La testostérone humaine a chuté de 30 %, que faire ?

Les êtres humains sont fragiles, les impacts d'astéroïdes, les conditions météorologiques extrêmes, et tout petit "accident" est un coup dévastateur pour les êtres humains. Cependant, par rapport aux événements illusoires et à faible probabilité, la baisse rapide du niveau moyen de testostérone humaine est plus inquiétante.

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L'hormone testostérone peut être considérée comme un baromètre de la confiance/force/fertilité masculine, et la baisse de la testostérone signifie moins de masculinité, plus de poule mouillée et plus d'infertilité...

Eh bien, peut-être que je m'inquiète sans fondement, la civilisation humaine ne s'arrêtera pas à cause de cela.

Mais la baisse rapide des niveaux de testostérone chez les jeunes hommes est déconcertante et doit être prise au sérieux.

La testostérone chute de 30% en 17 ans chez les jeunes hommes

À l'aide de données de 1999 à 2016, Sodum Lokeshwar et un groupe de scientifiques nord-américains ont étudié les niveaux de testostérone dans le sang d'hommes américains âgés de 15 à 39 ans. En 1999-2000, le niveau moyen de testostérone dans le sang des jeunes hommes était proche de 600 nanogrammes par décilitre. , mais dans 2015-2016, la valeur n'était que de 400 nanogrammes, soit une diminution d'environ 30 % !

L'article de Sodum Lokeshwar ne fait qu'indiquer la cause de la chute précipitée des niveaux de testostérone. Les scientifiques ont avancé deux suppositions possibles :

1. Trop de phytoestrogènes dans les principales cultures DiFive aux États-Unis représentent 90 % de la superficie totale : maïs, blé, coton, foin et soja. Le soja contient des composés phytochimiques de type œstrogène, et une consommation excessive peut affecter les niveaux de testostérone.

2. La popularité croissante de la marijuana La marijuana fait baisser la testostérone et augmente les niveaux d'oestrogènes.

Aucune des deux explications ne me semble juste. explication plus raisonnable

1. Il est possible que les xénoestrogènes (tels que les produits chimiques synthétiques tels que le DES, le DDT et les produits chimiques industriels tels que les phtalates) soient les véritables "coupables dans les coulisses".

Les xénoestrogènes sont largement utilisés dans les aliments, les adhésifs, les retardateurs de flamme, les détergents, l'eau potable, les parfums, les produits de cire, les produits de nettoyage ménagers, les lubrifiants, les fourmis et d'autres produits, presque partout. Bien que nous ne puissions quantifier avec précision l'étendue des dommages xénohormonaux, diverses anomalies biologiques (mutations génétiques, troubles indéterminés des organes sexuels, diminution de la fertilité) se sont produites fréquemment au cours des dernières décennies. Il existe de nombreuses preuves que ces produits chimiques sont en chacun de nous. Les chercheurs ont découvert que 75 % du corps humain contient un grand nombre de xénoestrogènes industriels et que 98,3 % du corps humain contient de la DHT et ses dérivés. Encore plus troublant, les différents xénoestrogènes semblent également agir de manière synergique, ajoutant aux dommages.

2. L'obésité est également le principal "complice" de la baisse de testostérone.

Selon les données des Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis à 2015-2016, environ 78 % des hommes aux États-Unis sont en surpoids ou souffrant d'obésité morbide, soit une augmentation de près de 50 % depuis 1999-2000. Le pourcentage de graisse corporelle et la testostérone sont inversement corrélés. L'obésité augmente les niveaux d'aromatase masculine et la testostérone est convertie de manière irréversible en œstradiol, ce qui entraîne des niveaux élevés d'œstrogène.

Comment maintenir un taux de testostérone normal ?

Maintenez un pourcentage de graisse corporelle normal : les gens ordinaires devraient maintenir leur IMC en dessous de 25 ; les groupes de fitness ont plus de masse musculaire et leurs valeurs d'IMC peuvent être trop élevées, mais il est préférable de maintenir leur pourcentage de graisse corporelle à un niveau bas.

Prendre des bloqueurs d'aromatase : La plupart d'entre eux sont des médicaments sur ordonnance, qui sont très difficiles à contrôler et ont de nombreux effets secondaires. Une autre approche consiste à prendre des suppléments ayant des effets bloquant l'aromatase.

Testostérone exogène : Qu'elle soit injectée, en pilules ou en gélules, les résultats de l'utilisation de la testostérone exogène sont immédiats. Mais la testostérone exogène a également de nombreux effets secondaires indésirables.

Prendre de la testostérone : Beaucoup de gens pensent que la testostérone est un QI tNon pas ! Bien que les boosters de testostérone n'augmentent pas les niveaux de testostérone de manière supra physiologique (au-delà des niveaux sanguins normaux) comme la testostérone exogène, ils sont toujours très efficaces chez les personnes ayant un faible taux de testostérone.

Faites attention à l'état de santé mentale : plusieurs essais cliniques et études ont montré que les hommes ayant des niveaux de testostérone inférieurs à la moyenne sont plus susceptibles de souffrir de dépression que la population générale bien sûr, il est également possible que la dépression entraîne des niveaux de testostérone inférieurs. Par conséquent, en plus de l'entraînement et de l'alimentation, nous devons toujours faire attention à notre santé mentale.

Entraînement musculaire : à mesure que la masse musculaire augmente, les niveaux de testostérone augmentent également. L'exercice peut aussi combattre la dépression.

Bottom Line: Le monde ne sera peut-être pas détruit par la "sécheresse de testostérone" que connaissent les hommes. Cependant, un faible taux de testostérone est étroitement lié à des maladies telles que les maladies cardiaques et l'ostéoporose, qui auront un impact négatif profond sur la santé des hommes.

Le mécanisme de Cistanche booste l'effet testostérone

Cistanche a été trouvé pour augmenter les niveaux de testostérone de plusieurs façons. Premièrement, il contient des composés connus sous le nom d'échinacoside et d'actéoside, dont il a été démontré qu'ils améliorent la production d'hormone lutéinisante (LH) dans l'hypophyse. La LH stimule les cellules de Leydig dans les testicules pour produire de la testostérone. Cistanche contient également des polysaccharides et des glycosides phényléthanoïdes, qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Cela peut aider à réduire le stress oxydatif et l'inflammation des testicules, ce qui peut altérer la production de testostérone. En outre, il a été constaté que Cistanche augmente l'expression des gènes impliqués dans la synthèse de la testostérone et réduit l'activité des enzymes qui décomposent la testostérone, telles que {{1} }alpha-réductase. Dans l'ensemble, on pense que la combinaison de ces mécanismes contribue aux effets stimulants de la testostérone de Cistanche.