Pour les hommes confrontés à des changements dans la quarantaine tels qu'une faible énergie, une libido réduite, un mauvais sommeil, un brouillard cérébral et une récupération plus lente, écrit pour un public occidental, avec une perspective de médecine traditionnelle chinoise et des notes de sécurité claires.

 

Lisez ceci en premier (important)

En médecine occidentale, les symptômes de la quarantaine chez les hommes peuvent être liés àhormones (y compris la testostérone), apnée du sommeil, stresser, dépression/anxiété, problèmes de thyroïde, diabète, santé cardiovasculaire, les effets secondaires des médicaments, et bien plus encore. Si vous avezoppression/douleur thoracique, insomnie sévère, fatigue importante ou dysfonction érectile, envisagez une évaluation médicale.

 

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) décrit bon nombre de ces schémas commeCarence en Yang du rein, Carence en Yin du rein, ou un déséquilibre mixte Yin-Yang. Dans la pratique, de nombreuses personnes trouvent les approches de MTC utiles car elles peuventplus doux, plus holistique et plus stable dans le temps-surtout lorsqu'il est associé à des ajustements de style de vie.

Avis de sécurité pour un lectorat occidental :
Plusieurs éléments ci-dessous contiennentproduits issus de la faune, minéraux potentiellement toxiques, soufre/musc, applications génitales topiques et dosage à base d'alcool. Ceux-ci peuvent êtredangereux, illégal ou inappropriédans de nombreux pays. Utilisez cet article pouréducation et discussion avec un professionnel agréé(Médecin, pharmacien et/ou praticien agréé en MTC). Fairepasauto-prescrit si vous souffrez d'une maladie chronique, si vous prenez des médicaments (en particulier des anticoagulants, des médicaments contre la tension artérielle, des antidépresseurs) ou si vous souffrez de problèmes de foie ou de reins.

 

À quoi peut ressembler la ménopause masculine (andropause) – Le cristallin de la MTC

Lorsque les hommes entrent dans la quarantaine, certains présentent un ensemble de symptômes tels que :

diminution de l'endurance/énergie

concentration, attention et mémoire plus faibles

diminution de la libido et de la fonction érectile

étourdissements, douleurs lombaires, mauvais sommeil

oppression thoracique, prise de poids, essoufflement

La MTC les interprète généralement comme uneDéséquilibre Yin-Yang. Parallèlement à la phytothérapie, la MTC met également l'accent sur le maintien d'une humeur stable, la réduction de l'irritabilité et de la rumination, la régulation de l'alimentation/du sommeil et le maintien de mouvements réguliers. Les symptômes s'améliorent souvent progressivement.

La collection Nourish Essence & Replenish Marrow (20 formules traditionnelles)

Ci-dessous se trouve unTraduction anglaise + optimisation pour les lecteurs occidentauxde la collection originale de formules secrètes. J'ai conservé l'intention de chaque recette, mais j'ajoute égalementprécautions pratiqueslà où c'est nécessaire.

 

Formule 1 - Soupe nourrissante au cordyceps et à l'agneau

Ingrédients

Agneau : 750 g

Cordyceps : 20 g

Igname de Chine (Huai Shan / Dioscorea) : 30 g

Baies de Goji : 15 g

Gingembre : 4 tranches

Dattes séchées (dattes au miel) : 4

Méthode

Lavez l'agneau, coupez-le en morceaux; blanchir brièvement dans l'eau bouillante pour éliminer les odeurs.

Rincez le cordyceps, l'igname et le goji.

Ajoutez tous les ingrédients dans une casserole avec suffisamment d'eau. Porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter à feu doux pendant3 heures. Assaisonner au goût.

Fonction traditionnelle (MTC)
Réchauffe et soutient la fonction Foie-Rein ; nourrit l'essence; soutient Yang.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido/faiblesse érectile, mictions nocturnes fréquentes, faibles marqueurs de fertilité ; également utilisé pour certaines affections reproductives de type rhume.

Remarques
Il s'agit d'une approche classique de type soupe tonique : le cordyceps est considéré comme un soutienFonction rénale, essence et Yin et Yang, associé à de l'agneau pour une nourriture réchauffante, du goji pour le soutien du foie et des reins et de l'igname de Chine pour renforcer la rate et les reins.

Ne convient pas pour
Fièvre aiguë, infections actives ou schémas de chaleur humide (par exemple, inflammation prononcée, épaisse couche grasse de la langue, goût amer, urine foncée).

