Il existe 4 aliments qui sont des laxatifs naturels

La constipation à long terme est très nocive pour le corps humain. Pour les gens ordinaires, la constipation affectera leur travail et leur vie et constituera même une menace pour leur santé. Pour les personnes âgées souffrant d'hypertension artérielle ou de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, la constipation peut entraîner un accident vasculaire cérébral, une mort subite et d'autres problèmes, ce qui a un impact très mortel.

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Pourquoi de plus en plus de personnes souffrent-elles aujourd’hui de constipation ?

En plus du ralentissement du péristaltisme intestinal avec l’âge, la plupart des gens travaillent désormais avec la puissance cérébrale plutôt qu’avec la force physique. De nombreuses personnes restent assises pendant de longues périodes chaque jour et bougent rarement, ce qui ralentit la circulation sanguine et le métabolisme des membres inférieurs. , la défécation est facilement anormale et irrégulière, et la constipation surviendra facilement avec le temps.

D'un autre côté, si vous ne faites pas attention à votre alimentation quotidienne et mangez souvent des aliments frits, excitants et épicés, votre fonction gastro-intestinale deviendra facilement perturbée et votre capacité à absorber, digérer et métaboliser diminuera. Les personnes souvent constipées seront prudentes dans leur alimentation car il est difficile d'évacuer les selles, ce qui peut facilement conduire à la malnutrition et aggraver la constipation.

4 types d'aliments sont des « laxatifs » naturels. Les manger après les repas peut rapidement soulager les selles, nettoyer les intestins et faire disparaître la constipation.

1. Graines de radis

Les graines de radis sont des graines de radis qui ont un très bon effet pour soulager la stagnation alimentaire, la distension et la douleur épigastriques, la constipation, etc. Elles peuvent réduire les douleurs abdominales et les ballonnements causés par la constipation et favoriser davantage la défécation.

2. Yu Liren

Yu Li Ren est la graine de Yu Li. Il a pour effet d'humidifier les poumons, de lisser les intestins, de réduire le qi et de diluer l'eau, et peut soulager les symptômes tels que la stagnation du qi dans le gros intestin, la sécheresse et le blocage, les difficultés à uriner et l'œdème abdominal. Il peut hydrater davantage les intestins et soulager la constipation causée par des selles sèches et dures.

3. Graines de chanvre

Les graines de chanvre ont un goût sucré et sont de nature neutre. Ils retournent vers les méridiens de la rate, de l’estomac et du gros intestin. Leur fonction principale est d’humidifier les intestins et de soulager la constipation. Ils ont un bon effet sur l’amélioration de la constipation causée par la sécheresse intestinale.

4. Graine de cassia

Les graines de cassia ont pour effet d'hydrater les intestins et de laxatif, de réduire les graisses et d'améliorer la vue. Il a de bons effets sur la constipation, l’hyperlipidémie et l’hypertension artérielle. En particulier, il a un fort effet diurétique et laxatif, et peut également atténuer le problème de la diarrhée.

Ces quatre types d’aliments sont tous des aliments de même origine que les médicaments et les aliments. Ils sont appelés « laxatifs » naturels et sont utiles pour la défécation lorsqu'ils sont consommés régulièrement. Surtout lorsqu'ils sont consommés ensemble, fermentés avec des probiotiques et transformés en liquide de graines de radis et de noyaux de prune à boire, l'effet laxatif de la nourriture peut être superposé et les ingrédients peuvent être bien absorbés par le corps sous l'action des probiotiques, de sorte qu'il peut avoir pour effet de mieux soulager la constipation. Habituellement, si vous continuez à en boire pendant un certain temps, vos intestins s'éclairciront et le problème de constipation disparaîtra.

Phytothérapie naturelle pour soulager la constipation-cistanche

Cistanche est un genre de plantes parasites appartenant à la famille des Orobanchaceae. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés médicinales et sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des siècles. Les espèces de Cistanche se trouvent principalement dans les régions arides et désertiques de Chine, de Mongolie et d'autres régions d'Asie centrale. Les plantes Cistanche se caractérisent par leurs tiges charnues et jaunâtres et sont très appréciées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé. En MTC, on pense que le Cistanche a des propriétés toniques et est couramment utilisé pour nourrir les reins, améliorer la vitalité et soutenir la fonction sexuelle. Il est également utilisé pour résoudre les problèmes liés au vieillissement, à la fatigue et au bien-être général. Bien que le Cistanche soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, les recherches scientifiques sur son efficacité et sa sécurité sont en cours et limitées. Cependant, il est connu pour contenir divers composés bioactifs tels que des glycosides phényléthanoïdes, des iridoïdes, des lignanes et des polysaccharides, qui peuvent contribuer à ses effets médicinaux.

Chez Wecistanchepoudre de cistanche, comprimés de cistanche, capsules de cistanche, et d'autres produits sont développés en utilisantdésertcistecomme matières premières, qui ont tous un bon effet sur le soulagement de la constipation. Le mécanisme spécifique est le suivant : On pense que le cistanche présente des avantages potentiels pour soulager la constipation, en raison de son utilisation traditionnelle et de certains composés qu'il contient. Bien que les recherches scientifiques portant spécifiquement sur l'effet du Cistanche sur la constipation soient limitées, on pense que de multiples mécanismes pourraient contribuer à son potentiel à soulager la constipation. Effet laxatif :Cistancheest utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la constipation. On pense qu’il a un léger effet laxatif, qui peut aider à favoriser les selles et provoquer la constipation. Cet effet peut être attribué à divers composés présents dans le Cistanche, tels que les glycosides phényléthanoïdes et les polysaccharides. Humidification des intestins : Basé sur une utilisation traditionnelle, le Cistanche est considéré comme ayant des propriétés hydratantes, ciblant spécifiquement les intestins. Favoriser l'hydratation et la lubrification des intestins peut aider à adoucir les outils et à faciliter leur passage, soulageant ainsi la constipation. Effet anti-inflammatoire : La constipation peut parfois être associée à une inflammation du tube digestif. Cistanche contient certains composés, notamment des glycosides phényléthanoïdes et des lignanes, qui auraient des propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation des intestins, cela peut aider à améliorer la régularité des selles et à soulager la constipation.