Ne vous tonifiez pas de manière imprudente en automne : Cistanche Tubulosa est le tonique doux et hydratant que vous souhaitez réellement

Lorsque l'automne arrive, les réseaux sociaux sont saturés de conseils pour conserver les graisses d'automne, commencer un régime tonifiant, boire de la soupe au ginseng et manger plus d'agneau. De nombreuses personnes se précipitent vers une supplémentation massive, convaincues que le bois de cerf, le ginseng rouge, la gélatine et le concombre de mer doivent être consommés en alternance si l’on veut bien profiter de la saison. Pourtant, la réalité correspond rarement aux attentes. La gorge sèche, les aphtes, le sommeil agité, l'aggravation de la constipation et les éruptions cutanées soudaines sont bien plus fréquents que la vitalité éclatante que les gens espèrent. Le principe de la médecine traditionnelle chinoise consistant à nourrir le yin, à humidifier les poumons et à stocker l'essence en automne et en hiver a été grossièrement interprété à tort par beaucoup comme une invitation à supplémenter de manière agressive, coûteuse et ardente. La vérité est que ce que l’automne craint le plus, ce n’est pas un manque de tonification, mais une tonification dans la mauvaise direction et pour une mauvaise constitution.

Matières médicinales chinoises telles que Cistanche tubulosa

Parmi la vaste gamme d’herbes toniques, une se distingue par son remarquable équilibre. Poussant dans les déserts du nord-ouest de la Chine, il est connu sous le nom de ginseng du désert. Il réchauffe et tonifie le yang des reins sans brûler le corps, nourrit l'essence et le sang sans obstruer l'estomac et humidifie les intestins sans provoquer de diarrhée. Il convient particulièrement bien à ceux qui souffrent à la fois de sécheresse automnale et de carences sous-jacentes. Cette herbe est Cistanche tubulosa, connue en chinois sous le nom de Rou Cong Rong.

1. Pourquoi une tonification imprudente en automne se retourne-t-elle

Après un été de transpiration, de nuits tardives, de climatisation et de boissons froides excessives, la plupart des gens abordent l'automne avec un certain degré d'épuisement de leur qi, de leur sang et de leurs fluides corporels. Une fois que l’automne arrive et que la sécheresse devient l’influence climatique dominante, le corps commence à présenter une série de plaintes familières : bouche, gorge, lèvres et nez secs ; peau rugueuse, cheveux cassants et yeux secs ; selles dures; agitation la nuit et mauvais sommeil ; et une combinaison particulière de fatigue diurne avec une tendance immédiate à la surchauffe dès qu'un supplément est pris. Dans ces circonstances, verser du bois de cerf, du ginseng rouge, de l’aconit ou de grands bols de bouillon d’agneau riche dans le corps équivaut un peu à verser de l’eau bouillante sur un sol déjà craquelé. Quelque chose semble se produire à la surface, mais les racines en dessous ne font que subir des dommages supplémentaires.

C'est pourquoi la tonification automnale doit suivre une séquence claire. On humidifie d’abord et on complète lentement. On régule la rate et l'estomac avant de tenter de nourrir l'essence des reins. La chaleur ne doit jamais se transformer en brûlure, et la richesse tonique ne doit jamais se transformer en stagnation. C'est précisément ce rythme que Cistanche tubulosa suit si naturellement, et c'est la raison fondamentale de sa popularité durable dans le bien-être automnal.

cistanche aux herbes de superman

2. Qu'est-ce que la Cistanche tubulosa exactement

Cistanche tubulosa est la tige séchée, charnue et écaillée de plantes de la famille des orobanches, principalement Cistanche tubulosa deserticola et Cistanche tubulosa tubulosa. Il pousse principalement dans les régions désertiques arides de la Mongolie intérieure, du Xinjiang, du Gansu et du Ningxia, où il parasite les racines du saxaul et d'autres arbustes du désert. Survivant à une sécheresse extrême, à un vent incessant et à un sol pauvre, elle tire sa subsistance de la terre même qui semble la moins capable de la fournir, ce qui en fait l'une des herbes les plus distinctement nées dans le désert de toute la pharmacopée chinoise. Elle a été classée parmi les herbes supérieures du Shennong Ben Cao Jing, et les médecins de toutes les dynasties l'ont toujours tenue en haute estime. Le Ben Cao Hui Yan le décrit comme un médicament qui nourrit la porte de la vie, enrichit le qi des reins et complète l'essence du sang, notant qu'il est chaud mais pas brûlant, tonique mais pas agressif, chauffant mais pas desséchant et lubrifiant mais sans fuite. En langage contemporain, cela signifie que Cistanche tubulosa complète le corps avec calme plutôt qu'avec force, réchauffe sans enflammer et humidifie sans purger. C’est aussi pourquoi il a gagné le surnom de ginseng du désert, un titre qui reflète non pas son prix mais son extraordinaire capacité à maintenir la vie dans les environnements les plus difficiles.

