Après un carnaval d’été, l’intestin se met-il en colère ? Cistanche vient sauver la scène !

Barbecue, bière, boissons fraîches, le joyeux piège de l'été
​​Lorsque la nuit d'été tombe, la chaleur s'estompe légèrement et une atmosphère unique de fumée et de feu remplit les rues et les ruelles. Le feu de charbon de bois fait rage devant le barbecue et les brochettes de viande, les ailes de poulet et les fruits de mer sur le gril grésillent d'huile. Saupoudrer une poignée de nouilles au cumin et au chili; l'arôme éveille instantanément les papilles gustatives des gens. Trois à cinq amis sont assis autour d'une table, avec de la bière fraîche et diverses boissons fraîches devant eux. Ils s'adonnent au barbecue tout en buvant et en discutant. Cela semble être la période la plus confortable de l'été, et de telles scènes ne sont pas rares lors des étés chauds. C'est le premier choix de nombreuses personnes pour se calmer et socialiser. ​
Cependant, ce genre de bonheur a souvent un prix. De nombreuses personnes, après s'être adonnées au plaisir du barbecue, de la bière et des boissons fraîches, se retrouvent aux prises avec la constipation. Les selles régulières sont devenues difficiles, avec ballonnements et inconforts, et la personne tout entière est apathique. Avez-vous également vécu une telle expérience ? J'avais prévu d'organiser une fête folle cet été, mais je ne m'attendais pas à ce que mon corps proteste. Quelle est la raison derrière cela ? ​

Pourquoi manger et boire provoque-t-il la constipation
Barbecue : déséquilibre nutritionnel et risques potentiels d'incendie
Le barbecue, connu comme le « porteur » des collations des nuits d'été, comprend des brochettes d'agneau, des ailes de poulet grillées, des calamars grillés... divers ingrédients deviennent parfumés sous le baptême du feu de charbon de bois. Cependant, la plupart de ces délicieux aliments grillés au barbecue sont riches en protéines et en graisses, mais manquent cruellement de fibres alimentaires. Le tractus intestinal humain est comme un « pipeline » qui doit être régulièrement nettoyé, et les fibres alimentaires sont comme une « garde de nettoyage » dans le pipeline, qui peut favoriser le péristaltisme intestinal et aider à faciliter l'excrétion en douceur des matières fécales. Les aliments pour barbecue contiennent très peu de fibres alimentaires, et sans « l'aide » des fibres alimentaires, le péristaltisme intestinal deviendra lent. Les matières fécales resteront plus longtemps dans les intestins et l'eau sera excessivement absorbée, devenant naturellement sèche et difficile à excréter. ​
De plus, les gens aiment souvent ajouter une grande quantité d’assaisonnements épicés lors du barbecue. Bien que les assaisonnements tels que le piment et le cumin rehaussent la saveur du barbecue, ils peuvent aussi facilement nous faire « surchauffer ». L'irritabilité des aliments épicés peut perturber l'environnement intestinal, mettant la muqueuse intestinale dans un état de « stress », affectant la fonction normale de digestion et d'absorption de l'intestin, et entraînant des selles sèches et de la constipation. ​
La bière : le « perturbateur » de la fonction gastro-intestinale

