Faiblesse physique post-partum et insuffisance de Qi et de sang, plan de combinaison léger de Cistanche Tubulosa

Les femmes en post-partum souffrent d'un épuisement du qi et du sang, d'une fonction de la rate et de l'estomac faibles, et souffrent souvent de problèmes associés tels qu'une carence en yin et la constipation. La cistanche tubulosa est de nature chaude, au goût sucré et salé et appartient aux méridiens des reins et du gros intestin. Il peut tonifier les reins, nourrir l'essence, humidifier les intestins et favoriser les selles. La combinaison de base est « une supplémentation douce en qi et en sang, en tenant compte de la protection de la rate et de l'estomac et en évitant le gras ». Les combinaisons suivantes sont toutes des plans opérationnels quotidiens et non stimulants qui conviennent au rythme de récupération post-partum et peuvent être choisies en fonction de sa propre situation.

Combinaison douce de base (recommandée en premier, adaptée à toutes les personnes faibles en post-partum)

1. Cistanche tubulosa+dattes rouges+mil (tonifie la rate et le qi, reconstitue le sang en douceur et est facile à digérer)

Rapport de mélange : 5 à 8 g de Cistanche tubulosa (tranché), 3 à 5 dattes rouges (sans pépins), 50 g de millet et une petite quantité de baies de goji (3 à 5 g) peuvent être ajoutés.

Méthode : Lavez soigneusement le mil et faites-le tremper 30 minutes à l'avance ; Tranchez la Cistanche tubulosa, retirez les graines des dattes rouges et mettez-les ensemble avec le mil dans une casserole. Ajoutez suffisamment d'eau, portez à ébullition à feu vif, puis mettez à feu doux et laissez mijoter pendant 20 à 30 minutes jusqu'à ce que le mil soit tendre et tendre et que la soupe soit épaisse. Vous pouvez ajouter une petite quantité de cassonade selon votre goût (pour celles dont la glycémie post-partum est normale).

Avantages : Xiaomi renforce la rate et l'estomac, est facile à digérer et évite les ballonnements causés par la faiblesse post-partum de la rate et de l'estomac ; Les dattes rouges nourrissent le qi et le sang, réchauffent le milieu et harmonisent l'estomac. Associés à la Cistanche tubulosa, ils peuvent non seulement nourrir en douceur les reins et l'essence, mais également reconstituer le qi et le sang. Ils ont un goût léger et peuvent être consommés au début de la période post-partum (1 à 4 semaines après l'accouchement) sans augmenter la charge sur la rate et l'estomac.

2. Cistanche tubulosa+Astragalus membranaceus+Angelica sinensis (tonifiant le qi et le sang, renforçant la forme physique et équilibrant la régulation)

Rapport de mélange : 6g de Cistanche tubulosa, 10g d'Astragalus membranaceus, 5g d'Angelica sinensis, 100g de viande maigre (pelée, choisir un filet ou une viande maigre).

Méthode : Coupez la viande maigre en morceaux, blanchissez-la dans l'eau froide, retirez la mousse de sang, puis retirez-la. Rincez la Cistanche tubulosa, l'Astragalus membranaceus et l'Angelica sinensis à l'eau claire, mélangez-les avec la viande maigre dans une marmite, ajoutez une quantité appropriée d'eau et laissez mijoter pendant 1,5 heure sur de l'eau. Assaisonner avec une petite quantité de sel avant de servir.

Avantages : Astragalus membranaceus tonifie le qi et Angelica sinensis reconstitue le sang, deux combinaisons classiques pour le qi post-partum et la supplémentation sanguine. Lorsqu'ils sont combinés avec Cistanche tubulosa, ils peuvent non seulement reconstituer le qi et le sang, mais également nourrir les reins et l'essence, soulageant la faiblesse post-partum et les douleurs à la taille et aux genoux ; La viande maigre complète les protéines de haute qualité, rendant la nutrition plus équilibrée, adaptée aux personnes en période post-partum moyenne (après 4 semaines post-partum) présentant une carence évidente en qi et en sang, accompagnées de douleurs et de faiblesses à la taille et aux genoux.

Matières médicinales chinoises telles que la cistanche, l'astragale

Matching ciblé (ajusté en fonction des symptômes qui l'accompagnent)

1. Accompagné de constipation post-partum (constipation causée par une faiblesse physique, les laxatifs froids ne doivent pas être utilisés)

Accords : 8 g de Cistanche tubulosa, 10 g de graines de sésame noir, 5 g de noix et 50 g de riz.

Méthode : Lavez soigneusement le riz et faites-le tremper au préalable ; Écrasez le sésame noir et la noix, coupez la cistanche en tranches et faites cuire la bouillie avec le riz. Faites bouillir le gruau à feu vif et mettez à feu doux pendant 30 minutes jusqu'à ce que le Congee soit épais. Aucun sucre supplémentaire n'est nécessaire (le sésame noir et la noix ont leur propre saveur).

