Face au problème de la constipation, avez-vous marché sur la fosse ?

Les dangers de la constipation à long terme

La constipation elle-même est également en partie due à une sécrétion intestinale insuffisante, et une constipation fréquente entraînera à son tour des dommages à la muqueuse intestinale. Le tractus intestinal est souvent dans un environnement hostile, sujet à divers problèmes, notamment la lenteur de l'appétit, la plénitude abdominale, les éructations, la bouche amère, la mauvaise haleine, l'épuisement excessif, etc., qui affecteront l'appétit et provoqueront une malnutrition après une longue période.

Cliquez sur les remèdes contre la constipation

Les personnes constipées qui retiennent excessivement leur souffle pendant la défécation augmenteront simultanément la pression abdominale et la pression artérielle, ce qui peut provoquer une angine de poitrine, un infarctus du myocarde, une hémorragie cérébrale et une mort subite par accident vasculaire cérébral. Ces dernières années, l’apparition de maladies cardiaques et cérébrovasculaires causées par la constipation a augmenté d’année en année. Par conséquent, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, en particulier celles souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d'artériosclérose cérébrale, doivent faire attention aux accidents cardiovasculaires pouvant être induits par la constipation.

Les substances nocives présentes dans les intestins pendant la constipation peuvent également interférer avec la fonction cérébrale. Les manifestations les plus importantes sont la perte de mémoire, la distraction et une réflexion lente. La constipation à long terme peut entraîner une perte d'appétit, des étourdissements, des maux de tête, de la fatigue, de l'insomnie, de l'irritabilité et une pression dans le bas de l'abdomen gauche des personnes âgées. Les cas graves peuvent même avoir un impact psychologique majeur, qui peut facilement conduire à des problèmes tels que l'anxiété et la dépression, et plus l'anxiété est grave, plus le processus de défécation sera difficile.

Les selles accumulées ont un fort effet oppressant sur le tractus intestinal, de sorte que les personnes souvent constipées sont plus susceptibles de développer des hémorroïdes.

Chez les patients souffrant de constipation chronique, l’incidence des tumeurs du côlon et du rectum est considérablement augmentée. En effet, les résidus présents dans la cavité intestinale et les substances toxiques contenues dans les déchets rendent la cavité intestinale superabsorbante et stimulent la muqueuse intestinale et la couche musculaire. La constipation peut également entraîner une augmentation de la pression dans la lumière intestinale, provoquant la maladie de Hirschsprung et la maladie de Hirschsprung.

Idées fausses sur le soulagement de la constipation

Figure "Vite pendant un moment" Utilisez des laxatifs lorsque vous êtes constipé

Certaines personnes souffrent de constipation, et après avoir pris un certain laxatif, leur constipation est guérie, et elles pensent que le laxatif est efficace, et elles le prennent pendant une longue période si elles souffrent à nouveau de constipation à l'avenir ; certaines personnes prennent également des laxatifs pendant une longue période pour soulager les douleurs dues aux maladies anales. Comme chacun le sait, cette approche ne peut consister qu’à boire du poison pour étancher la soif. Bien que les laxatifs puissent temporairement faciliter la défécation, leur utilisation à long terme peut endommager les cellules nerveuses du côlon, entraînant une diminution de la motilité intestinale et une dépendance aux médicaments, ce qui peut aggraver la constipation. Il existe un terme en médecine appelé «constipation laxative», qui est une sorte de constipation chronique intraitable, ce qui signifie qu'après avoir pris certains laxatifs pendant une longue période, la constipation est provoquée ou aggravée.

L'auto-traitement retarde la maladie

Certaines personnes âgées n'ont pas d'autres problèmes que la constipation et leur visage devient rouge lorsqu'elles vont aux toilettes. Ils ont encore peu de « réalisations » et leurs selles deviennent plus fines. J'ai essayé presque tous les laxatifs vendus en pharmacie et essayé de nombreux remèdes populaires, mais ma constipation ne s'est toujours pas améliorée. Cette condition est souvent associée à d’autres maladies du corps, comme le diabète. La constipation n'est pas seulement un symptôme courant, mais aussi une manifestation externe de certaines maladies. Souffrant de constipation, notamment chez les personnes âgées, il est préférable de consulter au préalable un médecin.