Cistanche vivant dans le désert

3. Les trois actions fondamentales de Cistanche tubulosa

La valeur de Cistanche tubulosa dans la préservation de la santé peut être résumée comme un yang réchauffant, une essence nourrissante et une sécheresse hydratante. Ce qui le rend vraiment exceptionnel, c'est que ces trois actions ne sont pas isolées les unes des autres mais fonctionnent en parfaite coordination.

Premièrement, il réchauffe le yang des reins sans être dur. Pour de nombreuses personnes, l’expression tonique yang du rein évoque immédiatement la surchauffe, l’irritabilité, les saignements de nez et l’insomnie. Cistanche tubulosa ne pourrait pas avoir un caractère plus différent. Il a une saveur sucrée et salée, est de nature chaude et pénètre dans les canaux des reins et du gros intestin. Sa chaleur ressemble à la chaleur constante d’un foyer à faible combustion plutôt qu’à la violence d’une flamme nue. Il convient particulièrement aux personnes souffrant de douleurs et de froid dans le bas du dos et les genoux, de jambes lourdes, de mains et de pieds froids qui ne peuvent néanmoins pas tolérer les bois de cerf ou le ginseng rouge, des mictions nocturnes fréquentes, une endurance en baisse, une libido réduite et le type particulier de faiblesse creuse et épuisée qui vient avec l'âge plutôt que l'excès flamboyant du vrai feu. Contrairement aux toniques plus agressifs qui forcent le corps à une stimulation artificielle, Cistanche tubulosa agit lentement, augmentant la vitalité des reins une couche silencieuse à la fois.

Effets de la cistanche-Améliore la fonction rénale

Deuxièmement, il nourrit l’essence et le sang pour soulager la sécheresse à la racine. La médecine traditionnelle chinoise considère que l'essence, le sang et les fluides corporels partagent une origine commune, et que la sécheresse automnale n'est jamais simplement une question de poumons secs ou de peau rugueuse. À un niveau plus profond, cela reflète souvent un manque d’essence, de sang et de liquides. La cistanche tubulosa pénètre dans le rein, où l'essence est stockée. Lorsque l’essence est enrichie, elle se transforme en sang, et le sang génère à son tour des fluides. Une fois que les liquides deviennent abondants, la bouche, la peau, les yeux et les intestins cessent de se plaindre. Cela explique également pourquoi Cistanche tubulosa peut soulager la constipation grâce à un mécanisme totalement différent. La rhubarbe et le séné dépendent de la force brute, faisant avancer les intestins au détriment d’une énergie saine. Cistanche tubulosa, en revanche, agit en hydratant et en nourrissant, rétablissant la lubrification naturelle de l'intestin. Ceci est particulièrement utile pour les personnes âgées, pour les femmes qui se remettent d'un accouchement, pour celles souffrant de maladies chroniques et pour les personnes fatiguées mais tendues après des années de surmenage.

Les effets de la cistanche améliorent la fonction rénale

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Troisièmement, il humidifie les intestins pour traiter la constipation déficiente. La constipation automnale est remarquablement courante, mais toutes les constipations ne sont pas égales. La constipation due à une chaleur excessive se manifeste par des selles dures comme de la pierre, une haleine fétide, une épaisse couche jaune de la langue et une urine foncée. En revanche, une constipation déficiente peut ne pas impliquer de selles particulièrement dures, mais l'évacuation reste difficile, avec de petites boulettes sèches, accompagnées d'une faiblesse des genoux et du dos, d'une fatigue généralisée et d'une intolérance au froid. Cistanche tubulosa est plus précisément indiquée pour ce dernier schéma, dans lequel se combinent une insuffisance rénale, une sécheresse intestinale et une insuffisance essence-sang. La formule classique Ji Chuan Jian utilise Cistanche tubulosa comme ingrédient principal pour la constipation par insuffisance rénale avec urine claire et dos froid. Il ne s'agit pas d'un laxatif au sens conventionnel du terme, mais il suit la logique de l'ajout d'eau dans un canal pour que le bateau puisse à nouveau se déplacer librement.

effets de la constipation par cistanche

4. Pourquoi l'automne est la saison idéale pour Cistanche tubulosa

L'automne dans le langage de la préservation de la santé est régi par deux notions clés : la sécheresse et la conservation. La sécheresse nécessite de l'humidité, tandis que le stockage exige que l'essence soit conservée plutôt que dispersée. Cistanche tubulosa incarne les deux principes, combinant humidification et tonification et tonification et conservation. Son action hydratante soulage les intestins secs, la peau sèche et la gorge sèche que l'automne produit si facilement. Son action tonique soutient le yang des reins et reconstitue l'essence. Son action de stockage s'aligne sur le rythme naturel de l'automne, dans lequel l'essence doit être recueillie vers l'intérieur plutôt que dissipée vers l'extérieur. Comparé au printemps, qui favorise les mouvements ascendants, à l'été, qui nécessite une chaleur plus douce, et à l'hiver profond, qui permet un réchauffement important, l'automne tolère peu les toniques agressifs ou violents. La plus grande force de Cistanche tubulosa réside précisément dans sa retenue, sa stabilité et son refus de s'imposer au corps.

