Les personnes souffrant de constipation à long terme présentent 4 symptômes lors de la défécation. Faites attention aux lésions intestinales et il est préférable de les vérifier.
Oct 26, 2023
Actuellement, il n’existe aucune preuve que la constipation soit liée au cancer de l’intestin. Cependant, la constipation est un facteur de risque élevé de cancer colorectal. La constipation à long terme entraînera le maintien prolongé des cancérogènes présents dans les déchets du corps dans l'intestin, ce qui peut irriter la paroi intestinale et provoquer le cancer.
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La constipation fait généralement référence à une situation où la défécation est toujours laborieuse et longue, avec des selles sèches et dures, et la fréquence est considérablement réduite, moins de 3 fois par semaine. La constipation chronique fait référence à une constipation qui dure au moins 6 mois. Quel mal la constipation à long terme fait-elle au corps ?
1. L'anus sera blessé
2. Induire un accident vasculaire cérébral
3. Affecte la santé du foie et des reins
La constipation affecte la capacité du corps à absorber les toxines. Les métabolites du corps humain contiennent de nombreux produits chimiques et toxines. En raison d’une mauvaise motilité gastro-intestinale, ils peuvent être absorbés par l’organisme par le sang sans être excrétés par les selles. Si cela se produit pendant une longue période, cela endommagera les fonctions du foie et des reins. Les personnes souffrant de constipation à long terme présenteront 4 symptômes lors de la défécation. Attention aux lésions intestinales et mieux vaut les vérifier !
Performance 1 : Alternance de constipation et de diarrhée
Il est relativement fréquent que les personnes souffrant de constipation fréquente souffrent occasionnellement de diarrhée, qui peut être liée à une mauvaise alimentation. Si constipation et diarrhée alternent, cela peut être dû à un cancer intestinal ou à une entérite.
Symptôme 2 : selles sanglantes
Les hémorroïdes ont souvent des selles sanglantes de couleur rouge vif et le sang et les selles ne se mélangent pas. Dans le cancer intestinal, les selles et le sang se mélangent généralement.
Symptôme 3 : crampes abdominales
Si vous mangez quelque chose de mauvais, vous pourriez ressentir des douleurs abdominales. Si vous ressentez des crampes abdominales pendant la défécation et qu'elles se concentrent dans le bas-ventre gauche, il peut s'agir d'une maladie des intestins, en particulier pour les personnes souffrant de constipation sévère.
Symptôme 4 : Modification de la forme de la défécation
Les selles normales sont cylindriques et passent verticalement à partir de l’anus. Si le cancer fait saillie dans la cavité intestinale et presse les selles, les selles excrétées ont tendance à devenir plus fines et leur forme peut également changer. Il peut s'agir de bandes plates, de rainures, de fines bandes, etc. Parfois, les selles déformées sont également attachées avec une trace de sang.
Si les symptômes ci-dessus apparaissent, il convient de prêter attention à l'examen intestinal. Les méthodes d'examen courantes comprennent l'analyse de sang occulte dans les selles, la coloscopie, le toucher rectal, etc.
Pour protéger les intestins et prévenir les changements pathologiques, rappelez-vous les « trois de plus, deux points d'acupuncture et une règle » :
1. Buvez plus d’eau
Boire plus d’eau aide à éliminer les toxines du corps et peut également améliorer la constipation. Après vous être brossé les dents le matin, buvez un verre d'eau tiède à jeun, ce qui peut stimuler les intestins et rincer les intestins, ce qui aidera à améliorer et à prévenir la constipation.
2. Faites plus d’exercice
Adhérer à une quantité modérée d'exercice peut également améliorer l'immunité du corps, favoriser le métabolisme corporel, faciliter l'élimination des toxines et améliorer la fonction cardiopulmonaire. Il est recommandé de persister dans l'exercice. Il est préférable de faire au moins 30 minutes d’exercices d’intensité modérée chaque jour, comme le jogging, la marche rapide, etc.
3. Consommez plus de fibres alimentaires
Les fibres alimentaires sont le seul nutriment qui n'est pas absorbé par le corps humain et sont également appelées nutriment « non nutritionnel ». L'alimentation des gens modernes est souvent trop raffinée, avec du riz poli, de la farine blanche et une consommation insuffisante de légumes, ce qui ralentit le péristaltisme intestinal et rend l'évacuation des selles difficile. Des études ont montré que consommer plus de 35 g de fibres alimentaires par jour peut réduire l’incidence du cancer du côlon de 40 %.
——Combien représentent 30 g de fibres alimentaires ?
De manière générale, cela équivaut approximativement à 10 pommes, 19 bananes, 4 livres de céleri, 6 tomates, etc.
suggestion:
Mangez suffisamment de légumes chaque jour : les légumes sont riches en fibres alimentaires.