Mangez désespérément des fruits et légumes

Beaucoup de gens savent que manger plus de fruits et de légumes peut prévenir la constipation. Cependant, de nombreuses personnes âgées présentant des symptômes de constipation font généralement attention à manger plus de légumes et de fruits, mais les symptômes de constipation ne se sont pas améliorés de manière significative. Pourquoi est-ce? Des études ont montré que les causes de la constipation chez les personnes âgées sont complexes et diverses, et que la constipation causée par une consommation réduite de légumes et de fruits ne représente qu'une minorité. La constipation chez la plupart des personnes âgées est le résultat de multiples facteurs étroitement liés à la motilité intestinale, à une diminution de la fonction sensorielle, aux maladies anales, rectales et du plancher pelvien, à une mauvaise forme physique et mentale, aux médicaments, au manque d'eau dans le corps et à l'alimentation. facteurs.

abus de la médecine traditionnelle chinoise

Les gens pensent souvent que la médecine traditionnelle chinoise est une « médecine naturelle pure » sans effets secondaires toxiques. Ce genre de point de vue est unilatéral, « le médicament est un poison en trois parties », indépendamment de la médecine occidentale ou chinoise. Comme le séné, l'aloès, la rhubarbe, etc., une utilisation à long terme entraînera des conséquences néfastes. Par conséquent, la médecine traditionnelle chinoise doit être utilisée selon la différenciation des syndromes sous la direction d'un médecin et ne doit pas être prise sans discernement.

Constipation à long terme, faites ces choses

Après l’apparition de la constipation, il faut d’abord en trouver la cause. Après avoir exclu les lésions intestinales organiques, vous pouvez essayer les méthodes suivantes——

1. Développer de bonnes habitudes intestinales

Déféquez à une heure fixe chaque jour et prenez une habitude au fil du temps. Après avoir développé cette habitude, vous aurez envie de déféquer à une heure fixe chaque jour, ce qui est propice à l'excrétion des selles.

Le réflexe gastrocolique et le réflexe postural se produisent après trois repas par jour et après le réveil le matin, ce qui induit un mouvement du côlon pour pousser les selles du côlon sigmoïde vers le rectum. Le meilleur moment est de passer une nuit complète de sommeil et de repos, la force physique est à son meilleur et il est plus facile d'excréter les selles. Si vous ressentez le désir de déféquer après vous être levé chaque matin, cela signifie que vous avez pris l'habitude de déféquer régulièrement et que vous continuez à la maintenir ; sinon, continuez à travailler dur, et il pourra se former lentement après 1 à 2 mois d'entraînement.

2. Mangez plus d'aliments riches en fibres

Certaines personnes sont toujours difficiles en matière de nourriture. Lorsque la consommation de légumes est insuffisante, les fibres alimentaires nécessaires à l'organisme sont insuffisantes, ce qui peut entraîner une diminution de la motilité gastro-intestinale et le risque de constipation sera plus élevé. Par conséquent, les personnes souffrant de constipation doivent manger plus de fruits et de légumes riches en cellulose, car les fibres alimentaires ne sont ni digérées ni absorbées dans le tractus intestinal et constituent la principale matière première pour la formation de selles solides. En mangeant davantage de fibres alimentaires, la quantité de selles augmentera également. Le réflexe nerveux de défécation ne peut être induit qu’une fois que les selles ont atteint un certain volume et atteint le rectum.

3. Buvez beaucoup d’eau

Le tractus gastro-intestinal adulte normal sécrète chaque jour environ 6-8 litres de suc gastrique, de suc intestinal, de suc pancréatique et de bile pour la digestion, l'absorption et le transport des nutriments dans l'intestin grêle. Par conséquent, les adultes devraient boire au moins 7-8 tasses (1500-1700 ml) d'eau chaque jour pour assurer le cycle de sécrétion et d'absorption de l'eau intestinale. Préconisez de boire de l’eau bouillie et du thé léger.