Avantages de Cistanche tubulosa

Pendant l'été chaud, une bière rafraîchissante et un barbecue se marient parfaitement. Cependant, à mesure que nous buvons, la bière crée discrètement des obstacles pour notre corps. Boire une grande quantité de bière augmente d’abord rapidement la capacité de notre estomac, comme un ballon trop gonflé, provoquant une augmentation soudaine de la charge gastro-intestinale. Le tractus gastro-intestinal a besoin de plus de temps et d'énergie pour digérer ces « charges excessives », ce qui entraîne une motilité gastro-intestinale insuffisante, une fonction digestive affaiblie et de la constipation. ​
L'alcool contenu dans la bière est un « tueur » majeur de la santé intestinale, car il stimule impitoyablement la muqueuse gastro-intestinale. Une stimulation à long terme par l'alcool peut fragiliser la muqueuse gastro-intestinale, perturber la fonction gastro-intestinale, perturber le rythme du péristaltisme intestinal et ne plus faire avancer de manière ordonnée les résidus alimentaires, ce qui entraîne un temps de séjour prolongé des aliments dans l'intestin, une absorption excessive d'eau et des selles sèches et dures difficiles à excréter du corps. De plus, l'alcool peut endommager la barrière protectrice de la muqueuse gastro-intestinale, augmentant ainsi le risque de développer des ulcères gastroduodénaux, ce qui peut retarder la vidange gastro-intestinale et exacerber davantage les symptômes de constipation. ​
Boissons froides : le « frein » au péristaltisme intestinal
En plus de la bière, diverses boissons froides sont également très appréciées en été, comme la glace, le thé au lait glacé, le cola glacé... en prendre une gorgée peut être rafraîchissant. Mais derrière ce refroidissement momentané se cache le risque de constipation. La température des boissons froides est extrêmement basse. Lorsqu'ils pénètrent dans le corps humain, ils provoqueront une baisse soudaine de la température intestinale, tout comme verser un seau d'eau froide sur une machine fonctionnant rapidement, et le péristaltisme intestinal ralentira instantanément. Le péristaltisme intestinal est un moteur important pour la digestion et l’excrétion des aliments. Une fois le péristaltisme ralenti, la digestion et le transport des aliments dans l’intestin seront entravés et les selles ne pourront pas être excrétées rapidement. À mesure que de plus en plus de matières fécales s’accumulent dans l’intestin, l’eau est continuellement absorbée, conduisant finalement à la constipation. ​
De plus, de nombreuses boissons froides contiennent une grande quantité de sucre et de graisses, qui non seulement augmentent la charge digestive sur les intestins, mais entravent également la croissance et la reproduction des bactéries bénéfiques dans l'intestin, perturbent l'équilibre du microbiote intestinal, affectent davantage la fonction intestinale normale et aggravent la constipation. ​
Les troubles causés par la constipation

Effets du cistanche sur le traitement de la constipation

Une fois que la constipation frappe à la porte, divers problèmes vont affluer, faisant souffrir les gens de manière insupportable. Il y a d’abord le supplice des ballonnements et des douleurs abdominales. Les intestins sont remplis d’excréments difficiles à expulser, comme un ballon rempli d’air mais incapable de se libérer. L'abdomen tout entier est étiré et enflé, et la douleur est ressentie l'une après l'autre. Parfois, cette douleur peut rendre difficile la position assise et debout des personnes, affectant gravement leur travail et leur vie quotidienne. Que vous travailliez à un bureau ou que vous vous reposiez au lit, l'inconfort au niveau de l'abdomen ne peut être ignoré. ​
La constipation peut également nuire à notre apparence. Si les toxines intestinales ne peuvent être éliminées, elles vont « protester » à travers la peau, la plus évidente étant l’apparition de taches et d’acné sur le visage. La peau initialement lisse est devenue rugueuse et terne, les boutons apparaissant les uns après les autres et les taches devenant de plus en plus évidentes. Il s’agit sans aucun doute d’un coup dur pour les amateurs de beauté, et leur confiance en sera sérieusement affectée. Chaque fois qu’ils se regardent dans le miroir, ils se sentent déprimés. ​
La constipation à long terme peut également rendre l'état mental d'une personne extrêmement mauvais, la rendant épuisée, étourdie et ballonnée. En effet, les toxines présentes dans le corps ne peuvent pas être éliminées rapidement et sont réabsorbées, affectant ainsi le fonctionnement normal du système nerveux. Difficulté à se concentrer et faible efficacité pendant le travail ; Dans la vie, on peut ne pas s'intéresser à tout et s'ennuyer, ce qui peut même conduire à des émotions négatives telles que l'anxiété et la dépression, affectant davantage la santé physique et mentale, formant un cercle vicieux. De là, on peut voir que la constipation n’est pas un petit problème ; cela affecte gravement notre qualité de vie et nous oblige à trouver de toute urgence des solutions efficaces. Alors, existe-t-il un moyen naturel et efficace de soulager la constipation ? Cistanche deserticola peut nous apporter de l'espoir. ​
Cistanche apparaît, révélant un tueur de constipation
Apprenez à connaître la magique Cistanche deserticola
Alors que nous recherchions une bonne solution contre la constipation, une herbe médicinale chinoise ancienne et magique est apparue à nos yeux : la Cistanche deserticola. Il peut être considéré comme le « sauveur des intestins » accordé par la nature à l’humanité. Dans le domaine de la médecine traditionnelle chinoise, la Cistanche deserticola a une longue histoire d'application, remontant à plus de deux mille ans au « Shennong Bencao Jing ». À cette époque, elle était considérée comme une plante médicinale de première qualité et très appréciée par les médecins. ​
L’environnement de croissance de Cistanche deserticola est extrêmement unique. Il parasite les racines de l'arbre du désert Salix matsudana et est principalement distribué dans les zones désertiques du nord-ouest de la Chine, comme la Mongolie intérieure, le Xinjiang et le Gansu. Dans le vaste désert, le saule rouge s'enracine et grandit avec ténacité, tandis que la Cistanche deserticola s'attache intelligemment aux racines du saule rouge, absorbant les nutriments et l'eau de son hôte pour croître. Cette méthode parasitaire unique confère au Cistanche deserticola une valeur médicinale unique, et c'est précisément pour cela qu'il est connu sous le nom de « ginseng du désert », ce qui montre sa préciosité. D'apparence, Cistanche deserticola est plate, de forme cylindrique, légèrement incurvée et recouverte d'écailles et de feuilles charnues denses en surface, comme si elle portait une « armure » unique. La couleur est principalement brune ou gris-brun, donnant aux gens un sentiment d'antiquité et de mystère. ​
Le principe laxatif de Cistanche deserticola
La raison pour laquelle Cistanche deserticola peut devenir un ennemi de la constipation est étroitement liée à sa composition unique et à son mécanisme d'action. Premièrement, la Cistanche deserticola est riche en fibres alimentaires, qui agissent comme un « petit garde » au niveau des intestins. Ils peuvent augmenter le volume des selles, favoriser le péristaltisme intestinal et injecter une force dans les intestins, les rendant à nouveau actifs. Lorsque le péristaltisme intestinal s'accélère, les selles peuvent circuler plus facilement dans l'intestin, ne devenant plus sèches et difficiles à évacuer en raison d'un séjour prolongé. ​
La cistanche deserticola peut également augmenter la teneur en eau des intestins et ramollir les selles. C'est comme un petit « humidificateur » qui redonne de l'humidité aux intestins secs, rendant les selles humides, molles et faciles à excréter du corps. De plus, la Cistanche deserticola joue non seulement un rôle en humidifiant les intestins et en favorisant les selles, mais n'irrite pas non plus les intestins. C'est un moyen doux et sûr de soulager la constipation, qui convient très bien aux personnes ayant des intestins sensibles. Comparé à certains laxatifs stimulants du marché, Cistanche deserticola ne provoque pas d'effets indésirables tels que douleurs abdominales et diarrhée, et son utilisation à long terme n'entraîne pas de dépendance. Il fournit des soins complets pour la santé intestinale. C'est précisément grâce à ces avantages uniques que la Cistanche deserticola est devenue un remède naturel pour soulager la constipation, apportant de bonnes nouvelles à d'innombrables personnes souffrant de constipation. ​
Guide pour manger de la Cistanche deserticola

