Récupérez l'insomnie et calmez-vous ! La rosée d'amande dissout les mucosités et le citron rose soulage la fatigue
May 19, 2022
Récupérez l'insomnie et calmez-vous ! La rosée d'amande dissout les mucosités et l'humidité, etcistanche soulage la fatigue.
De nos jours, les gens sont stressés, vivent irrégulièrement et de plus en plus de personnes souffrent d'insomnie. Les amis qui ont souffert d'insomnie peuvent comprendre à quel point il est inconfortable de rester allongé dans son lit en se retournant et en se retournant pendant la longue nuit, en attendant l'aube les yeux ouverts.
Pour faire face à l'insomnie, de nombreuses personnes utilisent diverses méthodes, telles que compter les moutons, boire du lait, prendre des somnifères, se tremper les pieds, se masser, etc. Cependant, certaines personnes ont épuisé toutes sortes de méthodes et n'y arrivent toujours pas, et développent même une dépendance aux drogues.
Pour résoudre le problème de l'insomnie, nous devons d'abord savoir où se trouve la racine de l'insomnie, afin que nous puissions être ciblés.
L'insomnie n'est pas seulement un problème de mauvais repos, elle est aussi très nocive pour notre corps. Une nuit d'insomnie ne peut pas compenser les dommages causés au corps pendant un mois, car l'insomnie endommage à la fois le yin et le yang.
L'insomnie est en fait le yang qui ne revient pas au yin. Notre corps possède des énergies yang et yin. La nuit, le yin est aux commandes et le yang se repose. Si le yang qi court encore à ce moment-là, cela blessera le yang. Si le yang qi ne revient pas à sa place, le yin qi ne pourra pas se calmer, ce qui blessera à nouveau le yin, de sorte que l'insomnie entraînera des blessures au yin et au yang.
Lorsque le yang qi se précipite, nous devons récupérer le yang qi, qui dépend de notre esprit pour jouer un rôle. S'il y a divers facteurs perturbant l'esprit, rendant l'esprit incapable de se calmer, l'énergie yang ne peut pas être récupérée et les gens souffriront d'insomnie.
L'insomnie est finalement un problème du cœur. Si la fonction cardiaque est bonne, les gens ne seront pas faciles à l'insomnie.
Le principe de base de la régulation de l'insomnie est de réguler la fonction du cœur et de maintenir notre cœur. Essayez d'éviter divers facteurs qui interfèrent avec l'esprit et affectent la santé du cœur.
Quels facteurs peuvent perturber l'esprit? L'humidité du flegme, le feu du foie, la carence en yin et la carence en sang sont tous des facteurs communs. Parlons-en séparément.
Insomnie, sensation de fatigue et de lourdeur, oppression thoracique et ballonnements d'estomac, et mucosités... Page suivante, des experts en nutrition vous donnent la solution
Insomnie causée par des mucosités abondantes et de l'humidité, buvez des amandes douces dans du jus
Si vous souffrez d'insomnie en même temps, vous vous sentirez très lourd, fatigué et incapable de bien dormir, et vous ressentirez également une oppression thoracique, des ballonnements et des mucosités. Une telle insomnie est que le flegme humide perturbe l'esprit.
Dans ce cas, si vous essayez d'hypnotiser en buvant du lait, cela peut être plus inconfortable. En raison de boire trop de lait, les mucosités produites par le corps peuvent être plus lourdes. Pour une telle insomnie, il est bon d'enlever directement le flegme. Une fois le flegme retiré, il ne dérangera pas nos esprits.
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Insomnie causée par des mucosités abondantes et de l'humidité, buvez des amandes douces dans du jus
Si vous souffrez d'insomnie en même temps, vous vous sentirez très lourd, fatigué et incapable de bien dormir, et vous ressentirez également une oppression thoracique, des ballonnements et des mucosités. Une telle insomnie est que le flegme humide perturbe l'esprit.
Dans ce cas, si vous essayez d'hypnotiser en buvant du lait, cela peut être plus inconfortable. En raison de boire trop de lait, les mucosités produites par le corps peuvent être plus lourdes. Pour une telle insomnie, il est bon d'enlever directement le flegme. Une fois le flegme retiré, il ne dérangera pas nos esprits.
Pour réguler cette insomnie, on peut boire du jus d'amande.
Méthode : Faire tremper les amandes douces dans de l'eau pour les ramollir, ajouter de l'eau, les mettre dans un robot culinaire, et faire un jus, les mettre dans une casserole et les faire bouillir pour les refroidir avant de les boire.
Remarque : n'ajoutez pas de sucre, car le sucre peut également provoquer une humidité des mucosités.
C'est une excellente boisson, buvez-la quand vous voulez. Boire une ou deux fois par jour. Il n'est pas nécessaire de le boire avant d'aller au lit, car il agit en conditionnant les mucosités et l'humidité, et n'a aucun effet hypnotique.
