La démence est ce qui manque à votre corps
Jul 29, 2022
Le fer est l'un des minéraux dont les gens manquent souvent d'apport.Selon l'« Enquête nationale sur l'évolution de la nutrition et de la santé (102-105) », le fer se classe au 4e rang des minéraux que les Chinois ne consomment pas suffisamment.
Surtout si vous vieillissez, vous devriez faire attention. Si le cerveau contient trop de fer, cela peut provoquerLa maladie d'Alzheimer, ce qui est contre-productif pour la santé.
Les caractéristiques deplaques amyloïdesapparaissent souvent dans le cerveau des patientsLa maladie d'Alzheimer; et selon les médias étrangers "Healthline", une étude a trouvé un nom dans les plaques amyloïdes dans le cerveau des patients atteints deLa maladie d'Alzheimer. Une substance appelée "magnétite". Les scientifiques pensent que cela peut se produire lorsque le fer interagit avec les plaques amyloïdes. Eric B. Larson, directeur exécutif du Washington Institute of Health à Kaiser Permanente, a expliqué que l'étude n'avait rien à voir avec le fer alimentaire, et des études récentes n'ont pas trouvé que le fer dans les aliments cause la maladie d'Alzheimer. Cependant, les résultats donnent aux gens plus de directions de recherche.
De plus, de nombreuses études ont établi un lien entre le fer etdémence. Une étude publiée dans le Journal of Alzheimer's Disease a révélé que le fer s'accumule dans la matière grise du cerveau avec l'âge, ce qui augmente larisque de maladie d'Alzheimer; une autre recherche publiée dans les Archives of General Psychiatry suggère que le fer catalyseradical libreréactions qui peuvent causer des dommages oxydatifs au cerveau de la maladie d'Alzheimer.
Compléter délibérément du fer, Attention à ne pas surdoser
Cependant, il est évident que le grand public a un apport en fer insuffisant, alors pourquoi les gens ont-ils trop de fer ? Koura Koe, un analyste japonais des aliments diététiques, a souligné qu'une attention particulière devrait être accordée à la prise de suppléments de fer.
Une étude publiée dans Neurobiol Aging propose des directives diététiques et de style de vie pour prévenir la maladie d'Alzheimer, et le point 5 de celle-ci stipule : « Si vous utilisez une multivitamine, choisissez de ne pas prendre de vitamines de fer et de cuivre, et ne prenez des suppléments de fer que sous la direction d'un médecin. "
Le médecin Zheng Guangnan de Light Energy Clinic a également écrit un article pour partager que certains suppléments nutritionnels ou multivitamines pour personnes âgées éliminent spécifiquement le fer, car un apport excessif en fer peut augmenter lestress oxydatifdans le cerveau. En l'absence de carence en fer dans une alimentation normale, un apport supplémentaire peut être contraignant.
Selon la « Huitième édition de l'apport nutritionnel national de référence en nutriments » du ministère de la Santé et du Bien-être, l'apport quotidien recommandé en fer pour les hommes adultes en Chine est de 10 mg, pour les femmes de 15 mg et pour les hommes et les femmes de plus de 50 ans, il est réduit à 10mg, et les adultes quel que soit leur âge, la limite supérieure d'apport Il est recommandé de ne pas dépasser 40mg.
En plus des symptômes de démence mentionnés ci-dessus, ici notre entrepriseWecistanche Bio-Technous rappelle qu'une supplémentation en fer excessive peut être contre-productive, provoquant des obstacles à l'estomac et même provoquant une hémosidérine, ce qui peut augmenter le risque dela cirrhose du foieetDiabète. Par conséquent, si vous n'êtes pas sûr d'être apte à prendre des aliments diététiques à base de fer, vous pouvez vérifier votre propre état par une analyse de sang et en discuter avec votre médecin. Obtenir une formulation professionnelle à base de plantes MTC vous aidera à éviterAlzheimer.
