Que pouvez-vous manger contre la constipation ? Dix aliments peuvent aider à soulager la constipation

Dans la vie quotidienne, tout le monde a été confronté à la constipation. Cependant, de nombreuses personnes ne prêtent pas attention à la constipation lorsqu'elle survient et ne la regrettent pas jusqu'à ce qu'elle provoque un grave inconfort physique. La constipation provoquera non seulement des symptômes graves, mais affectera également votre santé. Alors, quels aliments peuvent traiter la constipation ? Découvrons-le ensemble ensuite.

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Ces aliments peuvent soulager efficacement les douleurs et les désagréments causés par la constipation :

1. En cas de constipation, vous pouvez manger de la grosse huile. La soi-disant grosse huile est l'huile à base de peau de porc, qui a pour effet d'humidifier les intestins et de laxatif. Il existe également une recette secrète pour utiliser une grande huile pour soulager la constipation dans les livres anciens : mettez des quantités égales de grande huile et de miel dans une casserole à ébullition, puis mettez-la dans un bol et attendez qu'elle refroidisse avant de manger. Prenez-le deux fois par jour, une cuillerée à la fois, ce qui peut traiter efficacement la constipation et soulager la sécheresse du gros intestin.

2. L'amarante peut améliorer efficacement les symptômes de la constipation car l'amarante a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier. Qu'il soit utilisé pour la cuisine ou pour le porridge, il peut soulager efficacement la constipation et traiter la sécheresse du gros intestin.

3. Si vous présentez des symptômes de constipation, vous pouvez boire un verre de jus de miel de radis blanc chaque matin, car le radis blanc et le miel peuvent hydrater les intestins, détoxifier et embellir la peau, obtenant ainsi l'effet de soulager la constipation.

4. Vous pouvez manger plus de taro lorsque vous êtes constipé car le taro contient beaucoup d'amidon et de vitamines. Qu'il soit utilisé pour faire bouillir, cuire du porridge ou faire mijoter de la soupe, il peut avoir un bon effet thérapeutique sur la constipation.

5. Les patates douces sont le meilleur aliment pour traiter la constipation, car les patates douces peuvent humidifier les intestins et les laxatifs, aider le corps à expulser les toxines et peuvent également traiter efficacement la constipation chronique.

6. Manger plus de poires peut également très bien prévenir la constipation, car les poires sont un aliment frais, qui peut humidifier les intestins et les laxatifs, éliminer la chaleur et détoxifier. Si la constipation est causée par la colère, manger plus de poires peut réduire le feu et humidifier les intestins, afin de traiter la constipation.

7. Lorsque vous souffrez de constipation, vous pouvez manger de la canne à sucre, car la canne à sucre a pour effet d'humidifier les intestins et de réduire le feu. Boire un verre de jus de miel de canne à sucre chaque jour peut hydrater les intestins et éliminer la chaleur, ce qui est très approprié pour traiter la constipation causée par la colère.

8. Vous pouvez également manger plus de bananes lorsque vous êtes constipé, car les bananes peuvent hydrater les intestins. S'il s'agit de constipation ou de sécheresse du gros intestin causée par la colère, manger deux bananes par jour peut avoir un très bon effet thérapeutique.

9. La gélatine de peau d'âne n'est pas seulement un aliment qui nourrit le yin et le sang, mais aussi un ingrédient qui peut traiter la constipation. Si la constipation est causée par une faiblesse physique, la prise de gélatine de peau d’âne peut très bien la soulager.

10. Le sésame noir peut traiter efficacement la constipation causée par la colère. Manger deux cuillères de graines de sésame noires chaque jour peut humidifier les intestins et laxatif, et soulager efficacement les symptômes de la constipation.

En général, même si la constipation n’est pas une maladie grave, elle doit être prise au sérieux. Dans la vie quotidienne, mangez plus d'aliments qui humidifient les intestins et les laxatifs, éliminent la chaleur et réduisent le feu, faites plus d'exercice pour aider le système digestif gastro-intestinal à péristaltique et à digérer, et mangez moins d'aliments qui stimulent l'estomac et les aliments épicés. Ce n'est qu'en assurant des selles normales que nous pouvons garantir que les toxines présentes dans le corps peuvent être excrétées à temps.

Phytothérapie naturelle pour soulager la constipation-cistanche

Cistanche est un genre de plantes parasites appartenant à la famille des Orobanchaceae. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés médicinales et sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des siècles. Les espèces de Cistanche se trouvent principalement dans les régions arides et désertiques de Chine, de Mongolie et d'autres régions d'Asie centrale. Les plantes Cistanche se caractérisent par leurs tiges charnues et jaunâtres et sont très appréciées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé. En MTC, on pense que le Cistanche a des propriétés toniques et est couramment utilisé pour nourrir les reins, améliorer la vitalité et soutenir la fonction sexuelle. Il est également utilisé pour résoudre les problèmes liés au vieillissement, à la fatigue et au bien-être général. Bien que le Cistanche soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, les recherches scientifiques sur son efficacité et sa sécurité sont en cours et limitées. Cependant, il est connu pour contenir divers composés bioactifs tels que des glycosides phényléthanoïdes, des iridoïdes, des lignanes et des polysaccharides, qui peuvent contribuer à ses effets médicinaux.

Chez Wecistanchepoudre de cistanche, comprimés de cistanche, capsules de cistanche, et d'autres produits sont développés en utilisantdésertcistecomme matières premières, qui ont tous un bon effet sur le soulagement de la constipation. Le mécanisme spécifique est le suivant : On pense que le cistanche présente des avantages potentiels pour soulager la constipation en raison de son utilisation traditionnelle et de certains composés qu'il contient. Bien que les recherches scientifiques portant spécifiquement sur l'effet du Cistanche sur la constipation soient limitées, on pense que de multiples mécanismes pourraient contribuer à son potentiel à soulager la constipation. Effet laxatif :Cistancheest utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la constipation. On pense qu’il a un léger effet laxatif, qui peut aider à favoriser les selles et provoquer la constipation. Cet effet peut être attribué à divers composés présents dans le Cistanche, tels que les glycosides phényléthanoïdes et les polysaccharides. Humidification des intestins : Basé sur une utilisation traditionnelle, le Cistanche est considéré comme ayant des propriétés hydratantes, ciblant spécifiquement les intestins. Favoriser l'hydratation et la lubrification des intestins peut aider à adoucir les outils et à faciliter leur passage, soulageant ainsi la constipation. Effet anti-inflammatoire : La constipation peut parfois être associée à une inflammation du tube digestif. Cistanche contient certains composés, notamment des glycosides phényléthanoïdes et des lignanes, qui auraient des propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation des intestins, cela peut aider à améliorer la régularité des selles et à soulager la constipation.