Le cistanche est une herbe parasite qui pousse dans les déserts et dans le Gobi, largement connue sous le nom de « ginseng du désert ». C’est une plante tonique très représentative du trésor de la médecine traditionnelle chinoise. Depuis qu'elle a été répertoriée comme une herbe de première qualité dansLe classique de la matière médicale de Shennongsous la dynastie des Han de l'Est, qui a enregistré qu'il « traite principalement cinq maladies phtisiques et sept blessures, tonifie l'énergie moyenne, renforce le yin et profite à l'essence et au qi », les médecins des dynasties successives ont continuellement enrichi sa cognition médicinale. Il a été confirmé que le Cistanche a des propriétés médicinales douces, tonique mais pas drastique, humide mais pas sec, avec de multiples effets tels que tonifier les reins et l'essence bénéfique, humidifier les intestins pour soulager la constipation, reconstituer le qi et nourrir le sang.

Différent des autres herbes toniques aux propriétés biaisées, les caractéristiques douces du Cistanche le rendent adapté à un large éventail de personnes. Il a ciblé les effets de conditionnement en particulier sur quatre groupes : les hommes, les personnes d'âge moyen et âgées, les personnes souffrant de faiblesse physique et de fatigue et les femmes en post-partum. Combiné avec la théorie médicale traditionnelle, la recherche moderne et des scénarios pratiques, cet article analyse en détail l'adéquation, les avantages, les méthodes de consommation et les précautions du Cistanche pour ces quatre groupes, fournissant un guide complet permettant à différentes personnes de prendre le Cistanche de manière scientifique, aidant les gens à utiliser rationnellement cette « herbe des fées du désert » pour nourrir le corps.

cistanche aux herbes du dragon

Avant de discuter de groupes spécifiques appropriés, nous trions brièvement les principales propriétés médicinales et les effets du Cistanche afin de jeter les bases de l'analyse ultérieure de l'adéquation de la population. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le Cistanche a une saveur sucrée et salée, est de nature chaude et agit sur les méridiens des reins et du gros intestin. Ses effets principaux se concentrent sur trois aspects : premièrement, tonifier les reins et l'essence bénéfique, qui peut tonifier à la fois le yang et le yin des reins, obtenant une double supplémentation de yin et de yang, et est particulièrement efficace pour conditionner divers inconforts causés par une insuffisance hépatique et rénale ; deuxièmement, humidifier les intestins pour soulager la constipation, ce qui peut nourrir les intestins, humidifier la sécheresse et lisser les intestins, soulager la constipation causée par un manque d'essence et de sang sans endommager la rate et l'estomac ; troisièmement, reconstituer le qi et nourrir le sang, nourrir les cinq organes zang, ce qui peut améliorer la faiblesse physique, la fatigue, le teint terne et d'autres problèmes causés par une carence en qi et en sang et des viscères faibles.

La recherche pharmacologique moderne confirme également que Cistanche contient des ingrédients actifs tels que l'échinacoside et l'actéoside, qui ont pour fonctions de réguler le système endocrinien, de renforcer l'immunité, d'anti-fatigue, d'anti-oxydation et d'améliorer la fonction intestinale, ce qui est hautement conforme aux archives de la théorie médicale traditionnelle. Ce sont ces effets doux et complets qui font de Cistanche un choix de haute qualité pour les personnes de différents groupes souhaitant réguler leur corps, particulièrement adapté à ceux qui ont besoin d'une alimentation douce et d'un conditionnement à long terme.

1. Hommes : tonifie les reins et profite à l'essence, soulage la tension, protège la santé reproductive

En tant qu'épine dorsale de la famille et de la société, les hommes ont longtemps été affectés par des habitudes de vie malsaines telles que la pression du travail, le fait de veiller tard, la socialisation et le comportement sédentaire, qui conduisent facilement à des problèmes tels qu'une insuffisance hépatique et rénale, une diminution de l'énergie et un déclin de la fonction reproductive. Les effets du Cistanche en tonifiant les reins, en bénéfiques pour l'essence, en renforçant le yin et en tonifiant le yang correspondent exactement aux besoins de conditionnement physique des hommes, ce qui en fait un choix idéal pour l'alimentation des hommes, particulièrement adapté aux types d'hommes suivants.

