Pourquoi la plupart des diabétiques souffrent-ils de constipation ? Comment devrions-nous réagir ?

La constipation est plus fréquente chez les patients âgés diabétiques. Des études pertinentes montrent que le taux d'incidence du diabète associé à la constipation atteint 67,5 %. La constipation chez les patients âgés diabétiques entraînera une augmentation de la glycémie et entraînera de nombreuses complications graves, telles que des saignements du fond d'œil et des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Accidents, cancer du côlon, etc.

Cliquez sur constipation sévère

Causes de la constipation chez les diabétiques

01 Pourquoi les patients diabétiques souffrent-ils de constipation ?

1. Hyperglycémie : une glycémie élevée entraînera une augmentation de l'excrétion d'eau dans le corps et une diminution de l'eau intestinale, ce qui rendra les selles sèches et dures ; De plus, une glycémie élevée à long terme provoquera une neuropathie autonome dans le tractus gastro-intestinal, entraînant un affaiblissement du péristaltisme gastro-intestinal et une altération de la fonction du sphincter rectal et anal. Obstruction, entraînant des difficultés de défécation.

2. Résultats alimentaires déraisonnables : un apport insuffisant en eau potable et en fibres alimentaires entraînera des selles sèches et dures, affectera le péristaltisme intestinal et entraînera des difficultés de défécation.

3. Manque d'exercice : Certains patients diabétiques n'aiment pas faire de l'exercice et certains patients diabétiques réduisent l'exercice en raison de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, ce qui entraîne un affaiblissement de la motilité gastro-intestinale.

4. Déséquilibre de la flore intestinale : Des études ont montré que le déséquilibre de la flore intestinale est fréquent chez les patients diabétiques. Le nombre de bifidobactéries intestinales est considérablement réduit, tandis que le nombre de bactéries nocives telles que Enterococcus faecalis est augmenté. La prolifération de bactéries nocives dans l’intestin grêle peut retarder le transit intestinal.

5. Émotions négatives : L’incidence de l’anxiété et de la dépression chez les patients diabétiques est considérablement augmentée. Un grand nombre d’études ont montré que les émotions négatives peuvent inhiber la sécrétion gastro-intestinale normale et le péristaltisme. De plus, l’anxiété et la dépression peuvent aggraver l’augmentation de la glycémie et aggraver la survenue de complications chroniques du diabète.

Que doivent faire les diabétiques s’ils sont constipés ?

02 Les diabétiques sont constipés, que doivent-ils faire ?

1. Contrôler la glycémie : surveillez la glycémie pour vous assurer que la glycémie à jeun est inférieure à 7 mmol/L, la glycémie postprandiale est inférieure à 10 mmol/L et l'hémoglobine glyquée est inférieure à 7 %. Si la glycémie n'atteint pas la norme, il est recommandé de consulter une clinique d'endocrinologie.

2. Adoptez un régime alimentaire raisonnable et complétez les fibres alimentaires complexes : la consommation quotidienne de plus de 1500-2000 ml d'eau peut augmenter le péristaltisme intestinal, et les fibres alimentaires se combinent à l'eau pour augmenter le volume des selles, ramollir les selles et réduire le temps de défécation intestinale. Il est recommandé de consommer chaque jour 25-30 g de fibres alimentaires, en veillant à ce que 500 g de légumes + 100-200 g de fruits à faible teneur en sucre + 100 g de légumineuses à grains entiers + une quantité appropriée de champignons et d'algues . Généralement, vous pouvez facilement consommer 30 g de fibres alimentaires. Si vous ne parvenez pas à consommer des quantités et des types suffisants de fibres alimentaires par le biais de votre alimentation, vous pouvez compléter de manière appropriée des fibres alimentaires complexes.

Un apport insuffisant en fibres alimentaires est l’une des causes courantes de constipation chronique. Par conséquent, les ajustements du mode de vie axés sur l’augmentation de l’apport en fibres alimentaires sont considérés comme des mesures de base pour traiter la constipation chronique. Les fibres alimentaires peuvent favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, aider à réduire la pression dans le côlon et augmenter considérablement le nombre de bactéries bénéfiques dans l'intestin.