 

Formule 2 - Pilule de Qi rénal aux neuf épices (pilules traditionnelles au miel)

Ingrédients

Jiuxiangchong (Aspongopus / punaise aux neuf épices) : 50 g

Graine de Plantago (Che Qian Zi) : 20 g

Écorce de mandarine vieillie (Chen Pi) : 20 g

Atractylodes (Bai Zhu) : 20 g

Écorce d'Eucommia (Du Zhong) : 40 g

Préparation & utilisation
Faire sauter légèrement le Jiuxiangchong jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit ; griller légèrement les graines de Plantago et les envelopper dans un linge; rôtir légèrement Du Zhong. Broyez le tout en poudre; lier avec du miel en pilules de la taille d'une graine d'arbre parasol chinois. Prendre5 g par jour, et une dose supplémentaireà l'heure du coucher. Prendre avec de l'eau légèrement salée ou de la liqueur blanche.

Fonction traditionnelle
Tonifie les reins et soutient le Qi.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido avec insuffisance rénale, y compris difficulté érectile.

Note de sécurité occidentale
Cela comprend un ingrédient d'insecte et un dosage d'alcool.ne convient pas à de nombreux lecteurset peut comporter des risques d’allergie/qualité.

 

Formule 3 - Cistanche + Poudre de Schisandra au coucher

Ingrédients (à parts égales)

Cistanche (Rou Cong Rong)

Schisandra (Wu Wei Zi)

Graine de Cuscuta (Tu Si Zi)

Racine de Polygala (Yuan Zhi)

Graine de Cnidium (She Chuang Zi)

Utiliser
Broyer en poudre. Prendre6 gà jeun avant de se coucher, avec du vin de riz jaune.

Fonction traditionnelle
Réchauffe les reins, soutient le Yang, astringe l'essence, calme l'esprit.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido et faiblesse érectile.

Note d'adaptation au site Web (pour un blog d'usine de cistanche)
C'est l'une des formules les plus thématiques pour un article axé sur la cistanche :Cistancheest traditionnellement utilisé pour soutenirRein Yang et vitalité, alors queSchisandraest classiquement utilisé pour maintenir et stabiliser.

 

Matières premières Cistanche

 

 

Formule 4 - Pilule de miel traité au vinaigre de Psoralea

Ingrédients

Fruit de Psoralea (Bu Gu Zhi) 240 g (frit au sel)

Poria (Fu Ling) 120 g

Graine de ciboulette chinoise (Jiu Zi) - (quantité peu claire dans le texte source)

Préparation & utilisation
Faire tremper les herbes dans du vinaigre vieilli (le vinaigre recouvrant les herbes d'environ un doigt). Chauffer à ébullition. Retirez les résidus, séchez, réduisez en poudre et formez des pilules (petites graines). Prendre20 pilules, matin et soir.

Fonction traditionnelle
Réchauffe le Yang du rein ; stabilise et astringe l'essence.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido, émissions nocturnes, faiblesse érectile.

 

Formule 5 - Crevettes, Noix et Poudre d'Epimedium (Cours d'un Mois)

Ingrédients

Crevettes crues : 500 g

Cerneaux de noix : 80

Epimedium (Yin Yang Huo) : 200 g

Liqueur blanche : 250 ml

Préparation & utilisation
Réchauffez la liqueur; faire tremper les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient complètement pénétrées; sécher/cuire jusqu'à cuisson complète. Noix salées, séchées/cuites au four. Broyer les crevettes et les noix en poudre ; diviser en20 paquets. Prendre1 paquet par jour, divisé en 2 doses. A chaque fois, décoctez10 g d'épimèdedans 100 ml d'eau et utilisez-le pour prélever la poudre. Un mois=un cours. Évitez toute activité sexuelle pendant l'utilisation.

Fonction traditionnelle
Réchauffe les reins et soutient le Yang.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido/ED en raison du déclin du feu vital (faiblesse du Rein Yang).

Note de sécurité
Consommation d'alcool + herbes fortement réchauffantes :pas pour l'hypertension, le risque d'arythmie, l'anxiété/la panique ou les personnes sujettes à l'insomniesans conseils professionnels.

 

Formule 6 - Pilule de miel à double support Yin-Yang (Tonique complexe)

Ingrédients

Rehmannia préparé (Shu Di), Cornus (Shan Zhu Yu), Goji : 15 g chacun

Cistanche, Cynomorium (Suo Yang), igname de Chine, Morinda (Ba Ji Tian), ginseng, graines de jujube frites (Suan Zao Ren), graines de Cuscuta : 12 g chacune

Tubercule d'asperge (Tian Men Dong), Réglisse (Gan Cao) : 9 g chacun

Feuille d'Epimedium : 30 g

Bois de cerf (Lu Rong) : 6 g

Préparation & utilisation
Réduire en poudre; lier avec du miel en pilules (9 g chacune). Prendre1 comprimé, 3 fois par jour, avec de l'eau tiède. Évitez les aliments froids/crus/poissons.

Fonction traditionnelle
Nourrit le Yin, renforce le Yang, profite aux reins.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido due à une déficience du Rein Yin et du Rein Yang.