4. Compléter avec des probiotiques

Divers probiotiques présents dans le côlon, tels que les bactéries lactiques et les bifidobactéries, sont essentiels à la formation des selles. Les probiotiques prolifèrent en grande quantité, et les résidus alimentaires qui ne sont pas digérés et absorbés ou qui ne sont pas bénéfiques pour l'organisme peuvent être excrétés avec l'escorte des probiotiques. Par conséquent, les personnes souffrant de constipation peuvent utiliser des préparations probiotiques sous la direction d'un médecin.

5. Massez le ventre

Allongez-vous sur le dos sur le lit, rapprochez vos cinq doigts avec votre main droite, prenez le nombril comme centre et massez l'abdomen 100 fois autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre, de petit à grand, avec les mains de légères à lourdes. , de lent à rapide. Utilisez ensuite la main gauche pour masser l'abdomen dans la direction opposée pendant 100 cercles, et massez l'abdomen en alternance avec les deux mains pendant 15-20 minutes, en fonction du degré de rougeur et de chaleur du ventre. Il est préférable de boire un verre d'eau tiède avant de masser le ventre le matin.

Phytothérapie naturelle pour soulager la constipation-cistanche

Cistanche est un genre de plantes parasites appartenant à la famille des Orobanchaceae. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés médicinales et sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des siècles. Les espèces de Cistanche se trouvent principalement dans les régions arides et désertiques de Chine, de Mongolie et d'autres régions d'Asie centrale. Les plantes Cistanche se caractérisent par leurs tiges charnues et jaunâtres et sont très appréciées pour leurs bienfaits potentiels pour la santé. En MTC, on pense que le Cistanche a des propriétés toniques et est couramment utilisé pour nourrir les reins, améliorer la vitalité et soutenir la fonction sexuelle. Il est également utilisé pour résoudre les problèmes liés au vieillissement, à la fatigue et au bien-être général. Bien que le Cistanche soit utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, les recherches scientifiques sur son efficacité et sa sécurité sont en cours et limitées. Cependant, il est connu pour contenir divers composés bioactifs tels que des glycosides phényléthanoïdes, des iridoïdes, des lignanes et des polysaccharides, qui peuvent contribuer à ses effets médicinaux.

Chez Wecistanchepoudre de cistanche, comprimés de cistanche, capsule de cistanches, et d'autres produits sont développés en utilisantdésertcistecomme matières premières, qui ont tous un bon effet sur le soulagement de la constipation. Le mécanisme spécifique est le suivant : On pense que le cistanche présente des avantages potentiels pour soulager la constipation, en raison de son utilisation traditionnelle et de certains composés qu'il contient. Bien que les recherches scientifiques portant spécifiquement sur l'effet du Cistanche sur la constipation soient limitées, on pense que de multiples mécanismes pourraient contribuer à son potentiel à soulager la constipation. Effet laxatif :Cistancheest utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la constipation. On pense qu’il a un léger effet laxatif, qui peut aider à favoriser les selles et provoquer la constipation. Cet effet peut être attribué à divers composés présents dans le Cistanche, tels que les glycosides phényléthanoïdes et les polysaccharides. Humidification des intestins : Basé sur une utilisation traditionnelle, le Cistanche est considéré comme ayant des propriétés hydratantes, ciblant spécifiquement les intestins. En favorisant l'hydratation et la lubrification des intestins, il peut aider à adoucir les outils et à faciliter leur passage, soulageant ainsi la constipation. Effet anti-inflammatoire : La constipation peut parfois être associée à une inflammation du tube digestif. Cistanche contient certains composés, notamment des glycosides phényléthanoïdes et des lignanes, qui auraient des propriétés anti-inflammatoires. En réduisant l’inflammation des intestins, cela peut aider à améliorer la régularité des selles et à soulager la constipation.

référence

[1] Dong Xiaoyan. Faites bien 5 choses et dites adieu à la constipation [J]. Médecine familiale. Bonne santé, 2019(11) : 51.

[2] Zhang Ling. Pourquoi manger plus de fruits et légumes et être quand même constipé[J]. Pieds et soins de santé, 2016(02) :37-38.

[3] La constipation est très nocive et un traitement médical précoce est la meilleure politique [J]. Les drogues et les gens, 2009, 22(05) : 11.