Dragon Herbs cistanche-améliore la fonction rénale

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Premièrement, il convient aux hommes ayant un yang rénal insuffisant et une essence rénale déficiente. La plupart de ces hommes présentent des douleurs et une faiblesse à la taille et aux genoux, des frissons et des membres froids, de l'apathie, des étourdissements et des acouphènes, un déclin de la mémoire, et certaines personnes présentent également des symptômes tels qu'une augmentation de la nycturie et des urines claires et longues. Rester éveillé tard à long terme, le surmenage et l'activité sexuelle excessive consommeront le yang et l'essence des reins des hommes, entraînant une diminution de la fonction physique.

La cistanche est de nature chaude, de saveur sucrée et salée, et agit sur le méridien des reins. Il peut légèrement compléter le yang des reins et nourrir l'essence des reins sans provoquer d'inconfort tel qu'une « chaleur interne excessive ».Recueil de matière médicalerapporte que Cistanche "tonifie le yang des reins, nourrit le yin des reins et profite à l'essence et au sang", indiquant clairement son effet conditionnant sur les déficiences hépatiques et rénales. Des études modernes ont montré que les ingrédients actifs du Cistanche peuvent réguler les niveaux d'hormones chez les hommes, améliorer la fonction testiculaire, renforcer la vitalité des spermatozoïdes et avoir un effet protecteur positif sur la santé reproductive masculine. Pour ces hommes, une consommation modérée et à long terme de Cistanche peut soulager efficacement les symptômes tels que les douleurs et la faiblesse de la taille et des genoux, les frissons et les membres froids, et améliorer l'énergie et la fonction de reproduction.

Deuxièmement, il convient aux hommes souffrant de fatigue prolongée et de comportement sédentaire. La plupart des hommes modernes travaillent dans un bureau. Une position assise prolongée entraînera une mauvaise circulation sanguine pelvienne. Associés à une pression de travail élevée et à des veilles tardives fréquentes, ils sont sujets à la fatigue physique, aux maux de dos, aux membres lourds et à d'autres problèmes, qui peuvent même affecter la santé de la prostate. Cistanche peut non seulement tonifier les reins et bénéficier à l'essence, mais également reconstituer le qi et nourrir le sang, soulager la tension, aider à soulager la fatigue physique et améliorer l'inconfort causé par un comportement sédentaire.

Dans le même temps, l'effet laxatif du Cistanche peut également soulager la constipation causée par une alimentation sédentaire et irrégulière chez l'homme et maintenir la santé intestinale. De plus, pour les hommes qui socialisent et boivent souvent beaucoup, Cistanche peut nourrir le foie, réduire les dommages causés par l'alcool au foie et compléter le qi et le sang consommés par le corps pour réduire la perte de veille tardive et de socialisation sur le corps.

De plus, il convient aux hommes d’âge moyen et âgés. Avec l'âge, le yang et l'essence des reins des hommes diminueront naturellement, et ils seront sujets à des problèmes tels que des douleurs et une faiblesse à la taille et aux genoux, une baisse d'énergie et une fonction sexuelle affaiblie. Il s’agit d’une manifestation normale du vieillissement humain, qui peut être efficacement retardée grâce à une alimentation raisonnable. Cistanche est doux et nourrissant et n’alourdira pas le corps. Il convient à la consommation à long terme par les hommes d'âge moyen et âgés. Il peut non seulement compléter le yang des reins et nourrir l'essence des reins, retarder le vieillissement, mais également améliorer divers inconforts causés par le vieillissement et améliorer la qualité de vie au cours des années suivantes.

Il convient de noter que lorsque les hommes prennent du Cistanche, ils doivent en prendre une quantité appropriée en fonction de leur propre situation afin d'éviter une alimentation excessive. Dans le même temps, avec un régime alimentaire raisonnable et de l'exercice, un meilleur effet de conditionnement peut être obtenu.