S'il y a une machine à lait de soja à la maison, c'est plus pratique. Mettez les amandes douces directement dans la machine à lait de soja pour le traitement, et vous pouvez faire du jus d'amande.
Les amandes sont la toux et le flegme. Une fois que les mucosités accumulées dans la poitrine seront éliminées, le cœur se détendra et vous pourrez bien dormir la nuit.
Notez que les amandes douces ne sont pas de grosses amandes américaines, mais des amandes chinoises - les petites, blanches, en forme de cœur, et utilisent des amandes douces.
Cette amande est disponible dans les supermarchés. Il n'est pas nécessaire d'aller dans un magasin de médecine chinoise, qui vend des amandes amères. Si vous allez dans un magasin de médecine chinoise pour acheter des amandes, si vous ne l'expliquez pas, ils vous donneront des amandes amères. Les amandes amères sont un peu toxiques et ne doivent pas être consommées avec désinvolture.
Le goût des amandes douces est très parfumé, et la boisson lait d'amande est à base d'amandes douces. Si vous n'avez pas le temps de le faire vous-même, vous pouvez boire du lait d'amande vendu en magasin. Cependant, il doit être chauffé, car les choses froides rendront l'estomac inconfortable et il n'y a aucun moyen d'éliminer les mucosités.
Soyez prudent lorsque vous buvez du lait d'amande : ne le buvez pas lorsque vous avez la diarrhée ou des selles molles. Le lait d'amande est un laxatif. Si les personnes âgées souffrent de constipation habituelle, une consommation régulière d'alcool peut s'améliorer.
Insomnie causée par un incendie excessif du foie, trempé dans de l'eau avec des tranches de cistanche et de citron à boire
Les symptômes de l'insomnie de type colère sont les suivants : toujours se sentir bouleversé, rêver facilement, se réveiller après un rêve et même ne pas dormir de la nuit. Dans les cas graves, la bouche est particulièrement amère, surtout la nuit, quand elle est si amère qu'on peut s'agiter et s'agiter. Boire de l'eau au milieu de la nuit n'aide pas et manger des sucreries n'aide pas.
Ce genre de souffrance est causé par la souffrance du foie et de la vésicule biliaire, provoquée par le reflux de la bile ; une telle insomnie est causée par la perturbation de l'esprit par la colère du foie.
Qu'est-ce que le feu du foie ? C'est-à-dire que le qi du foie n'est pas détendu, et quand il y a trop de qi, il y stagne et se transforme en feu.
Les personnes colériques sont souvent colériques, colériques, inquiètes et facilement anxieuses. La chaleur corporelle est lourde, l'urine est jaune et les selles sont sèches.
Pour réguler l'insomnie causée par le feu du foie, vous pouvez souvent boire du thé au citron cistanche.
Thé Citron Cistanche
Matériel : une douzaine de Cistanches séchés, un demi-citron jaune frais, 1 cuillère de miel
pratique:
Mettez les Cistanches dans une tasse, versez de l'eau bouillante et laissez tremper un moment.
Tranchez le citron jaune, assurez-vous d'avoir la peau.
Lorsque la température de l'eau à l'étape 1 descend en dessous de 70 degrés, ajoutez les tranches de citron et le miel à l'étape 2 et remuez bien.
Vous pouvez boire du thé au citron Cistanche comme de l'eau. Après avoir bu la première tasse, vous pouvez remplir l'eau et infuser plusieurs fois.
Lors de la première infusion, assurez-vous d'attendre que la température de l'eau baisse avant d'ajouter des tranches de citron, sinon cela détruira la nutrition des citrons frais. Lors du remplissage de l'eau, versez simplement l'eau bouillante directement, car le brassage ultérieur consiste à absorber les propriétés médicinales du zeste de citron, afin qu'il soit efficace.
Cistanchele thé au citron peut soulager le qi du foie, empêcher la stagnation du qi du foie de se transformer en feu et perturber l'esprit. Les personnes émotionnellement instables, parfois irritables et parfois déprimées, en boivent souvent, et elles se sentiront heureuses et calmes.
La colère de certaines personnes affecte l'estomac, entraînant une respiration difficile. Boire plusCistanchele thé au citron peut aussiéliminer cette haleine désagréable.
Pour les femmes, boire du thé au citron Cistanche a un autre avantage, qui est de rendre lablanchir la peauet éclaircir les taches sur le visage.
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③ Cistanchea pour fonction denourrir le rein et renforcer le yang,et peut améliorer l'hypothalamus-hypophyse-hypophyse causée par un exercice intense La fonction de l'axe gonadique favorise la sécrétion de testostérone, est bénéfique pour l'anabolisme du corps et a des effets anti-fatigue;
④ Cistanchecontient une variété d'ingrédients efficaces, qui peuvent favoriser le métabolisme énergétique du corps et jouer un rôleeffet anti-fatigue.