Avantages : Cistanche tubulosa peut humidifier les intestins et favoriser les selles, et il est doux et non froid, sans endommager la rate et l'estomac post-partum ; Le sésame noir et la noix peuvent nourrir les reins et l'essence, hydrater et lisser les intestins. Ils peuvent non seulement soulager la constipation, mais également compléter la nutrition. Ils conviennent à la constipation post-partum causée par une faiblesse physique et une faible activité. La consommation à long terme n’est pas un fardeau.

Effets de Cistanche sur le traitement de la constipation

2. Accompagné d'insomnie post-partum et de palpitations (causées par un qi et un sang insuffisants)

Assortiment : 6 g de Cistanche tubulosa+5 graines de longane+5 graines de lotus (noyau retiré)+50g de riz gluant.

Méthode : faites tremper le riz gluant 30 minutes à l'avance, retirez le noyau des graines de lotus, retirez le noyau des longanes, coupez les cistanche, mettez-les ensemble dans la casserole, ajoutez de l'eau pour cuire la bouillie, faites bouillir jusqu'à ce que le riz gluant soit tendre et que les graines de lotus soient mûres, et ajoutez une petite quantité de sucre candi (ceux dont la glycémie post-partum est normale).

Avantages : Le longane peut nourrir le cœur et la rate, revigorer le qi et le sang et calmer l'esprit. Les graines de lotus peuvent nourrir le cœur, calmer l’esprit, renforcer la rate et arrêter la diarrhée. Associé à Cistanche tubulosa, il peut non seulement reconstituer le qi et le sang, nourrir les reins, mais également soulager l'insomnie, les palpitations et les rêves fréquents causés par un qi et un sang insuffisants après l'accouchement. Il convient aux personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil post-partum et l'effet est meilleur lorsqu'il est consommé une heure avant le coucher.

thé à la cistanche

3. Accompagné d'une faiblesse de la rate et de l'estomac post-partum et d'une perte d'appétit

Accord : 5 g de Cistanche tubulosa+15g d'igname+20G de potiron+50g de millet.

Méthode : Faire tremper le mil pendant 30 minutes, peler et couper l'igname chinoise, la citrouille et la cistanche en tranches, puis les mettre dans une casserole pour cuire la bouillie, laisser mijoter pendant 25 minutes à feu doux jusqu'à ce que l'igname chinoise et la citrouille soient tendres et tendres.

Avantages : L'igname et la citrouille nourrissent la rate et l'estomac, sont faciles à digérer et peuvent améliorer la faiblesse de la rate et de l'estomac post-partum et la perte d'appétit. Associés à la Cistanche tubulosa, ils reconstituent en douceur le qi et le sang, nourrissent les reins et ne seront pas gras et ne gêneront pas l'estomac. Ils conviennent aux personnes souffrant d’une mauvaise fonction de la rate et de l’estomac et d’une incapacité à manger après l’accouchement.

Précautions clés pour consommer Cistanche tubulosa après l'accouchement

• La posologie doit être faible et non excessive : la constitution post-partum est particulière et la posologie quotidienne de Cistanche tubulosa doit être contrôlée entre 5 et 8 g. Une consommation excessive peut facilement entraîner des chaleurs internes et des ballonnements. Persister à en consommer de petites quantités pendant une longue période aura un effet plus doux et plus durable.

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• Évitez les lochies incomplètes au début de la période post-partum : Ne pas en consommer temporairement pendant les 7 premiers jours après l'accouchement (quand il y a beaucoup de lochies), et attendez que la quantité de lochies diminue et que la couleur devienne plus claire (1 semaine après l'accouchement) avant de commencer pour éviter d'augmenter le fardeau de l'écoulement des lochies.

Population taboue : les personnes souffrant de fièvre post-partum, de chaleur interne, de constipation due à la chaleur humide (selles collantes) doivent temporairement éviter de consommer ; Interdit aux personnes allergiques à Cistanche tubulosa.

• Principe d'accord : suivez toujours le principe « doux et facile à digérer », évitez de l'associer avec des ingrédients froids, épicés et trop gras (comme les boissons glacées, les piments et la viande grasse) pour éviter d'endommager la rate et l'estomac.

Conclusion : Carence corporelle post-partum, manque de qi et de sang, la logique de base de Cistanche tubulosa est de « tonifier le qi et le sang + protéger la rate et l'estomac + tonifier les reins », en donnant la priorité au Congee, au ragoût et à d'autres formes facilement digestibles. Au stade initial, il commence par la combinaison la plus douce de dattes rouges et de mil, et à un stade ultérieur, il sera ajusté en fonction de ses propres symptômes, persistera pendant 1 à 2 mois, ce qui peut améliorer efficacement la fatigue post-partum, la faiblesse de la taille et des genoux, la carence en qi et en sang, ainsi que d'autres problèmes, et aider le corps à récupérer.