Comment les personnes qui boivent régulièrement devraient-elles protéger leur foie ?

Avec l'évolution tranquille du mode de vie, la maladie du foie n'est plus le nom propre de quelques patients atteints d'hépatite. Foie gras, foie alcoolique, cirrhose du foie... Ces maladies sont devenues courantes chez les personnes d'âge moyen et même les jeunes. Comment protéger le foie au quotidien ?

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Les trois principaux coupables qui blessent le plus le foie

1) Tout d'abord, buvez excessivement.

L'alcool peut provoquer une dégénérescence et une nécrose des cellules hépatiques, et la consommation d'alcool à long terme peut facilement entraîner une hépatite alcoolique et même une cirrhose alcoolique. En plus de la consommation d'alcool, différentes méthodes de consommation, telles que le jeûne ou le mélange de différents types de boissons alcoolisées, peuvent augmenter le risque de maladie alcoolique du foie.

2) Deuxièmement, c'est l'obésité.

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Zhuang Hui, académicien de l'Académie chinoise d'ingénierie, a souligné que la stéatose hépatique est un risque majeur d'obésité et qu'il est important de contrôler son alimentation et son exercice. Ne laissez pas les goûts gras, sucrés et épais devenir le protagoniste de votre alimentation. Une fois la stéatose hépatique détériorée, elle peut évoluer en cirrhose et même entraîner une insuffisance hépatique.

3) Enfin, l'accent n'est pas mis sur l'hygiène.

L'hépatite B et l'hépatite C se transmettent par le sang, vous devez donc être très prudent dans la vie. Par exemple, je ne vais jamais dans un magasin de lavage de pieds pour me laver les pieds ou installer un stand de rue pour une coupe de cheveux. Au lieu de cela, je vais chez un coiffeur ordinaire pour une coupe de cheveux, et je ne le fais que sans me raser car il est difficile pour le coiffeur de désinfecter complètement l'équipement

Comment protéger le foie lors de consommations fréquentes d'alcool et de socialisation à l'extérieur

Tout d'abord, avant de boire, vous devez manger certains aliments de base à temps, comme le riz, le Mantou, les nouilles, etc., pour éviter de boire à jeun. Ne mélangez pas l'alcool avec des boissons gazeuses telles que le cola ou les sodas, car les ingrédients de la boisson peuvent accélérer l'absorption de l'alcool par le corps. Il est encore plus important de ne pas mélanger différents types d'alcool car ils ont des ingrédients et des contenus différents, ce qui peut provoquer des réactions chimiques et rendre les personnes enclines à s'enivrer et à avoir des maux de tête après avoir bu.

Deuxièmement, lorsque vous buvez de l'alcool, rappelez-vous les principes de ralentir, moins et plus. Lent se réfère à descendre lentement dans l'estomac et à ne pas boire beaucoup. Shao se réfère à boire de petites portions à chaque fois et à ne pas remplir une tasse à la fois. Il fait souvent référence à une combinaison de nourriture et de boisson. Tout en buvant de l'alcool, mangez des aliments de base, des produits à base de soja, etc. pour protéger l'estomac et le foie. Lorsque vous buvez de l'alcool, vous devriez manger plus de légumes à feuilles vertes, qui contiennent des antioxydants et des vitamines pour prévenir les dommages causés par l'alcool au foie. Vous pouvez également manger des produits à base de soja, qui contiennent de la lécithine qui peut protéger le foie.

Troisièmement,avant de boire de l'alcool, prenez du Cistanche deserticola ou du Cistanche deserticola transformé.

Cistanche deserticola est la médecine traditionnelle chinoise pour tonifier le rein, est enregistré dans l'édition 2015 de la Pharmacopée chinoise. C'est une tige succulente du genre Cistanche de la famille des Lewandaceae, principalement distribuée en Mongolie intérieure, au Ningxia, au Gansu, au Qinghai et au Xinjiang. Cistanche deserticola et Tubular Cistanche deserticola ont une valeur médicinale extrêmement élevée.

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Et,Les glycosides totaux de Cistanche deserticola peuvent inhiber les cellules cancéreuses du foie au stade précoce du cancer du foie.

En résumé, les glycosides totaux de Cistanche deserticola inhibent la prolifération et la croissance des cellules HepG2 en influençant la progression du cycle cellulaire, en détruisant la structure cellulaire, en favorisant l'apoptose cellulaire et en limitant la migration cellulaire.

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Quatrièmement, après avoir bu de l'alcool, essayez de boire une soupe chaude comme une soupe de poisson cuite avec du gingembre râpé, qui a un meilleur effet anti-alcoolique. N'utilisez pas de thé fort pour dégriser après avoir bu, car la théophylline contenue dans le thé fort peut resserrer les vaisseaux sanguins, augmenter la tension artérielle et exacerber les maux de tête. Vous pouvez manger des fruits ou boire du jus car les composants acides des fruits et du jus peuvent neutraliser l'alcool. Vous pouvez également boire beaucoup d'eau pour favoriser l'élimination rapide de l'alcool de l'organisme.

Cinquièmement, les personnes qui boivent excessivement, qui ont des maux de tête et des malaises gastro-intestinaux peuvent prendre un bain chaud, prendre un petit-déjeuner léger, reconstituer une grande quantité d'eau, puis dormir et se reposer suffisamment.

Il est recommandé aux "buveurs" de manger plus de légumes, de faire plus d'exercice pour améliorer leur forme physique et minimiser les dommages de l'alcool sur leur corps. Bien sûr, il vaut mieux boire moins.