Par conséquent, une quantité suffisante de fibres alimentaires doit être complétée chaque jour (en particulier les fibres alimentaires hydrosolubles, qui sont plus facilement absorbées par le côlon). La flore bénéfique est absorbée et utilisée pour réguler la microécologie intestinale, améliorer la constipation, augmenter l'épaisseur de la couche de mucus de la paroi intestinale et rendre les intestins plus lisses ; en même temps, des acides gras à chaîne courte (AGCC, notamment l'acide acétique, l'acide propionique et l'acide butyrique) sont produits. ) et gaz, favorisant encore davantage le péristaltisme intestinal).

3. Exercice modéré : Un exercice modéré aide non seulement à réduire la glycémie, mais stimule également le péristaltisme intestinal et facilite la défécation intestinale. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées qui restent longtemps alitées ou qui font peu d'exercice. Il n'y a pas de limite à la manière de faire de l'exercice, vous pouvez choisir la marche, le jogging, la gymnastique, etc.

4. Entraînement à déféquer régulièrement et à restaurer le réflexe de défécation. Il est préférable d'essayer de déféquer le matin ou dans les 2 heures qui suivent un repas. Faites attention et évitez de jouer avec des téléphones portables et de lire des magazines en allant aux toilettes.

Phytothérapie naturelle pour soulager la constipation-cistanche

Cistanche est un genre de plantes parasites appartenant à la famille des Orobanchaceae. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés médicinales et sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des siècles. Les espèces de Cistanche se trouvent principalement dans les régions arides et désertiques de Chine, de Mongolie et d'autres régions d'Asie centrale. Les plantes Cistanche se caractérisent par leurs tiges charnues et jaunâtres et sont très appréciées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé. En MTC, on pense que le Cistanche a des propriétés toniques et est couramment utilisé pour nourrir les reins, améliorer la vitalité et soutenir la fonction sexuelle. Il est également utilisé pour résoudre les problèmes liés au vieillissement, à la fatigue et au bien-être général. Bien que le Cistanche soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, les recherches scientifiques sur son efficacité et sa sécurité sont en cours et limitées. Cependant, il est connu pour contenir divers composés bioactifs tels que des glycosides phényléthanoïdes, des iridoïdes, des lignanes et des polysaccharides, qui peuvent contribuer à ses effets médicinaux.

La poudre de cistanche, les comprimés de cistanche, les capsules de cistanche et d'autres produits de Wecistanche sont développés en utilisant la cistanche du désert comme matières premières, qui ont tous un effet bénéfique sur le soulagement de la constipation. Le mécanisme spécifique est le suivant : On pense que le cistanche présente des avantages potentiels pour soulager la constipation en raison de son utilisation traditionnelle et de certains composés qu'il contient. Bien que les recherches scientifiques portant spécifiquement sur l'effet du Cistanche sur la constipation soient limitées, on pense que de multiples mécanismes pourraient contribuer à son potentiel à soulager la constipation. Effet laxatif : Le cistanche est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la constipation. On pense qu’il a un léger effet laxatif, qui peut aider à favoriser les selles et provoquer la constipation. Cet effet peut être attribué à divers composés présents dans le Cistanche, tels que les glycosides phényléthanoïdes et les polysaccharides. Humidification des intestins : Basé sur une utilisation traditionnelle, le Cistanche est considéré comme ayant des propriétés hydratantes, ciblant spécifiquement les intestins. Favoriser l'hydratation et la lubrification des intestins peut aider à adoucir les outils et à faciliter leur passage, soulageant ainsi la constipation. Effet anti-inflammatoire : La constipation peut parfois être associée à une inflammation du tube digestif. Cistanche contient certains composés, notamment des glycosides phényléthanoïdes et des lignanes, qui auraient des propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation des intestins, cela peut aider à améliorer la régularité des selles et à soulager la constipation.