ont un qi et un sang faibles, s'ils sont encore plus fatigués, ils aggravent leur état.

Tout d'abord, l'exercice doit être effectué en partant du principe d'assurer la sécurité

Il est très important d'assurer la sécurité. Cela peut ne pas être un problème pour les patients atteints de la maladie de Parkinson à un stade précoce, mais pour les patients atteints de la maladie de Parkinson à un stade avancé, ils doivent être très prudents. Il est préférable d'avoir quelqu'un pour prendre soin d'eux lors de l'exercice. exercice passif avec l'aide de

Deuxièmement, l'exercice doit être modéré, combiné avec du travail et du repos

Les patients doivent insister pour faire de l'exercice, mais ils ne doivent pas être trop fatigués et ne doivent pas transpirer ni s'épuiser. En été, la température est élevée et il est plus facile d'avoir soif à cause de la transpiration pendant l'exercice. À ce moment, il est déconseillé de manger trop ou trop rapidement des repas ou des boissons froides. Vous pouvez boire de l'eau tiède salée si nécessaire et prendre un bain chaud si les conditions le permettent.

Troisièmement, choisissez le bon moment et le bon endroit

L'exercice physique est généralement effectué le matin, mais il ne doit pas être trop tôt et doit être exercé après le lever du soleil. Si les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires en plus de la maladie de Parkinson font de l'exercice, il est conseillé de le faire le soir. La durée de chaque exercice est comprise entre 30 et 60 minutes, ce qui ne doit pas être trop long. 1 à 2 fois par jour suffisent. En été, une attention particulière doit être portée à la prévention des coups de chaleur et à l'évitement de l'exercice par temps extrêmement chaud. Vous pouvez choisir de faire de l'exercice en plein air tôt le matin ou le soir quand il fait frais. L'endroit est un environnement plat, sûr, frais et élégant. bien.

Quatrièmement, l'exercice doit être fait progressivement

Chacun a sa propre capacité à s'adapter à l'exercice. Il est préférable que les patients élaborent d'abord un plan qui leur convient, choisissent des sports appropriés, maîtrisent l'intensité et augmentent progressivement la quantité d'exercice et augmentent l'intensité de l'exercice. Les échauffements, les étirements, les exercices d'équilibre coordonnés et les activités de relaxation sont généralement au centre des préoccupations. Il est préférable d'avoir quelqu'un pour vous guider dans l'exercice et procéder étape par étape pour éviter les blessures sportives et les écarts dans la pratique. Le rythme des mouvements du corps doit être détendu et lent, et les rotations rapides et les mouvements à grande échelle du cou et de la taille doivent être évités.