Effets de Cistanche-Améliorer la fonction rénale

Il existe différentes manières pour les hommes de prendre Cistanche, qui peuvent être sélectionnées en fonction de leurs propres préférences. La méthode quotidienne la plus simple consiste à tremper dans l'eau : prendre 5 à 10 grammes de tranches de Cistanche, les infuser avec de l'eau bouillante, les boire comme du thé et les infuser à plusieurs reprises jusqu'à ce que le goût s'estompe, puis manger le Cistanche. Vous pouvez également mélanger le Cistanche avec du goji, de l'astragale, de l'angélique et d'autres herbes à tremper dans l'eau pour renforcer l'effet nourrissant.

De plus, le Cistanche peut également être utilisé pour la cuisson de soupes et de bouillies, comme le ragoût de mouton Cistanche, la bouillie de goji Cistanche, etc. Vous pouvez déguster des plats délicieux et atteindre l'objectif de nutrition. Il convient de noter que si les hommes ont un rhume, de la fièvre, une chaleur humide dans le corps, un déficit en yin et un excès de feu, ils doivent suspendre leur consommation et continuer après leur récupération physique.

2. Personnes d'âge moyen et âgées : alimentation douce, retarde le vieillissement, protège la santé viscérale

Avec l'âge, les fonctions de divers viscères du corps des personnes d'âge moyen et âgées diminuent progressivement. Des problèmes tels qu’une carence en Qi et en sang, une insuffisance hépatique et rénale et une fonction intestinale affaiblie deviennent de plus en plus importants. Ils présentent souvent des symptômes tels qu'une faiblesse physique et une fatigue, un teint terne, des douleurs et une faiblesse à la taille et aux genoux, des étourdissements et une vision floue, une perte de mémoire et une constipation.

Le cistanche a des propriétés médicinales douces, tonique mais pas drastique, peut nourrir les cinq organes zang, reconstituer le qi et nourrir le sang, et humidifier les intestins pour soulager la constipation. Il est très approprié pour une consommation à long terme par les personnes d'âge moyen et âgées, et constitue un tonique de haute qualité pour les personnes d'âge moyen et âgées pour retarder le vieillissement et réguler le corps.

Le principal bénéfice du Cistanche pour les personnes d'âge moyen et âgées est de nourrir le foie et les reins et de retarder le vieillissement. La médecine traditionnelle chinoise estime que le foie et les reins sont le « fondement congénital » du corps humain, et que les déficiences hépatiques et rénales sont l'une des principales causes du vieillissement humain. Le déclin de la fonction hépatique et rénale chez les personnes d'âge moyen et âgées entraînera des manifestations de vieillissement telles que des cheveux gris, des dents desserrées, des douleurs et une faiblesse à la taille et aux genoux, des étourdissements et des acouphènes.

Cistanche peut tonifier les reins et bénéficier de l'essence, nourrir le foie et les reins, compléter l'essence et le sang nécessaires au corps humain, améliorer l'état de carence hépatique et rénale, retardant ainsi le processus de vieillissement.Commentaires recueillis sur le Classique de la matière médicalerapporte que le Cistanche est « excellent pour tonifier le déficit et la fatigue », etMatière médicale diététiquementionne également qu'il « humidifie les cinq organes zang, développe les muscles, réchauffe la taille et les genoux ». On peut constater que son effet nourrissant sur les personnes d'âge moyen et âgées est reconnu depuis longtemps par les médecins des dynasties successives.

Des études modernes ont montré que les composants antioxydants du Cistanche peuvent éliminer les radicaux libres dans le corps, réduire les dommages oxydatifs, retarder le vieillissement cellulaire, renforcer l'immunité, améliorer la résistance des personnes d'âge moyen et âgées et réduire l'apparition de maladies telles que le rhume et la toux.

Deuxièmement, Cistanche peut améliorer la fonction intestinale et soulager la constipation chez les personnes d'âge moyen et âgées. Le péristaltisme intestinal des personnes d'âge moyen et âgées ralentit. Associés à une carence en qi et en sang et à une dystrophie intestinale, ils sont sujets à la constipation, principalement une constipation intraitable. La constipation à long terme affectera non seulement la santé physique, mais augmentera également le risque de maladies intestinales.