Il convient particulièrement bien aux citadins modernes qui souhaitent se tonifier mais qui surchauffent dès qu'ils tentent. Ceux qui restent assis pendant de longues heures, travaillent tard dans la nuit, vivent sous un stress incessant, font peu d'exercice, ont une digestion indifférente et affichent des signes évidents de sécheresse automnale trouveront généralement Cistanche tubulosa beaucoup plus confortable et bien plus durable que le bois de cerf ou le ginseng.

5. Façons quotidiennes d’utiliser Cistanche tubulosa

La cistanche tubulosa n'est pas difficile à intégrer dans la vie quotidienne et un certain nombre de préparations maison simples peuvent être réalisées sans équipement spécialisé. Trois des approches les plus courantes sont décrites ici.

Le premier est le thé à la cistanche tubulosa et aux baies de goji, qui est de loin le plus simple. Prenez six à dix grammes de Cistanche tubulosa tranchées et dix baies de goji, faites-les tremper dans de l'eau chaude pendant vingt minutes et remplissez la tasse si nécessaire. Cette préparation est idéale pour les employés de bureau et pour toute personne souffrant de sécheresse oculaire, de douleurs dans le bas du dos ou de fatigue automnale. Les baies de Goji nourrissent en douceur le foie et les reins, tandis que la Cistanche tubulosa réchauffe et humidifie, et les deux capturent ensemble l'esprit même de la saison.

La seconde est la soupe à la cistanche tubulosa, à l'igname et aux côtes de porc, un plat que toute la famille peut apprécier. Mélangez dix à quinze grammes de Cistanche tubulosa, deux cents grammes d'igname fraîche, trois cents grammes de côtes de porc, deux tranches de gingembre et un peu de sel, puis laissez mijoter le tout doucement pendant environ quatre-vingt-dix minutes. L'igname renforce la rate, les côtes nourrissent le yin et la Cistanche tubulosa réchauffe les reins et humidifie l'intestin, les trois travaillant en parfaite harmonie. Il y a aussi un principe important intégré dans cette recette. La tonification automnale ne doit jamais contourner l’étape de régulation de la rate et de l’estomac. Si la digestion est lente, même le meilleur tonique ne fera que se transformer en turbidité humide et créera plus de problèmes qu’il n’en résoudra.

Le troisième est le congee d'agneau Cistanche tubulosa, une préparation qui tend davantage vers le réchauffement. Prenez dix grammes de Cistanche tubulosa et faites-en une décoction pour obtenir un liquide à base de plantes, puis faites-le cuire avec cinquante grammes de riz blanc, cinquante à quatre-vingts grammes d'agneau haché, quelques fils de gingembre et du sel au goût. Ce congee convient à ceux qui sont sensibles au froid, qui urinent fréquemment la nuit et qui souffrent de froid dans le bas du dos et les genoux. A noter cependant que toute personne présentant une sécheresse automnale évidente, une langue rouge, une bouche sèche, un goût amer ou des selles dures accompagnées de signes de chaleur feraient bien d'éviter ce plat en particulier.

Soupe de Cistanche tubulosa mijotée

6. La bonne séquence pour la tonification d’automne

Il n’est pas nécessaire de commencer à administrer des suppléments à l’organisme dès le premier jour de l’automne. Une approche sensée se déroule en trois étapes délibérées. La première consiste à nettoyer et humidifier, en utilisant du bulbe de lys, de la tremella, de la poire, de l'ophiopogon, de l'igname et des graines de lotus pour régler la sécheresse qui s'est installée. La seconde consiste à réguler la rate, à l'aide de poria, d'igname, d'écorces de mandarine, de graines de coix et de congee de millet, pour restaurer la capacité du système digestif à transformer ce qu'il reçoit, car une fois la rate bloquée, aucun tonique ne peut être correctement absorbé. Seule la troisième étape implique un réchauffement et un stockage en douceur, après quoi le goji, le sésame noir, le mûrier, la noix, la Cistanche tubulosa et le polygonatum peuvent être introduits, garantissant ainsi qu'un bon acier est véritablement utilisé à la pointe de la technologie.