Herbe de cistanche-Traiter la constipation

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L’eau bouillante : simple et pratique pour favoriser les selles
L’eau bouillante est le moyen le plus pratique de consommer la Cistanche deserticola. Prenez environ 10 grammes de Cistanche deserticola, lavez-la proprement et éliminez toutes les impuretés qui pourraient adhérer à la surface. Si la Cistanche deserticola est intacte, elle peut être tranchée finement pour augmenter sa surface de contact avec l'eau et dissoudre plus rapidement les principes actifs. Mettez la Cistanche deserticola tranchée dans une casserole et ajoutez une quantité appropriée d'eau, généralement environ 500 millilitres. Portez d’abord l’eau à ébullition à feu vif, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes. Après la cuisson, versez la soupe dans une tasse et c'est prêt à boire. Le goût de la Cistanche deserticola bouillie est légèrement sucré et rafraîchissant. Une tasse de Cistanche deserticola bouillie chaque jour équivaut à injecter de la vitalité dans les intestins, favorisant efficacement le péristaltisme intestinal et soulageant les symptômes de la constipation. Il convient particulièrement aux employés de bureau très occupés, qui peuvent facilement profiter des avantages qu'il apporte pendant les pauses de travail. ​
Cooking Congee : nutritif et délicieux
Faire bouillir du Congee avec de la cistanche peut non seulement profiter de plats délicieux, mais également récupérer le corps, ce qui peut faire d'une pierre deux coups. Préparez 15 grammes de Cistanche deserticola, 100 grammes de riz et ajoutez des quantités appropriées d'agneau, de goji et d'autres ingrédients selon vos goûts personnels. Tout d'abord, lavez la Cistanche deserticola, coupez-la en petits morceaux, mettez-la dans un pot en argile, ajoutez une quantité appropriée d'eau et faites cuire jusqu'à ce que la Cistanche deserticola devienne molle, en éliminant tout éventuel résidu flottant à la surface. Ensuite, mettez le riz lavé dans la casserole. Si de l'agneau est ajouté, coupez-le en fines tranches, blanchissez-le pour éliminer l'odeur de poisson, puis mettez-le dans la marmite. Faire bouillir lentement à feu doux, en remuant de temps en temps pour éviter de coller à la casserole. Cuire jusqu'à ce que le riz soit mûr et pourri et que le Congee devienne épais. Un pot de Congee parfumé à la cistanche est terminé. La Cistanche Congee a un goût doux et gluant et est riche en nutriments. Les fibres alimentaires qu’il contient correspondent à d’autres nutriments et sont très douces pour les intestins. Il peut non seulement compléter la nutrition nécessaire au corps, mais également améliorer efficacement la constipation. C'est un bon produit de santé pour tous les âges. ​
Soupe mijotée : délicieuse et saine