La cistanche est humide mais pas sèche, elle humidifie les intestins pour soulager la constipation. En nourrissant les intestins et en complétant l'essence et le sang, il améliore la lubrification des intestins et favorise le péristaltisme intestinal, soulageant ainsi la constipation sans endommager la muqueuse intestinale comme les laxatifs, et convient à une utilisation à long terme par les personnes d'âge moyen et âgées. Pour la constipation habituelle courante chez les personnes d'âge moyen et âgées, une consommation quotidienne modérée de Cistanche peut améliorer efficacement la défécation et maintenir la santé intestinale.

En outre, Cistanche peut également améliorer la faiblesse physique, la fatigue et les carences en qi et en sang chez les personnes d'âge moyen et âgées. Une carence en Qi et en sang chez les personnes d'âge moyen et âgées entraînera une apathie, une faiblesse des membres, un teint pâle ou terne, des palpitations et un essoufflement, affectant la qualité de la vie quotidienne.

Cistanche peut reconstituer le qi et nourrir le sang, nourrir les cinq organes zang, compléter le qi et le sang nécessaires au corps humain, améliorer l'état de carence en qi et en sang et rendre les personnes d'âge moyen et âgées plus énergiques et au teint plus rouge. Dans le même temps, le Cistanche a également un certain effet protecteur sur la santé cardiovasculaire des personnes d'âge moyen et âgées. Ses principes actifs peuvent réguler les lipides sanguins, abaisser la tension artérielle, réduire le risque de maladies cardiovasculaires et améliorer la santé des personnes d'âge moyen et âgées.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées doivent suivre les principes « doux, modéré et à long terme » lorsqu'elles prennent du Cistanche pour éviter une alimentation excessive. En raison de la faible fonction viscérale des personnes d'âge moyen et âgées, une consommation excessive peut augmenter la charge sur la rate et l'estomac, entraînant une distension abdominale, une indigestion et d'autres inconforts.

Effets de Cistanche Protectt sur les vaisseaux sanguins cardio-cérébraux

La consommation quotidienne peut choisir des méthodes douces telles que le trempage dans l'eau, la cuisson de la bouillie et la préparation de soupes, telles que la bouillie de mil Cistanche, la soupe au poulet mijotée Cistanche, le goji Cistanche trempé dans l'eau, etc., qui sont faciles à digérer et à absorber, et peuvent faire jouer pleinement son effet nourrissant. Il convient de noter que les personnes d'âge moyen et âgées souffrant de maladies chroniques telles que l'hypertension et le diabète doivent le prendre sous la direction d'un médecin pour éviter les conflits avec les médicaments ; s'ils ont un rhume, de la fièvre, de la diarrhée, etc., ils doivent suspendre leur consommation.

3. Personnes souffrant de faiblesse physique et de fatigue : reconstituer le Qi et le sang, compléter l'énergie, améliorer la forme physique

La faiblesse physique et la fatigue sont des états physiques courants dans la vie, quels que soient l'âge et le sexe. Elle est principalement causée par une carence en qi et en sang, une faiblesse des viscères, un surmenage, une guérison d'une maladie grave, etc. Les principales manifestations sont l'apathie, la faiblesse des membres, le manque de souffle, un discours paresseux, un teint pâle, des étourdissements et une vision floue, une perte d'appétit, une fatigue facile et d'autres symptômes.

La résistance corporelle de ces personnes est faible et il est facile de tomber malade. Cistanche peut reconstituer le qi et nourrir le sang, nourrir les cinq organes zang, compléter l'énergie et constitue un choix idéal pour améliorer la faiblesse physique et la fatigue, ainsi que pour améliorer la forme physique, particulièrement adapté aux types de personnes suivants souffrant de faiblesse physique et de fatigue.

Premièrement, il convient aux personnes qui se remettent d’une maladie de longue durée et d’une faiblesse physique. En raison d'une maladie de longue durée, ces personnes ont consommé beaucoup de qi, de sang et d'énergie, ce qui a entraîné une faiblesse de la fonction viscérale, une faiblesse et une fatigue physiques, un teint terne, une perte d'appétit, etc. Ils ont besoin d’une alimentation douce pour aider le corps à récupérer.