Note de sécurité occidentale
Comprendbois de cerfet le ginseng - peuvent ne pas convenir à de nombreuses personnes et peuvent interagir avec des médicaments.

 

Formule 7 - Réchauffant le Yang, Décoction de Sang Enrichissante (Comprend les Reins de Chien)

Ingrédients
Rehmannia préparé, igname de Chine, Cornus, goji, gélatine de bois de cerf, graines de cuscuta, eucommia, angélique, cannelle, morinda, cistanche,rein de chien, etc. (montants divers)

Utiliser
Décoction; 1 dose par jour, divisée en 2 portions.

Fonction traditionnelle
Réchauffe le Yang, profite aux reins, reconstitue l'essence, nourrit le sang.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido, émissions nocturnes, ED.

Note occidentale
Les ingrédients des organes animaux sontne convient paspour de nombreux lecteurs et peut être illégal/éthiquement inacceptable.

 

Formule 8 - Décoction de soutien Yang à dix graines

Ingrédients
Graines de ciboulette chinoise, fruit de ligustrum (Nu Zhen Zi), graines de cuscuta, goji, schisandra, fruit de framboise (Fu Pen Zi), morinda, épimedium, graine de cnidium, gel de corne de cerf (Lu Jiao Shuang)

Utiliser
Décoction; 1 dose par jour.

Fonction traditionnelle
Réchauffe les reins, soutient le Yang.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido, manque d'intérêt pour le sexe.

 

Formule 9 - Cuscuta + Schisandra + Pilules de miel de Cnidium

Ingrédients
Graines de Cuscuta, schisandra, graines de cnidium (quantités appropriées)

Utiliser
Poudre, faire des pilules de miel (de la taille d'une graine). Prendre3 comprimés par dose, 3 fois par jour.

Fonction traditionnelle
Soutient le Yang, profite au Yin, stabilise l'essence.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido, DE, émissions nocturnes, fuites.

 

Formule 10 - Cordyceps + Ginseng + Poulet noir mijoté d'Epimedium

Ingrédients
Cordyceps, ginseng, epimedium (quantités appropriées), 1 poulet noir

Utiliser
Ragoût avec de l'eau; prendre matin et soir. Buvez du bouillon et mangez de la viande.

Fonction traditionnelle
Régénère l'essence et la moelle; profite au Qi et au sang.

Traditionnellement utilisé pour
Déclin de la fonction sexuelle dû à un déficit global Qi-sang-Yin-Yang.

 

Formule 11 - Décoction Nourrir le Sang + Apaiser le Foie

Ingrédients
Angélique (Dang Gui), pivoine blanche (Bai Shao), bupleurum (Chai Hu), cyperus (Xiang Fu), ligustrum (Nu Zhen Zi), goji, codonopsis (Dang Shen), poria, réglisse

Utiliser
Décoction; 1 dose par jour.

Fonction traditionnelle
Nourrit le sang, adoucit le foie, déplace le Qi.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido associée à la contrainte de stress et aux tensions.

 

Formule 12 - Décoction tonique rein Yang (comprend le placenta humain)

Ingrédients
Rehmannia préparé, Cornus, schisandra, ligustrum, éclipta (Han Lian Cao), epimedium,placenta humain (Zi He Che), igname de Chine

Utiliser
Décoction;2 doses par jour.

Fonction traditionnelle
Tonifie le Yang du rein.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido / indifférence sexuelle.

Note occidentale
Le placenta humain estpas appropriépour la plupart des pays et des lecteurs ; ne vous autoapprovisionnez pas.

 

Formule 13 - Moineau + Pilule de pâte de Cnidium

Ingrédients
50 moineaux, graines de cnidium 150 g

Préparation & utilisation
Nettoyer les moineaux, laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres, retirer les os. Mélanger avec du cnidium et laisser mijoter jusqu'à obtenir une pâte ; lier avec du miel en pilules de 9 g. Prendredeux fois par jour, 1 à 2 comprimés à chaque fois, avec de l'eau tiède ou du vin.

Fonction traditionnelle
Tonifie les reins, soutient le Yang, profite au Qi.

Traditionnellement utilisé pour
ED en raison du déclin du Yang du rein.

Note occidentale
L’utilisation de la faune est généralement inacceptable/illégale dans de nombreux endroits.

 

Formule 14 - Navel Patch Pill (Minéraux + Musc + Soufre)

Ingrédients
Yangqishi, cnidium, cyperus, graines de ciboulette : 30 g chacun
Chiens de terre (transformés) : 7
Graine de Croton (Da Feng Zi) : 3 g (décortiquées)
Musc et soufre : 3 g chacun

Utiliser
Broyer, lier en une pilule de la taille du bout du doigt. Couvrir de papier huilé et appliquer sur le nombril ; attachez en place.

