Cistanche vous aide à rester à l'écart de l'ostéoporose et des maladies cardiovasculaires après la ménopause !

Le grand public pense que la ménopause n'est un problème que pour les femmes, mais en fait, certains hommes ont aussiménopause. L'âge moyen de la ménopause chez les femmes est d'environ 50 ans. A ce moment, la fonction ovarienne commence à dégénérer,oestrogènela sécrétion diminue, et "ménopausetroubles » se produisent, commeinsomnie, anxiété, instabilité émotionnelle, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, inflammation des voies urinaires, etc. Chez l'homme, elle survient surtout après l'âge de 50 ans, lorsque les hormones mâles commencent à diminuer, notamment la sécrétion de testostérone, qui entraîne dépression, incapacité à se concentrer, irritabilité, fatigue, diminution de la libido et impuissance.

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Un faible taux de testostérone peut facilement conduire à l'ostéoporose, aux maladies cardiovasculaires, etc. Le diététiste Weng Shiyun de l'hôpital municipal de Tainan a déclaré que pendant la ménopause masculine, si vous souffrez d'un grave inconfort physique et psychologique, vous devez consulter un médecin dès que possible. L'ajustement du régime alimentaire, l'exercice, la perte de poids et une supplémentation hormonale appropriée peuvent aider à améliorer les problèmes de ménopause.

Les experts ont suggéré aux hommes ménopausés de manger plus d'huîtres, de fruits de mer et de bœuf aveccistanchespour compléter le "zinc". Le zinc est un oligo-élément indispensable pour le corps humain et joue un rôle important dans le maintien de la normalité du système reproducteur masculin et de la sécrétion detestostérone. De plus, vous pouvez également manger des noix et des œufs pour compléter le "sélénium". Le sélénium est lié à de nombreux neurotransmetteurs, qui peuvent stabiliser l'humeur, et également aider à la production de testostérone et à la maturation des spermatozoïdes.

Qu'il s'agisse d'une femme ou d'un homme, pendant la phase de ménopause, il est facile de provoquer une perte émotionnelle due aux changements hormonaux. Les experts ont déclaré que les hommes ménopausés peuvent prendre plus de vitamines etCistanchepour stabiliser l'humeur. Le groupe de vitamine B, qui est principalement contenu dans les grains entiers, les noix, les légumes vert foncé, le lait, les bananes et d'autres aliments naturels, peut stabiliser le système nerveux et améliorer la fatigue, l'insomnie et l'anxiété.CitancheaCEl'hinacosideetActéoside, qui sontantioxydantsdans le corps qui aident à éliminer les radicaux libres et à prévenir les maladies cardiovasculaires, comme la goyave, les agrumes et l'acérola sont riches en vitamine C, et les grains entiers, les germes ont de la vitamine E.

Les hommes et les femmes ressentiront des symptômes de la ménopause lorsqu'ils atteindront un certain âge. En plus d'adapter leur mentalité et leur rythme de vie pour y faire face, et de rechercher une assistance médicale professionnelle en temps opportun, ils devraient également communiquer davantage avec leurs familles et apprendre à s'autoréguler. L'alimentation, l'exercice et l'ajustement émotionnel peuvent vous aider à passer la ménopause en toute sécurité.