Cistanche a des propriétés médicinales douces et n’alourdira pas le corps faible. Il peut reconstituer le qi et nourrir le sang, nourrir les cinq organes zang, compléter les nutriments nécessaires au corps, favoriser la récupération physique et soulager les symptômes de faiblesse physique et de fatigue.Traité des propriétés médicinalesrapporte que Cistanche « tonifie et nourrit considérablement », ce qui peut améliorer efficacement l'état de faiblesse physique et aider les personnes qui se remettent d'une maladie grave à retrouver rapidement leur force physique.

Effets du cistanche sur l'anti-fatigue

Deuxièmement, il convient aux personnes souffrant de surmenage à long terme, qui veillent tard et font des heures supplémentaires. Dans la société moderne, de nombreuses personnes sont confrontées à une énorme pression au travail. Rester éveillé tard et le surmenage à long terme entraînent un épuisement physique, entraînant une faiblesse physique et de la fatigue, de l'apathie, des étourdissements et des acouphènes, qui sont un état typique de « sous-santé ». Si ces personnes ne régulent pas leur alimentation à temps, elles sont sujettes à diverses maladies.

Cistanche peut compléter l'énergie et soulager la fatigue. Ses ingrédients actifs peuvent réguler le système endocrinien humain, améliorer l'état de fatigue du corps, reconstituer le qi et le sang, compléter le qi et le sang consommés du corps, aider à restaurer la force physique et améliorer l'état de santé. Pour les personnes qui veillent tard et travaillent de manière excessive, une consommation quotidienne modérée de Cistanche peut soulager efficacement la fatigue, améliorer l'énergie et restaurer progressivement la santé du corps.

De plus, il convient aux personnes ayant un physique faible et une faible résistance. En raison d'une carence en qi et en sang et de la faiblesse des viscères, ces personnes ont une faible résistance corporelle, sont sujettes à attraper des rhumes et des maladies infectieuses et se rétablissent lentement après être tombées malades.

Cistanche peut reconstituer le qi et nourrir le sang, renforcer l'immunité. En nourrissant le corps et en complétant l'essence et le sang, il améliore la résistance du corps, réduit l'apparition de maladies et aide le corps à se rétablir rapidement après une maladie. Des études modernes ont montré que les ingrédients actifs du Cistanche peuvent stimuler l'activité des cellules immunitaires, renforcer la fonction immunitaire du corps et améliorer la résistance du corps, ce qui le rend adapté à une consommation à long terme par les personnes au physique faible.

Les personnes souffrant de faiblesse physique et de fatigue doivent prêter attention à « une alimentation étape par étape et symptomatique » lorsqu'elles prennent Cistanche. En raison de la faiblesse du corps et de la faible capacité de digestion et d'absorption de ces personnes, il est recommandé de commencer avec une petite quantité, d'augmenter progressivement la dose et d'éviter une consommation excessive entraînant une charge accrue sur la rate et l'estomac.Les méthodes peuvent choisir des moyens faciles à digérer et à absorber, comme le trempage dans l'eau, la cuisson de la bouillie et la préparation de soupe, comme la bouillie de dattes rouges Cistanche, l'astragale Cistanche trempé dans l'eau, etc. L'association avec des ingrédients nourrissants tels que les dattes rouges et l'astragale qui reconstituent le qi et nourrissent le sang peut améliorer l'effet nourrissant. Il convient de noter que si les personnes souffrant de faiblesse physique et de fatigue ont une forte chaleur humide ou des mucosités dans le corps, elles doivent d'abord réguler la chaleur humide et les mucosités dans le corps avant de prendre Cistanche pour éviter d'aggraver l'inconfort physique.

