Les médecins vous apprennent à retarder le vieillissement : plus vous vivez jeune, plus vous devenez jeune

En vieillissant, le vieillissement est inévitable, mais tout le monde se lamente toujours : pourquoi a-t-elle l'air si jeune au même âge ? Pourquoi son corps est-il toujours aussi bon ? Par exemple, Zhao Yazhi, outre des célébrités comme celle-ci, il existe également de nombreux exemples de cela dans la vie. Pensez-y, y en a-t-il autour de nous ? Bien sûr, de telles différences ont des facteurs immuables tels que les gènes, mais nous pouvons souvent ralentir le temps grâce à nos propres efforts.

"Les conseils anti-âge des dermatologues"

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L'anti-âge doit commencer par l'endroit le plus important, la protection de la peau est le premier niveau d'anti-âge. Les rides, le relâchement, les taches de vieillesse, la sécheresse et la desquamation de la peau sont souvent des signes de vieillissement.

Dans la vie quotidienne, atteindre les points suivants peut aider à retarder le vieillissement cutané :

Faites attention à l’hydratation : c’est l’un des aspects les plus importants des soins de la peau. Nous pouvons augmenter l’humidité ambiante de manière appropriée, par exemple en utilisant un humidificateur ; Ne prenez pas de douche trop souvent, choisissez un savon doux plutôt qu'un savon alcalin et n'utilisez pas d'eau de douche trop chaude.

Faites attention à la protection solaire : Ne vous exposez pas trop aux rayons ultraviolets, surtout en été lorsque le soleil est brûlant et que les rayons ultraviolets sont forts.

Effets de Cistanche-Protect sur les vaisseaux sanguins cardio-cérébraux

En cas de lésion ou d'anomalie cutanée, consultez un médecin rapidement : avec l'âge, la capacité de réparation de la peau se détériorera et le risque de cancer de la peau augmentera également.

"Les conseils anti-âge des médecins des oreilles, du nez et de la gorge"

La perte auditive est également un problème qui préoccupe de nombreuses personnes âgées, et un monde sans son est très inconfortable. Dans la vie quotidienne, chacun peut faire ce qui suit pour protéger son audition :

Prévention du bruit dans la vie quotidienne : en cas d'exposition prolongée à divers bruits tels que le rugissement des machines, le bruit de l'atelier et le bruit humain, la microvascularisation de l'oreille interne peut souvent être dans un état spasmodique, entraînant une réduction de l'apport sanguin à l'oreille interne et une perte auditive aiguë. Par conséquent, essayez d’éviter ou de réduire autant que possible les interférences sonores.

Maintenir un bon état psychologique : Si vous êtes souvent dans un état d’impatience et de colère, il est facile de souffrir d’une perte auditive. Alors, essayez de maintenir une humeur détendue et heureuse.

Massage : Massez le point d'acupuncture Feng situé dans la dépression du lobe de l'oreille et l'os supérieur derrière l'oreille, ainsi que le point d'acupuncture Tinghui situé dans la dépression de la partie inférieure du lobe de l'oreille et le bord postérieur de l'articulation mandibulaire, pour augmenter le sang. circulation dans l’oreille interne et protéger l’audition. Il est recommandé de masser une fois par jour le matin et une fois le soir, pendant 5-10 minutes à chaque fois. Si vous persistez longtemps, cela fera effet.

Il est préférable de ne pas creuser vos oreilles : utiliser une cuillère auriculaire ou une allumette pour creuser vos oreilles peut facilement endommager le conduit auditif, provoquer une infection, une inflammation et même endommager le tympan. Lorsque le conduit auditif démange et est insupportable, vous pouvez utiliser un coton-tige imbibé d'un peu d'alcool ou de glycérine pour frotter doucement le conduit auditif, ou prendre des vitamines B, C et de l'huile de foie de morue par voie orale.

"Les conseils anti-âge des médecins âgés"

Cistanche aux herbes chinoises-Anti maladie de Parkinson

À mesure que l'on vieillit, l'ostéoporose est plus susceptible de survenir, entraînant des douleurs, des bosses, une diminution de la taille et des fractures, qui entraînent de nombreux désagréments dans la vie quotidienne. L'ostéoporose est devenue la quatrième maladie chronique en Chine, et les résultats statistiques montrent que le nombre de patients atteints d'ostéoporose en Chine atteint 90 millions ; Environ 210 millions de personnes de plus de 50 ans ont une faible masse osseuse et plus de 30 % des patients âgés ayant subi une fracture sont associés à l'ostéoporose ; Parmi la population âgée de 60 ans et plus, l'incidence de l'ostéoporose est de 56 % ; S'il y a 1-2 fractures causées par une faible violence et que la densité osseuse est nettement inférieure à la valeur normale, des douleurs à long terme dans le bas du dos et les membres, ainsi que d'autres antécédents médicaux ne peuvent pas l'expliquer, cela peut être diagnostiqué comme l'ostéoporose.

L’ostéoporose peut également être prévenue :

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Complément alimentaire:Mangez plus de Cistanche deserticola. L'ingrédient actif de Cistanche deserticola, la quercétine, peut améliorer divers indicateurs du tissu osseux et augmenter la proportion d'ostéoprotégérine (OPC) et de facteur de différenciation des ostéoclastes kB, soulignant son rôle avantageux dans la promotion de la régénération osseuse.

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Exercice modéré : Le tissu osseux du corps humain est un tissu vivant. Pendant l’exercice, l’activité musculaire stimule constamment le métabolisme du tissu osseux, renforçant ainsi les os.

Exposition modérée au soleil : Une exposition modérée au soleil peut favoriser la production de vitamine D, favoriser l’absorption du calcium et jouer un rôle crucial dans la prévention de l’ostéoporose.

Enfin, j’espère que tout le monde pourra retarder le vieillissement et rester jeune pour toujours !