Remplacez un tiers de l'aliment de base par des céréales complètes : ajoutez des haricots, de l'avoine, du millet, etc. au riz et au porridge.
1. Point Zhigou
Il appartient au méridien triple énergisant de la main Shaoyang et a pour effets de tonifier le triple énergisant, de débloquer les organes fu et d'abaisser la condition inverse, d'apaiser le foie et de réguler le qi, de favoriser la circulation sanguine et de soulager la douleur. Il est situé à l'extérieur de l'avant-bras humain, à trois pouces au-dessus du pli transversal distal sur la face dorsale du poignet. Utilisez vos pouces pour le stimuler doucement en massant et faites pivoter le point d'acupuncture lui-même avec le point d'acupuncture lui-même comme centre. Massez les points d'acupuncture des mains gauche et droite pendant 3 à 5 minutes chacun. Masser ce point d’acupuncture quotidiennement peut aider à soulager la constipation et les ballonnements dans le corps.
2. Shangjuxu
Ce point d'acupuncture s'appelait à l'origine « Juxu Shanglian », ce qui signifie qu'il est situé dans l'énorme espace entre le tibia et le péroné, et parce qu'il est au-dessus de l'espace, il s'appelle Shangjuxu. Asseyez-vous sur une chaise ou allongez-vous sur le dos, repérez ce point à l'extérieur du mollet, et stimulez-le en le pressant et en le pétrissant avec vos pouces. Cela peut réguler les gaz dans le gros intestin et a un bon effet de soulagement sur les personnes souffrant de constipation à long terme.
« Une règle » : la défécation doit être régulière.
Développez des habitudes intestinales régulières. Lors de la défécation, il est préférable de s'accroupir, ce qui aidera à détendre les muscles autour de l'anus, à augmenter la pression abdominale et à favoriser l'évacuation des selles. Dans le même temps, lorsque les muscles sont détendus, l'angle entre le rectum et le canal anal va se « redresser », facilitant ainsi l'évacuation des selles.
Phytothérapie naturelle pour soulager la constipation-cistanche
Cistanche est un genre de plantes parasites appartenant à la famille des Orobanchaceae. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés médicinales et sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des siècles. Les espèces de Cistanche se trouvent principalement dans les régions arides et désertiques de Chine, de Mongolie et d'autres régions d'Asie centrale. Les plantes Cistanche se caractérisent par leurs tiges charnues et jaunâtres et sont très appréciées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé. En MTC, on pense que le Cistanche a des propriétés toniques et est couramment utilisé pour nourrir les reins, améliorer la vitalité et soutenir la fonction sexuelle. Il est également utilisé pour résoudre les problèmes liés au vieillissement, à la fatigue et au bien-être général. Bien que le Cistanche soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, les recherches scientifiques sur son efficacité et sa sécurité sont en cours et limitées. Cependant, il est connu pour contenir divers composés bioactifs tels que des glycosides phényléthanoïdes, des iridoïdes, des lignanes et des polysaccharides, qui peuvent contribuer à ses effets médicinaux.
La poudre de cistanche, les comprimés de cistanche, les capsules de cistanche et d'autres produits de Wecistanche sont développés en utilisant la cistanche du désert comme matières premières, qui ont tous un effet bénéfique sur le soulagement de la constipation. Le mécanisme spécifique est le suivant : On pense que le cistanche présente des avantages potentiels pour soulager la constipation en raison de son utilisation traditionnelle et de certains composés qu'il contient. Bien que les recherches scientifiques portant spécifiquement sur l'effet du Cistanche sur la constipation soient limitées, on pense que de multiples mécanismes pourraient contribuer à son potentiel à soulager la constipation. Effet laxatif : Le cistanche est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la constipation. On pense qu’il a un léger effet laxatif, qui peut aider à favoriser les selles et provoquer la constipation. Cet effet peut être attribué à divers composés présents dans le Cistanche, tels que les glycosides phényléthanoïdes et les polysaccharides. Humidification des intestins : Basé sur une utilisation traditionnelle, le Cistanche est considéré comme ayant des propriétés hydratantes, ciblant spécifiquement les intestins. Favoriser l'hydratation et la lubrification des intestins peut aider à adoucir les outils et à faciliter leur passage, soulageant ainsi la constipation. Effet anti-inflammatoire : La constipation peut parfois être associée à une inflammation du tube digestif. Cistanche contient certains composés, notamment des glycosides phényléthanoïdes et des lignanes, qui auraient des propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation des intestins, cela peut aider à améliorer la régularité des selles et à soulager la constipation.