4. Femmes en post-partum : reconstituer le Qi et le sang, humidifier les intestins pour soulager la constipation, aider à la récupération post-partum

Après l'accouchement, les femmes consomment beaucoup de qi, de sang et d'énergie pendant l'accouchement. Couplé à la nécessité d'allaiter et de prendre soin du bébé après l'accouchement, le corps est dans un état relativement faible, sujet à des problèmes tels qu'une carence en qi et en sang, une insuffisance hépatique et rénale et une fonction intestinale affaiblie. Les principales manifestations sont la fatigue post-partum, le teint pâle, les étourdissements et la vision floue, les douleurs et la faiblesse de la taille et des genoux, le manque de lait, la constipation et d'autres symptômes.

Le cistanche a des propriétés médicinales douces, reconstitue le qi, nourrit le sang et humidifie les intestins pour soulager la constipation. Il peut cibler l’inconfort physique des femmes en post-partum et faciliter la récupération post-partum. C'est un tonique de haute qualité pour les femmes en post-partum, particulièrement adapté aux types de femmes en post-partum suivants.

Effets de la cistanche

Premièrement, il convient aux femmes en post-partum souffrant d'un déficit de qi et de sang et de fatigue post-partum. Pendant l'accouchement, les femmes perdent beaucoup de sang et de liquides corporels, entraînant une carence en qi et en sang, entraînant des symptômes tels que fatigue post-partum, teint pâle, étourdissements et vision floue, palpitations et essoufflement, manque de souffle et discours paresseux, qui sont les problèmes les plus courants des femmes en post-partum.

Cistanche peut reconstituer le qi et nourrir le sang, nourrir les cinq organes zang, compléter le qi et le sang nécessaires aux femmes en post-partum, améliorer l'état de carence en qi et en sang, soulager la fatigue post-partum, les étourdissements et la vision floue, et aider les femmes en post-partum à retrouver rapidement leur force physique.Nouvelle compilation de matière médicalerapporte que Cistanche « nourrit les cinq organes zang, reconstitue le qi et nourrit le sang », ce qui convient très bien aux femmes en post-partum souffrant d'une carence en qi et en sang. Dans le même temps, les caractéristiques douces de Cistanche n'alourdiront pas le corps post-partum et n'affecteront pas l'allaitement.

Deuxièmement, il convient aux femmes en post-partum souffrant de constipation. Les femmes en post-partum sont sujettes à la constipation en raison d'un corps faible, d'une activité réduite et d'une alimentation trop nourrissante. La constipation post-partum affectera non seulement la santé physique des femmes en post-partum, mais entraînera également de l'irritabilité, une perte d'appétit et d'autres inconforts.

Effets du traitement de la constipation par cistanche

La cistanche est humide mais pas sèche, humidifiant les intestins pour soulager la constipation. En nourrissant les intestins et en complétant l'essence et le sang, il améliore la lubrification des intestins et favorise le péristaltisme intestinal, soulageant ainsi la constipation post-partum sans endommager la muqueuse intestinale, et convient à une utilisation à long terme par les femmes en post-partum. Comparé aux laxatifs, l'effet laxatif du Cistanche est plus doux et plus sûr, ne nuira pas au corps des femmes en post-partum et n'affectera pas la qualité du lait.

De plus, il convient aux femmes en post-partum souffrant d'insuffisance hépatique et rénale et d'un manque de lait. La médecine traditionnelle chinoise estime que la production de lait est étroitement liée à l’essence et au sang du foie et des reins. Les femmes en post-partum souffrant d'insuffisance hépatique et rénale et d'une carence en essence et en sang sont sujettes à des problèmes tels qu'un lait insuffisant et un lait liquide, affectant l'alimentation du nourrisson.

Cistanche peut tonifier les reins et bénéficier de l'essence, nourrir le foie et les reins, compléter l'essence et le sang des femmes en post-partum, favoriser la production de lait, améliorer le problème de l'insuffisance de lait et améliorer la qualité du lait pour fournir une nutrition adéquate aux nourrissons. En outre, Cistanche peut également soulager les symptômes tels que les douleurs et la faiblesse de la taille et des genoux, les étourdissements et les acouphènes chez les femmes en post-partum, aider les femmes en post-partum à réguler leur corps et à rétablir la santé.

