Étude sur l'influence des exercices du matin sur la fatigue d'apprentissage et la capacité de travail mental des étudiants

Abstrait: 

ObjectifComprendre la relation entre le développement des activités physiques précoces des étudiants, la fatigue des études et la capacité de travail mental, fournit la base théorique et la référence nécessaires pour promouvoir la santé physique et mentale des étudiants et promouvoir le développement sain des activités physiques précoces dans les collèges professionnels supérieurs. .

MéthodesAu total, 102 étudiants ont été répartis au hasard dans le groupe d'intervention (groupe d'exercices précoces) et le groupe témoin (groupe d'exercices précoces). La courbe de fatigue à l'étude et de capacité de travail mentale de différentes périodes de la journée entière a été mesurée par un test d'exercice de dose (méthode des mots scolaires), et les facteurs d'influence possibles de la fatigue à l'étude ont été étudiés à l'aide d'un questionnaire auto-conçu.

RésultatsAprès 4 semaines d'intervention, il y avait des différences statistiquement significatives dans la vitesse de travail matinale, le taux d'erreur et l'indice IMC entre le groupe d'intervention et le groupe témoin (P<0.05). The IMC index of both groups was the highest before class 1 and class 5, and the lowest after class 4 in the morning and class 8 in the afternoon. 

ConclusionFatigue des étudesest courant parmi les étudiants en médecine de cette école. L'exercice précoce peut améliorer la capacité mentale des étudiants, en particulier l'état d'étude et la fatigue des études le matin.

Mots-clés :Exercice précoce ; Capacité à travailler mentalement ; Fatigue; Test de travail de dose

MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOIS POUR LA FATIGUE DES ÉTUDES

Fatigue d'apprentissageest un état d'inconfort physique et mental provoqué par un apprentissage continu de haute intensité ou de longue durée, qui est une réaction naturelle du corps humain[1]. Des études pertinentes ont montré que le taux de déclaration de fatigue des étudiants universitaires est de 38,5 % et que le taux de détection de l'état de santé médiocre des étudiants en médecine lors des examens atteint 79,78 %[2]. Selon les « Résultats de l'enquête nationale sur la santé physique des étudiants 2014 » publiés par l'Administration générale des sports de l'État, la condition physique des étudiants continue de décliner[3]. Cela aura un impact sérieux sur le développement de carrière futur et sur l’estime de soi des étudiants. Par conséquent, il est urgent de renforcer la sensibilisation à la condition physique parmi les étudiants et de promouvoir leur amélioration globale de la condition physique. L'exercice matinal est une activité de remise en forme physique pratiquée dans un environnement frais le matin. Cela contribue non seulement au développement de la santé physique des étudiants, mais a également un effet positif sur les horaires de travail et de repos raisonnables des étudiants et sur la formation de bonnes habitudes de forme physique[4]. Cette étude a sélectionné des étudiants d'un collège professionnel supérieur de Mianyang comme sujets d'enquête et a étudié la relation entre leurs premières activités physiques et la capacité de travail mental et la fatigue d'apprentissage des étudiants, dans le but de promouvoir la santé physique et mentale des étudiants et de fournir base théorique et référence nécessaires pour promouvoir le développement sain des activités physiques précoces dans les écoles professionnelles supérieures.

CISTANCHE DE MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOIS POUR LA FATIGUE DES ÉTUDES

1 Sujets et méthodes

1.1 Sujets de recherche

A stratified cluster sampling method was used to select 102 junior college students majoring in public health management in this school as research subjects. From October to November 2019, a study on early exercise intervention and learning fatigue was conducted. According to the student number system sampling, they were divided into an intervention group (early exercise group, 51 people) and a control group (no early exercise group, 51 people). There were 10 males and 41 females in the control group; there were 12 males and 39 females in the intervention group. There was no statistically significant difference in gender and age between the two groups of subjects (P>0.05), ce qui était comparable.

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1.2 Méthodes de recherche

Les étudiants du groupe d'intervention ont commencé à faire des exercices matinaux dans leur dortoir à 7 h 00 tous les jours. Les exercices du matin peuvent être pratiqués sous diverses formes, comme la course à pied, la gymnastique radiophonique et le Tai Chi. La durée était de 30 minutes. Après l'exercice du matin, ils se sont lavés et ont pris leur petit-déjeuner, et sont allés en classe à 8h30. Les étudiants du groupe témoin n'étaient pas tenus de faire les exercices du matin, mais seulement d'aller en classe à l'heure. La participation des sujets des deux groupes aux exercices matinaux, la durée des exercices matinaux, la forme de l'exercice et la durée totale du sommeil ont été enregistrés.

L'intervention a duré 4 semaines. Après l'intervention, les sujets des deux groupes ont utilisé le test dose-opération (méthode d'étalonnage) pour mesurer la courbe de fatigue d'apprentissage et de capacité de travail mental à différents moments de la journée, et ont compilé un questionnaire pour étudier les facteurs d'influence possibles de la fatigue d'apprentissage.