Effets du cistanche sur le traitement de la constipation

L’utilisation de la Cistanche deserticola dans la soupe à ragoût est également unique, car elle peut parfaitement allier délices et bienfaits pour la santé. Les plats courants comprennent le ragoût de poulet à la Cistanche deserticola et le ragoût d'agneau à la Cistanche deserticola. En prenant comme exemple l'agneau mijoté avec de la Cistanche deserticola, préparez 20 g de Cistanche deserticola, 300 g d'agneau, des tranches de gingembre, des oignons verts, du vin de cuisine, du sel et d'autres assaisonnements. Lavez d'abord l'agneau, coupez-le en morceaux, blanchissez-le dans l'eau bouillante pour éliminer le sang et la mousse, puis retirez-le pour une utilisation ultérieure. Lavez la Cistanche deserticola et coupez-la en tranches épaisses. Mettez l'agneau blanchi, la Cistanche deserticola, les tranches de gingembre et les oignons verts dans une casserole en terre cuite, ajoutez une quantité appropriée d'eau, puis versez un peu de vin de cuisson. Porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter à feu doux pendant 1,5 à 2 heures. Cuire jusqu'à ce que l'agneau soit cuit et tendre, avec un bouillon riche, et assaisonner avec une quantité appropriée de sel. Le ragoût d'agneau au Cistanche a non seulement un goût délicieux, mais a également pour effet de réchauffer et de tonifier le yang des reins, d'humidifier les intestins et de favoriser les selles. Il convient particulièrement aux personnes ayant une constitution déficiente en yang et des problèmes de constipation. Boire un bol par une froide journée d’hiver peut réchauffer à la fois le corps et le cœur. ​
Trempage du vin : il existe des exigences spécifiques pour favoriser la circulation sanguine et humidifier les intestins
Tremper la Cistanche deserticola dans du vin est également un mode de consommation courant, qui peut non seulement favoriser la circulation sanguine et débloquer les méridiens, mais également jouer son rôle en humidifiant les intestins et en favorisant les selles. Préparez 30g de Cistanche deserticola et 1000 mL de Baijiu. Il est préférable de choisir du Baijiu pur grain avec une température supérieure à 50 degrés pour mieux dissoudre les ingrédients efficaces de la Cistanche deserticola. Lavez la Cistanche deserticola et laissez-la sécher. S'il est plus gros, coupez-le en tranches ou en petits morceaux et placez-le dans une bouteille en verre propre. Pour verser le Baijiu, fermez le goulot de la bouteille, placez-la dans un endroit frais et sec et secouez la bouteille tous les quelques jours, afin que Cistanche deserticola puisse entrer pleinement en contact avec le Baijiu. Après 15 à 30 jours de trempage, il peut être consommé. Boire 15 à 30 millilitres à chaque fois, 1 à 2 fois par jour. Cependant, il convient de noter que la liqueur infusée à la Cistanche deserticola contient de l'alcool. Les personnes allergiques à l'alcool, les femmes enceintes, les enfants et les personnes souffrant de certaines maladies (telles que l'hypertension, les maladies cardiaques, etc.) ne doivent pas en boire. Il est préférable de consulter un médecin avant de boire. ​
Conseils chaleureux
Il ne faut pas oublier les tabous alimentaires