Fonction traditionnelle
Supporte le feu et le Yang.

Traditionnellement utilisé pour
Faible libido/ED en raison d’une grave faiblesse du Yang du Rein.

Avertissement de sécurité majeur
C'estrisque élevé(ingrédients toxiques/irritants ; brûlures cutanées ; toxicité systémique). Non recommandé pour une utilisation personnelle.

 

Formule 15 - (Duplicata de la Formule 14 dans le texte source)

Le texte original reprend la même recette et la même indication.

 

Formule 16 - Application topique Cnidium (à haut risque)

Ingrédients
Poudre de cnidium 90 g, jus de cuscuta 150 ml

Utiliser
Mélanger et appliquer localement sur le pénis, 5 fois par jour.

Fonction traditionnelle
Réchauffe les reins et soutient le Yang.

Traditionnellement utilisé pour
DE et faible libido due à un déficit du Rein Yang.

Avertissement de sécurité majeur
Les applications génitales topiques peuvent provoquerirritation chimique, dermatite, brûlures, risque d'infection. Évitez l’auto-utilisation.

 

Formule 17 - Pâte de Melon Amer + Euryale (Noix de Renard)

Ingrédients
1 melon amer, poudre de graines d'euryale (Qian Shi) 10-15 g, sucre candi 30 g

Utiliser
Mash bitter melon into paste; mix with euryale powder and rock sugar; take once or split into 2 doses.

Fonction traditionnelle
Élimine la chaleur, nourrit le Yin, astringe l'essence.

Traditionnellement utilisé pour
Émissions nocturnes dues à un déficit de Yin avec chaleur vide.

 

Formule 18 - Sauté de Noix + Ciboulette

Ingrédients
Cerneaux de noix 60 g, ciboulette 150 g

Utiliser
Faire sauter dans l'huile de sésame; assaisonner avec du sel, du gingembre, des oignons verts et du MSG (facultatif). Mangez avec les repas.

Fonction traditionnelle
Réchauffe les reins et stabilise l'essence.

Traditionnellement utilisé pour
Émissions nocturnes dues au fait que les reins ne sécurisent pas l'essence.

 

Formule 19 - Renforce la rate et les reins Décoction sucrée + résidus

Ingrédients
Graines d'Euryale 30 g, igname de Chine 30 g, graines de lotus 15 g, graines de jujube frites 9 g, codonopsis 3 g, sucre 15 g

Utiliser
Laisser mijoter lentement dans l'eau; buvez le bouillon. Mélangez le sucre avec le reste des herbes et mangez-le également. Répétez quotidiennement.

Fonction traditionnelle
Renforce la rate, profite aux reins, stabilise l'essence.

Traditionnellement utilisé pour
Émissions nocturnes.

 

Formule 20 - Noyau de gardénia + Congee de riz aux étamines de lotus

Ingrédients
Noyau de gardénia (Zhi Zi Ren) 3 à 5 g, étamines de lotus (Lian Zi Rui) 10 g, riz 50 à 100 g

Utiliser
Broyer le gardénia en poudre fine. Cuire le riz avec les étamines de lotus ; lorsque le congee est presque cuit, ajoutez la poudre de gardénia et laissez mijoter brièvement. Sucrer si désiré.

Fonction traditionnelle
Évacue la chaleur, draine l’humidité, réduit les fuites.

Traditionnellement utilisé pour
Émissions nocturnes dues à l’accumulation de chaleur humide.

 

Comment faire en sorte que cela résonne auprès des lecteurs occidentaux (et être responsable)

 

 

1) Une approche réaliste de MTC + vie moderne

De nombreux hommes réussissent mieux lorsque les herbes sont associées à :

horaire de sommeil cohérent

musculation + marche

réduire l'alcool la nuit

gérer le stress (respiration, thérapie, temps d'arrêt)

traiter l'apnée du sommeil en cas de ronflement ou de somnolence diurne

2) Pourquoi Cistanche apparaît dans plusieurs formules

En MTC,Cistanche (Rou Cong Rong)est traditionnellement utilisé pour :

soutenir le Yang du Rein (vitalité/dynamisme)

nourrir l’essence (résilience à long terme)

tonifier doucement (souvent décrit comme un soutien sans être trop dur)

Si vous le souhaitez, je peux rédiger un paragraphe conforme et adapté aux occidentaux qui présente la cistanchesans faire de réclamations médicales illégales, tout en communiquant l'utilisation traditionnelle et la valeur client.

 

Avis de non-responsabilité respectueux de la conformité (recommandé pour l'UE/États-Unis)

Cet article est à des fins éducatives et ne diagnostique, ne traite, ne guérit ni ne prévient aucune maladie. Consultez un professionnel de la santé qualifié avant d'utiliser des herbes ou des suppléments, surtout si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments.