L'immunité est le système de défense naturel de l'organisme, tout comme une armée bien entraînée stationnée à l'intérieur du corps humain pour protéger la santé physique. Lorsque des agents pathogènes nocifs tels que des bactéries et des virus envahissent l’organisme, le système immunitaire active immédiatement les mécanismes de défense pour lutter contre les dommages externes.

La fonction principale du système immunitaire est d’identifier les substances étrangères, de rejeter les cellules anormales et de protéger l’organisme lui-même. Il remplit trois fonctions physiologiques majeures : résister à l’invasion des germes, éliminer les cellules mutantes grâce à la surveillance immunitaire et éliminer les déchets métaboliques pour maintenir l’équilibre constant de l’environnement interne.

Cliniquement, le niveau d’immunité est jugé par le nombre de globules blancs. La plage normale pour les adultes est de 4 000 à 10 000 globules blancs par microlitre de sang. Une fois que le nombre est inférieur à 4 000, cela indique un déclin continu de la fonction immunitaire. Une faible immunité à long terme augmentera considérablement le risque de maladies chroniques, de maladies infectieuses et de mutation cellulaire. Lorsque le corps émet les 6 signaux typiques suivants, il s’agit d’un avertissement de faible immunité, qui peut entraîner de graves problèmes de santé s’il est ignoré pendant une longue période.

6 symptômes typiques d’une faible immunité

Problèmes de peau récurrentsEn tant que plus grande barrière immunitaire du corps humain, la peau est la première à être endommagée lorsque l’immunité est faible. Il est sujet à des allergies fréquentes, des dermatites allergiques, des eczémas récurrents, du zona et de l'acné persistante, accompagnés de rougeurs, de démangeaisons, d'éruptions cutanées et de desquamation de la peau difficiles à guérir.

Rhumes et infections fréquentsLes rhumes fréquents sont la caractéristique la plus évidente d’une faible immunité. Les gens souffrent facilement de toux, d'éternuements et de rhumes lorsque les saisons changent ou que la température fluctue, et la maladie dure longtemps. Ces personnes sont plus vulnérables à la grippe, à la pneumonie, aux infections des voies urinaires et à d’autres maladies infectieuses. Pour les personnes âgées dont l’immunité est en déclin, la pneumonie et la grippe sont devenues des menaces critiques pour la santé.

Guérison lente des plaiesLes plaies mineures ne se croûtent pas et ne guérissent pas rapidement et sont sujettes aux rougeurs, à la suppuration et aux infections secondaires. Les personnes en bonne santé peuvent se remettre rapidement de blessures mineures, tandis qu’une faible immunité réduit l’activité des cellules réparatrices et affaiblit la capacité d’auto-guérison du corps.

Santé gastro-intestinale fragileLa muqueuse gastro-intestinale est la deuxième ligne immunitaire du corps humain. Les personnes ayant une faible immunité ont une mauvaise tolérance gastro-intestinale. Ils sont susceptibles de souffrir de douleurs abdominales, de diarrhée et de gastro-entérite aiguë après avoir mangé des aliments froids, épicés ou impurs ; ils sont également confrontés à des indigestions et à des ballonnements facilement en mangeant un peu trop.

Fatigue chronique et mauvais état de santéLes gens se sentent souvent apathiques et épuisés après un léger travail. Ils obtiennent un soulagement temporaire après le repos, mais se sentent rapidement à nouveau fatigués. Aucune lésion organique n'est retrouvée lors des examens cliniques, ce qui est essentiellement un état de sous-santé provoqué par un déséquilibre immunitaire.

Risque accru de tumeurLe système immunitaire peut naturellement identifier et éliminer les cellules tumorales mutantes, l’immunité innée et l’immunité adaptative construisant une ligne de défense anticancéreuse naturelle. Une fois que la fonction immunitaire est défectueuse ou décline, les lymphocytes perdent la capacité de tuer les cellules anormales, ce qui accélère l’apparition et le développement des tumeurs.

4 groupes les plus susceptibles de nuire à l’immunité

Les mangeurs difficiles manquent de protéines, de vitamines et d’oligo-éléments, provoquant des carences nutritionnelles et affaiblissant directement l’activité des cellules immunitaires. Les personnes qui préfèrent les régimes sucrés et riches en sel sont confrontées à des troubles métaboliques et à l’obésité causés par un excès de sucre. Un régime riche en sel inhibe la capacité bactéricide des neutrophiles et réduit la sécrétion de lysozyme dans la bouche, créant ainsi des opportunités pour l'invasion des germes.

Les personnes qui veillent tard pendant une longue période et souffrent d'un stress mental élevé perturberont le rythme de réparation des organes et provoqueront une tension nerveuse et une anxiété continues, entraînant un fort déclin de la fonction immunitaire. Les personnes sédentaires qui manquent d'exercice ont un métabolisme et une circulation sanguine lents, une dégradation physique et un risque plus élevé de maladies intestinales, ce qui entraîne une mauvaise forme physique globale et une faible immunité.

Comment améliorer efficacement l'immunité : ajustement du mode de vie et soutien naturel à base de plantes

Pour stabiliser la barrière immunitaire, la première étape consiste à développer une routine quotidienne saine : se coucher tôt, se lever tôt, combiner travail et repos, éviter de se coucher tard et de se surmener. Gardez une alimentation équilibrée, évitez les éclipses partielles et les excès alimentaires, réduisez les aliments frits et les collations de fin de soirée et consommez suffisamment de fruits, de légumes et de protéines de haute qualité pour compléter la nutrition des cellules immunitaires.

Tenez-vous-en à des exercices modérés, comme marcher plus de 6 000 pas par jour, faire du vélo, de la natation et du yoga, qui peuvent stimuler la circulation et le métabolisme et activer l’activité immunitaire. Pendant ce temps, maintenez une humeur agréable, ce qui peut réduire les hormones du stress et activer les fonctions des cellules immunitaires pour renforcer l’immunité physiquement et mentalement.

Outre la routine quotidienne, l’alimentation et l’exercice, les ingrédients naturels à base de plantes sont hautement reconnus par les Européens et les Américains pour leurs soins immunitaires. Parmi eux,Cistanche Tubuleuseest devenue une matière première végétale classique pour améliorer l’immunité humaine.

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