Tranche de cistanche deserticola

Bien que la Cistanche deserticola soit bonne, elle ne convient pas à tout le monde et il existe également certains tabous alimentaires auxquels nous devons prêter une attention particulière. Les personnes souffrant d'une carence en Yin et d'un feu excessif ne sont pas adaptées à la consommation de Cistanche deserticola. Ce groupe de personnes a déjà une carence en liquide Yin et une carence interne en feu, tandis que Cistanche deserticola a une nature chaleureuse et a pour effet de nourrir les reins et de favoriser le yang. S'il est consommé par ceux qui ont une carence en yin et un feu excessif, c'est comme ajouter du bois de chauffage à une flamme déchaînée, ce qui rendra le feu de carence du corps encore plus fort, aggravera les symptômes d'inconfort tels que la bouche et la langue sèches, le cœur agité, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Il faut donc éviter de consommer. ​
Les femmes doivent également être prudentes lorsqu’elles ont affaire à Cistanche deserticola. Bien qu'il existe actuellement une certaine controverse dans le domaine de la médecine traditionnelle chinoise quant à savoir si les femmes peuvent manger de la Cistanche deserticola pendant leur période menstruelle, il est néanmoins recommandé aux femmes de consulter un médecin ou un nutritionniste professionnel pour obtenir conseil par mesure de précaution. Étant donné que la Cistanche deserticola est chaude et a un certain effet activateur du sang, certaines femmes peuvent en consommer pendant leur période menstruelle, ce qui peut affecter le déroulement normal des menstruations, entraînant une augmentation du flux menstruel ou des menstruations prolongées, causant des problèmes inutiles au corps. ​
Le corps des enfants se trouve à un stade critique de croissance et de développement, et leur système digestif n’est pas encore complètement mature. Il est également déconseillé de consommer à volonté la Cistanche deserticola. La Cistanche deserticola a une valeur médicinale élevée, mais son efficacité peut être trop forte pour les enfants. Une utilisation excessive ou à long terme peut perturber l'équilibre du yin et du yang dans le corps des enfants, provoquant des effets néfastes sur le corps. Bien entendu, si un enfant a des problèmes de santé particuliers tels qu'un retard de croissance et de développement, une insuffisance rénale, etc., il est nécessaire de l'utiliser avec prudence et d'observer attentivement ses réactions physiques sous la stricte direction d'un médecin. ​
Lors de la consommation de Cistanche deserticola, il est également important d'éviter de l'utiliser avec des laxatifs. La Cistanche deserticola elle-même a pour fonction d'humidifier les intestins et de favoriser les selles. S'il est pris avec des laxatifs tels que le séné et le sulfate de magnésium, son effet laxatif se chevauchera avec celui des laxatifs, ce qui peut entraîner de graves symptômes de diarrhée et des conséquences encore plus graves, telles que la déshydratation, mettant en danger la santé physique. Dans le même temps, le dosage de Cistanche deserticola doit également être strictement contrôlé. Une consommation à long terme ou excessive peut provoquer un dysfonctionnement intestinal et affecter la fonction physiologique normale de l'intestin. Il est donc nécessaire de suivre les conseils des médecins ou des professionnels lors de sa consommation. ​
Prévenir la constipation grâce à de multiples mesures
Bien que la Cistanche deserticola soit une bonne aide pour soulager la constipation, la prévention de la constipation est la clé. Nous pouvons partir de plusieurs aspects et prendre de multiples mesures pour protéger notre santé intestinale tout en dégustant une cuisine d'été. En matière d’alimentation, il est important de veiller à une alimentation équilibrée et à des combinaisons raisonnables. Réduisez la consommation d'aliments riches en graisses, en sucre, en sel et épicés comme le barbecue, la bière et les boissons froides, et augmentez la proportion d'aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits et les grains entiers. Les épinards, le brocoli, les pommes, les bananes, l’avoine, etc. sont tous des sources de fibres alimentaires de haute qualité. Ils agissent comme des « nettoyants » dans les intestins, favorisant le péristaltisme intestinal et maintenant les intestins actifs. Il est également crucial de garantir un apport suffisant en eau chaque jour, surtout pendant les étés chauds, lorsque le corps transpire beaucoup. Il est important de faire le plein d'eau rapidement. Il est généralement recommandé de boire plus de 2 000 millilitres d'eau par jour, ce qui peut efficacement ramollir les selles et rendre les selles plus douces. ​
Un exercice modéré est également un élément important de la prévention de la constipation. Même en été caniculaire, ne restez pas toujours assis pendant de longues périodes dans des pièces climatisées. Prévoyez chaque jour un certain temps pour des exercices modérés, comme la marche, le jogging, le yoga, la natation et d’autres exercices d’aérobic. L'exercice peut favoriser le péristaltisme intestinal, accélérer la digestion et l'excrétion des aliments, tout comme injecter un « facteur de vitalité » dans les intestins, les faisant bouger. Au moins 3 à 5 fois par semaine, faites de l'exercice pendant plus de 30 minutes à chaque fois. Si vous persistez longtemps, vous constaterez que les problèmes de constipation seront considérablement améliorés. ​