Les femmes en post-partum doivent prêter attention aux points suivants lorsqu'elles prennent Cistanche : Premièrement, les femmes en post-partum ont un corps faible et une faible capacité de digestion et d'absorption, elles doivent donc commencer avec une petite quantité et augmenter progressivement la dose pour éviter une consommation excessive entraînant une distension abdominale, une indigestion et d'autres inconforts. Deuxièmement, la méthode de consommation doit choisir des méthodes douces et faciles à digérer et à absorber, telles que la bouillie de mil Cistanche, la soupe de poulet mijotée Cistanche, la datte rouge Cistanche trempée dans l'eau, et, .a, éviter les collocations trop grasses et épicées. Troisièmement, les femmes en période d'allaitement devraient le prendre sous la surveillance d'un médecin pour s'assurer que cela n'affectera pas la qualité du lait et la santé du nourrisson. De plus, si les femmes en post-partum ont un rhume, de la fièvre, de la diarrhée, etc., elles doivent suspendre leur consommation et continuer après leur récupération physique.

5. Précautions générales lors de la prise de Cistanche

Bien que le Cistanche ait des propriétés médicinales douces et convienne à un large éventail de personnes, certains principes doivent être suivis et il faut prêter attention aux points pertinents lors de la consommation pour mieux exercer son effet nourrissant et éviter de causer une gêne au corps.

Tout d’abord, prenez une quantité appropriée pour éviter une consommation excessive. Bien que la Cistanche soit douce, c’est après tout une plante médicinale nourrissante. Une consommation excessive peut entraîner une chaleur interne excessive, une distension abdominale, une indigestion et d'autres inconforts. La quantité de consommation doit être contrôlée en particulier pour les personnes ayant une constitution thermique partielle et une forte chaleur humide dans le corps.

D'une manière générale, la quantité de consommation quotidienne est de 5 à 10 grammes, qui peut être ajustée de manière appropriée en fonction de votre propre situation. Une consommation à long terme est recommandée pour consulter les avis des médecins ou des praticiens professionnels de la médecine chinoise.

musculation cistanche

Deuxièmement, prenez-le de manière symptomatique pour éviter une alimentation aveugle. Cistanche convient principalement aux personnes souffrant d'insuffisance hépatique et rénale, d'insuffisance de qi et de sang, de faiblesse et de fatigue physiques, de constipation, etc. Si vous avez un rhume, de la fièvre, une chaleur humide dans le corps, une carence en yin et un excès de feu, de la diarrhée, etc., vous devez suspendre la consommation et continuer après la récupération physique. De plus, les femmes enceintes et les enfants doivent le prendre sous la surveillance d'un médecin pour éviter la suralimentation.

Troisièmement, faites attention à la collocation pour améliorer l'effet nourrissant. Le cistanche peut être pris avec des ingrédients nourrissants tels que le goji, l'astragale, l'angélique et les dattes rouges pour renforcer les effets de reconstitution du qi et de nutrition du sang, tonifier les reins et bénéficier de l'essence. Cependant, il doit éviter la colocalisation avec des aliments crus, froids, gras, épicés et autres irritants pour éviter d'affecter la digestion et l'absorption et de réduire l'effet nourrissant.

Quatrièmement, choisissez Cistanche de haute qualité. Le Cistanche de haute qualité est aplati, cylindrique, légèrement incurvé, brun ou brun grisâtre en surface, avec des rides longitudinales et des lenticelles transversalement, de texture flexible, difficile à casser, de section brune, avec des faisceaux vasculaires ponctués brun clair, légèrement odorants, sucrés et légèrement amers en goût. Lors de l'achat, vous devez choisir des canaux formels pour éviter d'acheter des produits contrefaits et de mauvaise qualité, affectant l'effet nourrissant et la santé physique.

Cinquièmement, insistez sur la consommation à long terme. L'effet nourrissant du Cistanche est doux et progressif. La consommation à court terme peut ne pas avoir d'effet évident, et une persistance à long terme est nécessaire pour obtenir un meilleur effet de conditionnement. Dans le même temps, avec une alimentation raisonnable, un travail et un repos réguliers et un exercice modéré, l'effet nourrissant peut être encore amélioré pour aider le corps à mieux récupérer.